Анастасия 01.03.2026 20:40

Как я кайфую в процессе. От подачи, от голоса, от ощущений в теле. Ритм комфортный, все понятно и тренировки не убийственные. Идеально на этапе создания привычки заниматься, потому что нет сопротивления при мысли что нужно делать тренировку.

нет,не моё

Спасибо! не все конечно получается но то что после тренировки чувствуешь вытянутое тело это точно!!

Анастасия 23.02.2026 23:53

Какая приятная, подробная практика, грамотная подача и приятный голос! С таким удовольствием делала, что не заметила, как пролетело время.

упражнения хорошие,но в ящерице мне не хватало понимания на что обращать внимания ,какие мышцы тянуть.

Благодарю! Даже после перерыва в тренироках было комфортно выполнять задания. Тело оживает!

Леся, как всегда ты космическая. Начала с тобой Йога перед завтраком, перешла к другому тренеру, выключила через 3 минуты, и вновь вернулась к тебе, только к этой программе. Ты невероятная)

Отлично! Начинаю понимать и слышаь тело, даже удовольствие от определенных упражнений. Благодар!

Спасибо. Всё понятно)

Благодарю! Вовремя тренировки начинаю ощущать тело иначе и понимаю скоюлько еще работы впереди! Спасибо!