Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Василиса

22.05.2024

Леся - для меня лучший тренер за все мои 10 лет бесконечных проб занятий йоги. Огромное спасибо, буду заниматься с огромным удовольствием!!!

Svitlana

17.05.2024

Здравствуйте. Сегодня сделала первую тренировку, мне очень понравилась, хотя и было очень сложно и не все пока получается делать правильно, т.к. до этого я йогой не занималась. У меня вопрос, нужно ли переходить ко второй тренировке, или нужно повторять первую, пока не сделаю все правильно и уже не будет так сложно?

Куратор Юлия

18.05.2024

Здравствуйте. Если много не удалось и было очень сложно, повторите тренировку 1-2 раза и двигайтесь дальше, после того, как дойдете до конца, стоит пойти на второй круг, Вы сможете оценить свой прогресс

Ольга

16.05.2024

очень круто, я в восторге, Леся объясняет все очень хорошо и доступно и подробно

Елена Цурикова

11.05.2024

здравствуйте! запястья все-таки болели довольно сильно, а в планке дрожало все тело. Тренировка понравилась, спасибо! Планирую продолжать :)

Валентина

08.05.2024

Леся, здравствуйте! Очень понравилась тренировка и вы сами очень располагаете к себе, захотелось продолжить :) Подскажите, нужно ли делать упражнение по типу сфинкса, когда есть прогиб, если это положение отзывается болью в пояснице?

Куратор Юлия

09.05.2024

Добрый день. Через боль никакое упражнение выполнять не стоит. Включите в тренировочный процесс программы Здоровая спина, Биогимнастика (протокол Поясница), постепенно мышцы будут укрепляться. Если боль и дальше будет сопровождать некоторые упражнения, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Анна

06.05.2024

Спасибо большое ! Мне очень понравилась тренировка! Самое то для новичка! Впервые прям получила удовольствие

Sher.sher087

06.05.2024

Не хватает шавасаны в конце

Любовь Гришина

03.05.2024

какая приятная девушка и очень нежная приятная тренировка. Буду дальше заниматься с вами ♥️

Алида Ежикенова

29.04.2024

Буду заниматься,спасибо❤️

Мария

23.04.2024

Супер! Очень интересно и мягко) буду заниматься с удовольствием)

Юлия Фоменко

21.04.2024

Первая в моей жизни йога. Спасибо большое тренеру! 🌹Тренировка супер!💐

Оксана М.

21.04.2024

Прекрасная мягкая тренировка, ясные пояснения и приятное состояние тела после😇

Анна

16.04.2024

Мне очень понравилась как разобрана правильная техника выполнения упражнений. Благодарю 🙏

Алёна

13.04.2024

потрясающе!

Ясмин

07.04.2024

отлично

Алёна

03.04.2024

Леся! Спасибо огргмное за все эти отстройки! Это супер важно! Пожалуйста, сделайте больше тренировок с Лесей ❤️

Куратор Юлия

03.04.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Дарина

25.03.2024

Самый лучший тренер!!!! Можно пожалуйста больше именно ваших тренировок. Может быть у вас и уроки медитации выйдут?

Куратор Юлия

25.03.2024

Благодарим за обратную связь! Голос принят!

Марина Самарина

18.03.2024

Не люблю тренировки, ассоциируются с каким-то насилием над собой (я с этим работаю с психологической точки зрения) Первая тренировка, которая была действительно в удовольствие! Спасибо!!

Шамсият

15.03.2024

Начинаю заниматься, после длительного перерыва. Уровень сложности соответствует моему уровню подготовки. Благодарю за подробные разъяснения, и приятную атмосферу

Светлана

15.03.2024

Здравствуйте!) Первый рз в жизни сделала тренировку по йоге, хотя давно были мысли и желание,но что-то постоянно мешало( как танцору) Хочу сказать вам Леся огромное спасибо!!!! Настолько все понятно, ясно и доступно...кайф)) вы очаровательны, приятный голос , все настолько подробно и получилось с первого раза, тело отреагировало , мышцы чувствовались, даже стало к концу жарковато. Да, упражнения вроде простые, но нагрузка норм. Буду продолжать эту программу с огромным удовольствием, приятно удивлена благодарю!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам