Тренировка 1

V

19.11.2024

очень не хватает камеры сбоку

isipovich

16.11.2024

у меня очень болела спина. после тренировки кровь пошла по мышцам, стало легче намного! не все получилось, на планку не хватило сил. буду продолжать, пока не получится. спасибо, Леся.

Марина

11.11.2024

Очень подробное пояснение! Столько осознанности в работе со своим телом я сегодня получила. Темп прекрасный, спасибо огромное, Леся!

Мария

08.11.2024

Почему нет тренировок? Где видео? Уже который день висит ошибка, скачивание не помогает!

9091526847

27.10.2024

Для начинающих- обрадовалась, но у меня мало что получилось😞 пока тренер говорит, уже все онемело 😅 это нормально или я что то не так делаю? 🫣

Анжелика

22.10.2024

наконец-то нашла то, что мне нужно и подходит! Спасибо тебе за подробную работу для начального уровня, Леся!

Елена

20.10.2024

Очень приятная тренировка, большое спасибо

Елена

14.10.2024

Обожаю Лесю! Всё её тренировки на пользу. Все просто и понятно. Огромное спасибо!

Леся

12.10.2024

Всем привет) зашла на второй круг данной программы. Помню в первый раз мне было не реально оторвать колени в «планке» - после 10 дней ваших зпнятий мне это удалось и я почти отстояла всё время) прогресс заметен. Посмотрим мои ощущения от третьего круга)

Наталия

11.10.2024

Леся , спасибо большое ! Был большой перерыв в занятиях . Решила , что начну с лёгенького 🤣🤣🤣 , поняла , как ошибалась по поводу себя . Буду повторять первое занятие ещё раз !

c-bird

04.10.2024

О, это просто кайф. Наконец-то реально для начинающих тренировка! А не ноги за голову с первого занятия)) Объясняете очень хорошо, спасибо!

Наталья Леонова

01.10.2024

Здравствуйте! У меня вопрос. Не совсем поняла, как распределять вес на всю ладонь. Вроде стараюсь, а все равно чувствую, что опора идет на запястья, и от этого ощущаю дискомфорт. Подскажите, как научиться распределять вес правильно?

Ирина Кочерга

01.10.2024

Благодарю, Леся!🙏🏻❤️ Очень понравилось занятие. Продолжу заниматься с Вами. ❤️

Elena

25.09.2024

Супер! Спасибо!

Ксения Федорова

19.09.2024

Прохожу курс по йоге впервые, до этого прошла программы по пилатесу. Много похожих упражнений, как раз в пилатесе рассказывали подробно про нейтральное положение таза. А вот кисти, пока не натренировались у меня), Очень понравилось занятие, буду продолжать)

Марина

10.09.2024

Супер тренировка!!! Для новичков самое то 👍👍👍

Tatiana

10.09.2024

Леся, вы такая замечательная. Урок — база баз, которой меня никто не научил, хотя йогой я более-менее регулярно занимаюсь. Тело говорит спасибо и я говорю спасибо 🤗

Spiridonovaoa8

04.09.2024

Очень понравилась первая тренировка! для новичка прям ОТЛИЧНО. И да я конечно буду проходить дальше! Леся, вы очень прекрасный тренер!

Alien Alien

01.09.2024

После молчаливых тренировок на ютубе ощутила реальную нагрузку — заметила, что раньше делала все с неправильной осанкой + вес был на запястьях. То, что Леся много говорит на тренировках — не лишнее. Это полезная информация (без нее я бы делала дальше неправильно), а еще ощущается поддержка. К тому же, тренировки пролетают быстрее) Спасибо, буду чередовать курс на осанку и йогу!

Ольга

09.08.2024

Если это для начинающих, то боюсь представить что для продвинутых. Мне было очень сложно, тело негибкое и не растянутое, очень многое не получается от слова совсем.