Гибкость
20:13
Тренировка 1
Йога каждый день
Легкий60 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 2
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
27:19
Тренировка 3
Йога каждый день
Легкий81 Ккал
Гибкость
23:00
Тренировка 4
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 5
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
21:33
Тренировка 6
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
22:11
Тренировка 7
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
22:26
Тренировка 8
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
25:00
Тренировка 9
Йога каждый день
Легкий75 Ккал
Гибкость
22:32
Тренировка 10
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 11
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:35
Тренировка 12
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 13
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:21
Тренировка 14
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 15
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 16
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:33
Тренировка 17
Йога каждый день
Легкий70 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 18
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:00
Тренировка 19
Йога каждый день
Легкий72 Ккал
Гибкость
19:31
Тренировка 20
Йога каждый день
Легкий58 Ккал
Гибкость
21:34
Тренировка 21
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
21:01
Тренировка 22
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:17
Тренировка 23
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:30
Тренировка 24
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
24:25
Тренировка 25
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
22:34
Тренировка 26
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:12
Тренировка 27
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 28
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:27
Тренировка 29
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
18:25
Тренировка 30
Йога каждый день
Легкий55 Ккал
О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
13720 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
93,909 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
- Анастасия Евгеньевна КозьминаСегодня 07:37
Леся, очередной раз в восторге от тебя. Более того, пробовала йогу у других тренеров с фитстарс, но не подходят они мне: слишком быстро, нет объяснений, нет времени на подумать, нет правильного направления в мыслях, как это делаешь ты. После твоей тренировки хочется лежать и думать... Познавать себя и свое тело, мысли идут правильные. А еще, я делаю все с закрытыми глазами, а иногда открывая, понимаю, что все верно делаю - это благодаря твоим подробным правильным объяснениям: ладошка верх, подбородок к груди. Я тебя благодарю, что ты есть в моей жизни. Это отзанимаемся и ждем новых уроков.
ЕленаВчера 11:54Благодаря вас, Олеся! Тренировка понравилась, всё понятно. У вас приятный голос.)
- 22.08.2026 00:05
дикая штучка - интересная асана, но у меня в квартире места маловато для таких маневров, ноги полностью вытянуть нет возможности 😒
Олеся12.08.2026 21:27Ой, я случайно перепрыгнула с 4 на 10 тренировку. Видимо случайно нажала🙈🤭. Ну ничего, справилась. Еще подумала, что темп такой ух. А не, всё нормально, это я "поторопилась"😂
- 11.08.2026 13:20
какая активная сегодня тренировка . После утреннего кардио - самое то ❤️❤️❤️
- Larisa05.08.2026 11:40
мне нравится, снимайте ещё, замечательный тренер!
- Олеся02.08.2026 20:53
Очень приятные ощущения! Я в восторге от первого занятия😍 Браво тренеру-лучшая!
- Ирина02.08.2026 12:26
Ваши тренировки - это любовь 🩷
- Татьяна31.07.2026 18:06
Очень кайфовые тренировки. Сложность как раз для меня, Леся чудесная, объяснений в самый раз
30.07.2026 16:49Спасибо!🥰🥰🥰🎈🎈🎈❤️❤️❤️ Как жаль, что с Лесей нет длительных по времени тренировок. Волшебный тренер.
1
