Йога для начинающих

Анна

23.03.2023 в 18:25

Понравилась тренировка. Объяснения очень подробные. Всё понятно. Но запястья конечно болели как у многих.

Ксения

17.04.2023 в 11:09

впервые сталкиваюсь с таким подробным разбором техники и безопасного положения на занятии по йоге, спасибо!

Наталья

26.07.2023 в 07:59

Леся, огромное спасибо. Я теперь ваш фанат! Очень рада, что так много тренировок! Вы такая красивая, такая светлая, у вас приятный голос) вы все время улыбыетесь) прям чувствуется ваша энергия позитива) Захотелось пройти все тренировки.

Леся (тренер)

05.09.2023 в 12:09

Наталья, обнимаю вас!!!спасибо)

Светлана Углева

25.01.2023 в 08:44

Отличная первая тренировка! Мышцы включились! Был очень долгий перерыв в занятиях йогой. Надеюсь, что пройду этот курс до конца. С такой приятной девушкой-инструктором!

Татьяна

26.02.2023 в 12:41

Спасибо за урок. У меня беда с запястьями. Никак не могу перенести вес на пальцы, поэтому запястья очень напрягаются и болят, даже не смогла полностью выполнить упражнение. Только если я отрываю запястья и стою на пальцах нет болевых ощущений, но не знаю, правильно ли это. И очень тяжело контролировать прогиб поясницы, наверно я привыкла ходить прогнувшись, выпятив живот (а он у меня не маленький). подкручиваю копчик, получается, но стоит отвлечься, сразу прогибаюсь обратно.

Куратор Юлия

26.02.2023 в 16:02

Татьяна занимайтесь регулярно, регулярные занятия обязательно принесут результат. Мы уверенны к окончанию программы вы сможете контролировать свое тело и все будет получатся на отлично🙋

Леся (тренер)

30.05.2023 в 13:05

я надеюсь, что за 2 месяца ваши запястья привыкли к нагрузке и уже не болят! а если еще болят - то давайте им перерывы, укрепляйте, делайте замены там, где это возможно. можно ставить руки на кулаки или на пальцы.

Елизавета

27.01.2024 в 09:13

Здравствуйте. Это моё первое видео по йоге, до этого я не занималась этим видом физ нагрузки. Хотелось бы сказать, что объяснено всё корректно (мне понравилось, что автор сказала "Как чувствует ваше тело сегодня"), всё очень разжёвано, голос приятный, движения тоже) Однако.. хочется заметить, что при стойке на четырёх конечностях и слушая объяснения, у меня затекли руки, ноги и дальше всё делалось с тяжестью и небольшим раздражением( Однако, это можно избежать, когда ты слушаешь не находясь в этой стойке. И потом, поставив видео на паузу, можно встать как нужно) Ставлю 10 из 10 и жду с нетерпением следующей тренировки!

Валерия

01.09.2023 в 23:20

Очень приятная программа, Леся отлично все объясняет, я переосмыслила очень многие движения, которые раньше, когда занималась просто по ютубу, делала немного бездумно, и сразу пошел прогресс. Все супер, спасибо тренеру <3

Леся (тренер)

05.09.2023 в 11:09

кайф! спасибо вам)

Елена

08.01.2023 в 17:53

Вот такая,йога мне нравится. Всё абсолютно понятно, одновременно тяжело и в то же время телу становится легче. Здорово! Спасибо!Продолжаю....

Куратор Юлия

09.01.2023 в 00:01

Умница, благодарим вас за обратную связь. Пусть каждая тренировка наполняет Вас радостью движения и отличным настроением!

Maru

26.01.2023 в 16:24

Это невероятно круто! Я ещё не занималась с такими мастерами. С удовольствием продолжу.

Наталия

11.01.2024 в 22:31

на середине тренировке думала что не захочу продолжать программу, тренер много объясняет, но под конец я поняла, что эти объяснения нужны. особенно новичкам, как мне. я впервые решила попробовать йогу за свои 26 лет. Если такие объяснения только в курсе для начинающих, то понять можно) В целом готова продолжать и дальше заниматься) А сама тренер душка, и голос, как отметили другие, приятный. А самое главное очень спокойно во время и после тренировки) Спасибо!

Татьяна

15.03.2025 в 21:03

Добрый день, я новичок в йоге, и для меня это просто прекрасная программа! Всё просто и понятно, плюс тренер классный)

Куратор Юлия

20.03.2025 в 03:03

Рады, что вам комфортно заниматься! Спасибо за отзыв! Прекрасных тренировок!

Анна

25.02.2024 в 13:05

Спасибо за урок! Занималась йогой очень по настроению, минут по 7-10 в день. Сегодня с удивлением поняла, что неправильно делала половину упражнений. Очень здорово, что разбирается техника настолько досконально!

Надежда

12.12.2022 в 20:34

Нужно больше тренировок с Лесей! Прекрасно объясняет, правильно выстраивает все мышцы и суставы - одно удовольствие заниматься! Большое спасибо!

Куратор Юлия

13.12.2022 в 02:12

Благодарим Вас за высокую оценку работы Леси и тёплые слова🌷! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок👍

Леся (тренер)

13.12.2022 в 22:12

буду счастлива еще снять программы) благодарю за такие приятные слова)

Валерия

18.01.2023 в 23:01

Леся, подскажите, пожалуйста, как быть: очень болят суставы рук, в положении планки, особенно когда пытаюсь распределить вес на всю ладонь с пальцами (йогой впервые занимаюсь, на тренировках не такие ощущения на запястях)

Мария

22.02.2025 в 23:04

половина тренировки состоит из разговоров. на положении тела трудно сосредоточиться и иногда просто уже скучно стоять 4 минуты на коленях и ждать, когда же уже само упражнение начнётся.

Куратор Юлия

01.03.2025 в 11:03

Мария, йога в целом она про баланс во всем) Эта программа рассчитана для начального уровня знакомства с йогой. Возможно вам больше подойдут программы продвинутого уровня)

Lusis

10.04.2025 в 09:49

Практиковала лет пятнадцать. Был переры более пяти лет. Сегодня вновь расстелила коврик. Тело и ум не забыли ничего, но где мои мышцы, где сила рук и ног? Мне 70 лет. Хорошее обьяснение