Гибкость
20:13
Тренировка 1Йога каждый день
Легкий60 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 2Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
27:19
Тренировка 3Йога каждый день
Легкий81 Ккал
Гибкость
23:00
Тренировка 4Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 5Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
21:33
Тренировка 6Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
22:11
Тренировка 7Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
22:26
Тренировка 8Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
25:00
Тренировка 9Йога каждый день
Легкий75 Ккал
Гибкость
22:32
Тренировка 10Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 11Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:35
Тренировка 12Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 13Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:21
Тренировка 14Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 15Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 16Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:33
Тренировка 17Йога каждый день
Легкий70 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 18Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:00
Тренировка 19Йога каждый день
Легкий72 Ккал
Гибкость
19:31
Тренировка 20Йога каждый день
Легкий58 Ккал
Гибкость
21:34
Тренировка 21Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
21:01
Тренировка 22Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:17
Тренировка 23Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:30
Тренировка 24Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
24:25
Тренировка 25Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
22:34
Тренировка 26Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:12
Тренировка 27Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 28Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:27
Тренировка 29Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
18:25
Тренировка 30Йога каждый день
Легкий55 Ккал
О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
14102 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
96,330 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
- ТатьянаВчера 10:04
У меня сломано одно запястье. После таких упражнений мышцы укрепляются, и рука работает лучше. Спасибо!
- Larisa09.10.2026 10:39
Леся, вы мой кумир!))😘
Олеся03.10.2026 19:18Самолетик пока в мечтах 😁 попробую повторить еще, но пока сложновато. Спасибо за тренировочку
- 02.10.2026 11:12
обожать Лесю всегда♥️
- Татьяна30.09.2026 07:44
Большое спасибо,Леся!!!
Таня22.09.2026 14:35Восхитительно!
- 20.09.2026 09:56
Прекрасная тренировка, для меня занятия с Лесей лучшие🔥❤️🙏🏻
- Алина18.09.2026 07:54
Благодарю за эту бережеую тренировку, теперь мое утро начинается с вами! И от этого всегда тепло и радрстно. В конце каждой тренировки я чувствую расслабление в теле, но и чувствую включенность мышц! Восторг! Одно удовольствие заниматься спортом!
Нелля17.09.2026 17:50Спасибо! Всё понравилось! Всё хорошо, но 20мин мало, хотелось бы 45мин или 1час
- 10.09.2026 09:14
Благодарю от Души прекрасную Лесю хоть она и не прочитает сообщения, было бы очень здорово если с ней еще были бы тренировки❤️❤️❤️
