О программе
О программе
«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.
Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.12.2022
Проходят
25789 чел.
Сжигаем*
50 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
25:28
Тренировка 1
Йога для начинающих
Растяжка
27:06
Тренировка 2
Йога для начинающих
Растяжка
23:17
Тренировка 3
Йога для начинающих
Растяжка
21:04
Тренировка 4
Йога для начинающих
Растяжка
25:02
Тренировка 5
Йога для начинающих
Растяжка
23:12
Тренировка 6
Йога для начинающих
Растяжка
25:08
Тренировка 7
Йога для начинающих
Растяжка
27:06
Тренировка 8
Йога для начинающих
Растяжка
23:35
Тренировка 9
Йога для начинающих
Растяжка
28:29
Тренировка 10
Йога для начинающих
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
79,317 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
79,317 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Леся совершенно прекрасна! Почему так мало программ с ней?!
спасибо за столь подробные объяснения. каждая мышца задействована. очень нравится с вами выполнять. но признаюсь, что делаю 2 тренировки. их повторяю в след дни. потом еще две. и снова повторяю. Так как с первого раза будто не доконца получается. а со второго, будто на место все встает, как нужно
спасибо за столь подробные объяснения. каждая мышца задействована. очень нравится с вами выполнять. но признаюсь, что делаю 2 тренировки. их повторяю в след дни. потом еще две. и снова повторяю. Так как с первого раза будто не доконца получается. а со второго, будто на место все встает, как нужно
Отличное объяснение, все подробно и понятно. Тренировка очень понравилась! Для начинающих самое то. Спасибо Лесе!
Леся, очень мне нравиться заниматься с Вами йогой! сегодняшняя тренировка далась тяжело, но в завершении всегда очень приятные ощущения в теле. Благодарю!
Волна в собаке мордой вниз - ад конечно
нет 9 тренировки
Какая умница Леся. Как мягко проходит тренировка. Удовольствие в каждой минуте. Спасибо за такие подробные объяснения. Чуть скорректировала позу и получила совсем другие ощущения. Тут должно быть много смайликов-сердечек)))))
Пыталась йогой заняться у другого тренера. Эта тренировка прям действительно для новичка, то то мне нужно. Ощущения очень хорошие, хотя тренировка не длительная
Начинала другие программы по йоге после большого перерыва в физ нагрузках-не подошли. Тут открыла первую тренировку и поняла что это именно то что нужно.Детальные пояснения, без спешки. Очень нравится как тренер постоянно обращается на "ты", как будто рядом со мной в зале стоит)Выбрала эту программу)