Начать тренироваться

О программе

О программе

Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными. 

Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.

Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Релиз
24.04.2023
Проходят
9502 чел.
Сжигаем*
68 Ккал

Тренировки программы

О тренере

Леся Белусяк

Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

62,010 тренируются
6 программ
101 тренировка

Другие программы тренера (5)

postures yoga-before-breakfast yoga-before-bed yoga-for-new hot-yoga
На страницу тренера
Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • avatar
    Ирина
    24.03.2025
    Получилось перейти из собаки мордой вверх в собаку мордой вниз и наоборот. Сегодня был тот момент, когда я заметила свой небольшой прогресс. Кайф!
  • avatar
    Светлана
    23.03.2025
    По мне, тоже очень много слов. Все таки йога это концентрация сознания на теле, а тут нескончаемые объяснения. Специально не стала заниматься йогой для начинающих, чтобы обойти много разговоров.. потому что занималась раньше и имею представление о ассанах. Надеюсь, дальше будет интенсивнее и молчаливее)
  • avatar
    Анна
    22.03.2025
    болела поясница с утра, после занятия все прошло
  • avatar
    Светлана
    20.03.2025
    В очередной раз после тренировки прошла головная боль. Благодарю 🙏🏻
  • Алена
    Алена
    17.03.2025
    Мне не нравится обращение инструктора ко мне, как к мужчине. Во-первых, аудитория fitstars в основном женщины. А во-вторых, можно обращаться нейтрально на «Вы».
    1
  • avatar
    Ирина
    17.03.2025
    При вытяжении спины кажется, что чувствуются больше мышцы, которые держат позвоночник. Это верные ощущения?
  • Татьяна
    Татьяна
    15.03.2025
    Очень спокойно и душевно.
    1
  • avatar
    15.03.2025
    Тренер очень приятная и позитивная девушка, во время занятия ее настроение передается и мне🌞
    1
  • Светлана
    Светлана
    15.03.2025
    Леся, благодарю миллион раз! Прекрасные занятия. Пока занимаюсь только с Вами и 2 апреля будет ровно год регулярных занятий👍🏻🫶🏼. Первую программа для начинающих делала 8 месяцев. Была совсем не готова, сплошные травмы молодости(. Но☝🏻 Мне удалось уже избежать операций на оба колена, на очереди восст плечевого сустава💖💖
  • avatar
    Анна
    14.03.2025
    Только что закончила первую тренировку)Тело и душа в восторге❤️
    1

Похожие программы

Посмотреть все