Начать тренироваться

Йога каждый день

Посмотреть описание
preview

Тренировка 28

5,0

1850 просмотров

2 звезды

66 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Любовь

Любовь

27.02.2024 в 11:49

Здравствуйте, а вот в последнем сложном упражнение, когда стопы у ягодиц, дискомфорт не в коленях и голени, а в подъеме стопы, в этом случае как могу облегчить данную позу, ибо если положить что-то под попу, то дискомфорт остается

1

Нина

Нина

09.09.2024 в 11:00

Осень понравилась тренировка! Тело потянулось отлично! Спасибо!

Оксана

Оксана

14.02.2024 в 07:01

Леся!!! Сколько же в вас энергии❤️❤️❤️! Благодарю!

noavatar

Екатерина

22.08.2023 в 06:22

Здравствуйте. В позах воина мы всегда стягиваем стопами коврик к центру?

Леся

Леся

10.10.2023 в 21:10

добрый день! нет, не всегда! смотря куда направлено движение. важно чувствовать опору. для включения нужных мышц я делаю тут акцент на "стянуть коврик")

План тренировок: