Тренировка 1

Наталия

11.10.2024

Леся , спасибо большое ! Был большой перерыв в занятиях . Решила , что начну с лёгенького 🤣🤣🤣 , поняла , как ошибалась по поводу себя . Буду повторять первое занятие ещё раз !

c-bird

04.10.2024

О, это просто кайф. Наконец-то реально для начинающих тренировка! А не ноги за голову с первого занятия)) Объясняете очень хорошо, спасибо!

Наталья Леонова

01.10.2024

Здравствуйте! У меня вопрос. Не совсем поняла, как распределять вес на всю ладонь. Вроде стараюсь, а все равно чувствую, что опора идет на запястья, и от этого ощущаю дискомфорт. Подскажите, как научиться распределять вес правильно?

Ирина Кочерга

01.10.2024

Благодарю, Леся!🙏🏻❤️ Очень понравилось занятие. Продолжу заниматься с Вами. ❤️

Elena

25.09.2024

Супер! Спасибо!

Ксения Федорова

19.09.2024

Прохожу курс по йоге впервые, до этого прошла программы по пилатесу. Много похожих упражнений, как раз в пилатесе рассказывали подробно про нейтральное положение таза. А вот кисти, пока не натренировались у меня), Очень понравилось занятие, буду продолжать)

Марина

10.09.2024

Супер тренировка!!! Для новичков самое то 👍👍👍

Tatiana

10.09.2024

Леся, вы такая замечательная. Урок — база баз, которой меня никто не научил, хотя йогой я более-менее регулярно занимаюсь. Тело говорит спасибо и я говорю спасибо 🤗

Spiridonovaoa8

04.09.2024

Очень понравилась первая тренировка! для новичка прям ОТЛИЧНО. И да я конечно буду проходить дальше! Леся, вы очень прекрасный тренер!

Alien Alien

01.09.2024

После молчаливых тренировок на ютубе ощутила реальную нагрузку — заметила, что раньше делала все с неправильной осанкой + вес был на запястьях. То, что Леся много говорит на тренировках — не лишнее. Это полезная информация (без нее я бы делала дальше неправильно), а еще ощущается поддержка. К тому же, тренировки пролетают быстрее) Спасибо, буду чередовать курс на осанку и йогу!

Ольга

09.08.2024

Если это для начинающих, то боюсь представить что для продвинутых. Мне было очень сложно, тело негибкое и не растянутое, очень многое не получается от слова совсем.

Ольга

01.08.2024

Отличная тренировка.Понравилась плавность и последовательность упражений.Благодарю

Татьяна

24.07.2024

Никогда не занималась йогой, тренировка понравилась. Понятные объяснения, нет спешки. А вот запястьям больно - я присмотрелась и поняла, что даже не могу их под 90 градусов согнуть...

Анастасия

20.07.2024

Да тело горит, но приятно , решила начать свой спорт именно с этого и не прогадала ❤️‍🔥

zaitseva-anastasia

19.07.2024

Спасибо, очень понравилась тренировка. То, что нужно после долгого перерыва.

Татьяна Измайлова

01.07.2024

Отличная тренировка, Леся такая солнечная, очень приятно подает информацию! Единственное, мне все все еще не понятно положение кистей в положении стола. Везде слышу, что распределение веса идет на каждый пальчик, но если отстраиваю все суставы в одну линию, то вес все-равно приходится на пятку ладони. Пальцы широко, от пола отталкиваюсь, локти провернула, все вроде бы верно, но вес распределяется равномерно только если сломать линию суставов и поддаться вперед. Буду благодарна пояснению, давно не могу разобраться с этим моментом.

Инна

30.06.2024

Спасибо! Для меня самое то. В меру трудно. Очень понятно. Есть где работать над собой, не скатываясь в уныние (у меня возраст, большой вес, одно колено плохо сгибается). Давно ищу занятия по силам себе, надеюсь, что нашла.

Юлия

23.06.2024

очень понравилась тренировка. тренер очень понятно объясняет как сделать правильно. Самое то для начала когда ничего не умеешь делать

Лариса Мироненко

16.06.2024

Очень понравилась тренер, впервые прохожу у нее программу! Суперское объяснение, приятный голос и действительно чувствуется, что тело поработало. Буду продолжать!

Елизавета

01.06.2024

Благодарю от души🫶Несколько лет практикую йогу онлайн с другим преподавателем.И только сейчас узнала много нового и о том,как делать нельзя.Леся объясняет принцип каждого движения,это важно