Гибкость
20:13
Тренировка 1
Йога каждый день
Легкий60 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 2
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
27:19
Тренировка 3
Йога каждый день
Легкий81 Ккал
Гибкость
23:00
Тренировка 4
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 5
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
21:33
Тренировка 6
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
22:11
Тренировка 7
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
22:26
Тренировка 8
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
25:00
Тренировка 9
Йога каждый день
Легкий75 Ккал
Гибкость
22:32
Тренировка 10
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 11
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:35
Тренировка 12
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 13
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:21
Тренировка 14
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 15
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 16
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:33
Тренировка 17
Йога каждый день
Легкий70 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 18
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:00
Тренировка 19
Йога каждый день
Легкий72 Ккал
Гибкость
19:31
Тренировка 20
Йога каждый день
Легкий58 Ккал
Гибкость
21:34
Тренировка 21
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
21:01
Тренировка 22
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:17
Тренировка 23
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:30
Тренировка 24
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
24:25
Тренировка 25
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
22:34
Тренировка 26
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:12
Тренировка 27
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 28
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:27
Тренировка 29
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
18:25
Тренировка 30
Йога каждый день
Легкий55 Ккал
О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
11751 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
80,275 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Ольга 21.12.2025 16:46Какая же внутренняя гармония после тренировки! Благодарю❤️
Верина Виктория 13.12.2025 09:37Начала с йоги для начинающих, теперь эта программа, а уже думаю, что хочу еще и еще! Спасибо, очень все понятно, подробно, классная энергетика
Елена 12.12.2025 22:45Спасибо за тренировку !!
Ульяна 06.12.2025 14:45Спасибо, супер!
- Нафиса Шакирова 29.11.2025 17:40
Не повсем пончла сегодня, чтг именно мы делали и в сем польза
- Юлия 28.11.2025 10:37
Нравятся упражнения. Но сколько болтовни пустой! ну другие же столько не болтают! Сегодня я даже бросила делать урок, потому что начинаю отвлекаться на другие дела, пока слушаю болтовню.
Наталья 22.11.2025 10:51Фитстарс, верните Лесю! Она классная, позитивная и солнечная, очень понятно объясняет, с ней безумно комфортно заниматься. Нужны новые программы от Леси!
2
Светлана 18.11.2025 21:50очень нравится тембр голоса Леси.приятно слушать. сегодня к сожалению я не успевала. выйти с 8 точек опоры вообще не смогла. руки наверное слабые сильно. я старалась, но не все получилось
1
Ясмина 17.11.2025 00:02В йоге обожаю Леру Буры и Лесю! Просто чудесные тренеры и у каждой свой подход! А я нашла свою идеальную вечернюю йогу с Лесей, за пару часов до сна для меня это песня, а не тренировка! 🌸🦢
- 16.11.2025 09:14
Очень хочется тереть более продвинутую йогу от Леси!! Прекрасная преподаватель 💖
2