Тренировка 1

Программа «Йога для здоровой спины»

Тренер Лера Буры

3629

77 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария

18.09.2024

обожаю эту зарядку. Бодрит, тонизирует. Спасибо.

Ангелина

15.09.2024

вот это я удачно зашла! очень круто. спасибо ❤️

Лейсан

13.09.2024

Очень приятная Лера! То, что нужно! Спасибо большое!

Елена

11.09.2024

Спасибо ❤ понравилось! Буду продолжать вместе с Вами

Алина

11.09.2024

Просто потоясающая программа! После родов прохожу уже 3 курс у Леры и для спины это блаженство! Мало того, что бонусом все тело подтянулось и я выгляжу, будто не рожала, так еще и спина приходит в порядок! Огромная благодарность❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Татьяна

10.09.2024

Невероятно!Как за 15 минут можно так эффективно поработать, мышцы спины раскрепостились, я так расслабилась!Благодарю!

Мария

10.09.2024

Нравится, когда тренер, опираясь на йогу, делает какую-то свою практику, которая действительно помогает)) Спина после рабочего дня говорит Вам огромное спасибо 💝

Валерия

09.09.2024

Какая у вас прекрасная энергетика, хочется слушать вас и слушать) спасибо за практики ☺️

Арина

08.09.2024

очень классная тренировка!!! у меня бешенный график и не всегда нахожу время и силы для тренировки, а осанка и гибкость у меня требуют тренировок частых. эта программа просто идеальна! и продолжительность, и йога, и тренировка на спину, и растяжка. мышцы просто очень разгрузились, кровь забегала, желудок начал работать!!!! очень круто, я довольна!!

Вера Кинер

04.09.2024

Спасибо за практику! Не смотря на то, что я довольно плохо гнусь, с удовольствием сделал практику и расслабился. Буду продолжать эту программу по вечерам.