Растяжка
25:28
Тренировка 1Йога для начинающих
Легкий50 Ккал
Растяжка
27:06
Тренировка 2Йога для начинающих
Легкий54 Ккал
Растяжка
23:17
Тренировка 3Йога для начинающих
Легкий46 Ккал
Растяжка
21:04
Тренировка 4Йога для начинающих
Легкий42 Ккал
Растяжка
25:02
Тренировка 5Йога для начинающих
Легкий50 Ккал
Растяжка
23:12
Тренировка 6Йога для начинающих
Легкий46 Ккал
Растяжка
25:08
Тренировка 7Йога для начинающих
Легкий50 Ккал
Растяжка
27:06
Тренировка 8Йога для начинающих
Легкий54 Ккал
Растяжка
23:35
Тренировка 9Йога для начинающих
Легкий47 Ккал
Растяжка
28:29
Тренировка 10Йога для начинающих
Легкий56 Ккал
О программе
О программе
«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.
Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.12.2022
Проходят
30987 чел.
Сжигаем*
50 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
97,645 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
- Елена31.10.2026 10:27
Спасибо за тренировку! Давно хотела попробовать себя в йоге, не ошиблась выбирая вас. Да все еще не так легко и гладко, но буду стараться. Самочувствие после тренировки на все 1000%
- Екатерина20.10.2026 15:55
отличные тренировки для начинающих! все понятно!
- Фанат Фитнеса12.10.2026 20:48
очень нравятся занятия, я только начала проходить эту программу, не всё получается, но удовольствие приносит 😊. после этой тренировки ощутила межрёберные мышцы, чего до сих пор не было!
12.10.2026 20:35хорошая тренировка, но как же много текста!!! бесконечная радиопередача не дает сконцентрироваться на упражнении
- Екатерина11.10.2026 16:46
После сегодняшней тренировки почувствовала себя размятым, разогретым пластилином! Невероятное удовольствие!
- Галина09.10.2026 14:03
Интересно, техника моя конечно страдает. запястья устали, пока не удается распределить нормально вес и поясница заболела, видимо где то не подкручивала Таз как надо
- Екатерина04.10.2026 18:32
Отличная тренировка!
1 - Ольга28.09.2026 18:38
Спасибо, Леся, замечательная программа, вы - крутая))
- Фанат Фитнеса28.09.2026 10:10
Прекрасные тренировки для новичков, все профессионально и понятно. Тренер уникальный. Спасибо!
- Н23.09.2026 08:34
Не первый раз прохожу программу с перерывами, люблю! Но я все еще бревно - ноги, спина - очень плохо тянутся, тяжело даются упражления на растяжение. Посоветйете, пожалуйста, хорошую программу на стретчинг 🥲🙏
