Гибкость
20:13
Тренировка 1
Йога каждый день
Легкий60 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 2
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
27:19
Тренировка 3
Йога каждый день
Легкий81 Ккал
Гибкость
23:00
Тренировка 4
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 5
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
21:33
Тренировка 6
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
22:11
Тренировка 7
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
22:26
Тренировка 8
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
25:00
Тренировка 9
Йога каждый день
Легкий75 Ккал
Гибкость
22:32
Тренировка 10
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 11
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:35
Тренировка 12
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
23:04
Тренировка 13
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
25:21
Тренировка 14
Йога каждый день
Легкий76 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 15
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:06
Тренировка 16
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:33
Тренировка 17
Йога каждый день
Легкий70 Ккал
Гибкость
23:13
Тренировка 18
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:00
Тренировка 19
Йога каждый день
Легкий72 Ккал
Гибкость
19:31
Тренировка 20
Йога каждый день
Легкий58 Ккал
Гибкость
21:34
Тренировка 21
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
21:01
Тренировка 22
Йога каждый день
Легкий63 Ккал
Гибкость
23:17
Тренировка 23
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
24:30
Тренировка 24
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
24:25
Тренировка 25
Йога каждый день
Легкий73 Ккал
Гибкость
22:34
Тренировка 26
Йога каждый день
Легкий67 Ккал
Гибкость
23:12
Тренировка 27
Йога каждый день
Легкий69 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 28
Йога каждый день
Легкий66 Ккал
Гибкость
21:27
Тренировка 29
Йога каждый день
Легкий64 Ккал
Гибкость
18:25
Тренировка 30
Йога каждый день
Легкий55 Ккал
О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
13576 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
92,794 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
- LarisaВчера 11:40
мне нравится, снимайте ещё, замечательный тренер!
Олеся02.08.2026 20:53Очень приятные ощущения! Я в восторге от первого занятия😍 Браво тренеру-лучшая!
- Ирина02.08.2026 12:26
Ваши тренировки - это любовь 🩷
- Татьяна31.07.2026 18:06
Очень кайфовые тренировки. Сложность как раз для меня, Леся чудесная, объяснений в самый раз
30.07.2026 16:49Спасибо!🥰🥰🥰🎈🎈🎈❤️❤️❤️ Как жаль, что с Лесей нет длительных по времени тренировок. Волшебный тренер.
28.07.2026 21:18На сегодняшней тренировке почувствовала свое уже более сильное тело и поняла,что есть прогресс от всех тренировок, которые делаю. И да, уже меньше смотрела на экран, понимая что нужно делать
Наталья23.07.2026 08:58Спасибо! Делала в парке в качестве зарядки, идеальное начало дня, очень комфортно ❤️
- Елена20.07.2026 18:23
Леся,а если я не могу в таком положении в конце взять ногу за стопу и притянуть к себе,мне больно очень,чем можно заменить?
Juliya19.07.2026 19:14мне очень понравилось. я ещё делала на природе
- 10.07.2026 09:02
Спасибо! После долгой дороги спина ожила
