О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
11751 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
20:13
Тренировка 1
Йога каждый день
Гибкость
21:06
Тренировка 2
Йога каждый день
Гибкость
27:19
Тренировка 3
Йога каждый день
Гибкость
23:00
Тренировка 4
Йога каждый день
Гибкость
23:04
Тренировка 5
Йога каждый день
Гибкость
21:33
Тренировка 6
Йога каждый день
Гибкость
22:11
Тренировка 7
Йога каждый день
Гибкость
22:26
Тренировка 8
Йога каждый день
Гибкость
25:00
Тренировка 9
Йога каждый день
Гибкость
22:32
Тренировка 10
Йога каждый день
Гибкость
23:13
Тренировка 11
Йога каждый день
Гибкость
25:35
Тренировка 12
Йога каждый день
Гибкость
23:04
Тренировка 13
Йога каждый день
Гибкость
25:21
Тренировка 14
Йога каждый день
Гибкость
22:09
Тренировка 15
Йога каждый день
Гибкость
21:06
Тренировка 16
Йога каждый день
Гибкость
23:33
Тренировка 17
Йога каждый день
Гибкость
23:13
Тренировка 18
Йога каждый день
Гибкость
24:00
Тренировка 19
Йога каждый день
Гибкость
19:31
Тренировка 20
Йога каждый день
Гибкость
21:34
Тренировка 21
Йога каждый день
Гибкость
21:01
Тренировка 22
Йога каждый день
Гибкость
23:17
Тренировка 23
Йога каждый день
Гибкость
24:30
Тренировка 24
Йога каждый день
Гибкость
24:25
Тренировка 25
Йога каждый день
Гибкость
22:34
Тренировка 26
Йога каждый день
Гибкость
23:12
Тренировка 27
Йога каждый день
Гибкость
22:09
Тренировка 28
Йога каждый день
Гибкость
21:27
Тренировка 29
Йога каждый день
Гибкость
18:25
Тренировка 30
Йога каждый день
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
79,256 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
79,256 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Не повсем пончла сегодня, чтг именно мы делали и в сем польза
Нравятся упражнения. Но сколько болтовни пустой! ну другие же столько не болтают! Сегодня я даже бросила делать урок, потому что начинаю отвлекаться на другие дела, пока слушаю болтовню.
Фитстарс, верните Лесю! Она классная, позитивная и солнечная, очень понятно объясняет, с ней безумно комфортно заниматься. Нужны новые программы от Леси!
очень нравится тембр голоса Леси.приятно слушать. сегодня к сожалению я не успевала. выйти с 8 точек опоры вообще не смогла. руки наверное слабые сильно. я старалась, но не все получилось
В йоге обожаю Леру Буры и Лесю! Просто чудесные тренеры и у каждой свой подход! А я нашла свою идеальную вечернюю йогу с Лесей, за пару часов до сна для меня это песня, а не тренировка! 🌸🦢
Очень хочется тереть более продвинутую йогу от Леси!! Прекрасная преподаватель 💖
Я абсолютно деревянный человек, тянуть спину и выпрямлять ноги для меня что-то из области фантастики. Но продолжаю стараться и потихоньку тянуться! Спасибо Лесе за бережный подход!
программа🔥🔥🔥🔥🔥 Леся❤️ благ вам🙏🙏🙏
Очень классные тркнировки! Понятные объяснения, после которых чувствуется все тело! А после тренировки приятные ощущения в теле! Спасибо!
Леся, благодарю за тренировку💖когда есть возможность усложнять, всегда усложняю🥰баланс в собаке🔥и было мне счастье с утра🙏