по подписке!
Тренировка 28
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/2555.jpg)
Другие тренировки
-
20:13Йога каждый деньТренировка 1
60 Ккал
-
21:06Йога каждый деньТренировка 2
63 Ккал
-
27:19Йога каждый деньТренировка 3
81 Ккал
-
23:00Йога каждый деньТренировка 4
69 Ккал
-
23:04Йога каждый деньТренировка 5
69 Ккал
-
21:33Йога каждый деньТренировка 6
64 Ккал
-
22:11Йога каждый деньТренировка 7
66 Ккал
-
22:26Йога каждый деньТренировка 8
67 Ккал
-
25:00Йога каждый деньТренировка 9
75 Ккал
-
22:32Йога каждый деньТренировка 10
67 Ккал
-
23:13Йога каждый деньТренировка 11
69 Ккал
-
25:35Йога каждый деньТренировка 12
76 Ккал
-
23:04Йога каждый деньТренировка 13
69 Ккал
-
25:21Йога каждый деньТренировка 14
76 Ккал
-
22:09Йога каждый деньТренировка 15
66 Ккал
-
21:06Йога каждый деньТренировка 16
63 Ккал
-
23:33Йога каждый деньТренировка 17
70 Ккал
-
23:13Йога каждый деньТренировка 18
69 Ккал
-
24:00Йога каждый деньТренировка 19
72 Ккал
-
19:31Йога каждый деньТренировка 20
58 Ккал
-
21:34Йога каждый деньТренировка 21
64 Ккал
-
21:01Йога каждый деньТренировка 22
63 Ккал
-
23:17Йога каждый деньТренировка 23
69 Ккал
-
24:30Йога каждый деньТренировка 24
73 Ккал
-
24:25Йога каждый деньТренировка 25
73 Ккал
-
22:34Йога каждый деньТренировка 26
67 Ккал
-
23:12Йога каждый деньТренировка 27
69 Ккал
-
22:09Йога каждый деньТренировка 28
66 Ккал
-
21:27Йога каждый деньТренировка 29
64 Ккал
-
18:25Йога каждый деньТренировка 30
55 Ккал
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/651/bac/79d/651bac79d4386505002558__90x90.webp)
Любовь Токмакова
Здравствуйте, а вот в последнем сложном упражнение, когда стопы у ягодиц, дискомфорт не в коленях и голени, а в подъеме стопы, в этом случае как могу облегчить данную позу, ибо если положить что-то под попу, то дискомфорт остается
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/662/78a/2e3/66278a2e33a44015259065__90x90.webp)
Оксана
Леся!!! Сколько же в вас энергии❤️❤️❤️! Благодарю!
Екатерина
Здравствуйте. В позах воина мы всегда стягиваем стопами коврик к центру?
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/630/232/8d4/6302328d4ab86817599067__90x90.webp)
Леся Белусяк
добрый день! нет, не всегда! смотря куда направлено движение. важно чувствовать опору. для включения нужных мышц я делаю тут акцент на "стянуть коврик")
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам