Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога для начинающих

Йога для начинающих
5

Тренер:
10 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    25:28

    Тренировка 1

    Йога для начинающих

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    27:06

    Тренировка 2

    Йога для начинающих

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    23:17

    Тренировка 3

    Йога для начинающих

    Легкий
    46 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    21:04

    Тренировка 4

    Йога для начинающих

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    25:02

    Тренировка 5

    Йога для начинающих

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    23:12

    Тренировка 6

    Йога для начинающих

    Легкий
    46 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    25:08

    Тренировка 7

    Йога для начинающих

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    27:06

    Тренировка 8

    Йога для начинающих

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    23:35

    Тренировка 9

    Йога для начинающих

    Легкий
    47 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    28:29

    Тренировка 10

    Йога для начинающих

    Легкий
    56 Ккал

О программе

О программе

«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.

Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
07.12.2022
Проходят
30070 чел.
Сжигаем*
50 Ккал

Инвентарь программы

Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    93,763 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • АнастасияСегодня 17:21

    странно, а где 2 я тренировка?

  • ТатьянаВчера 11:41

    При скрутках больше всего напрягается спина в попытке остаться прямой) Животом до согнутой ноги достаю, это зависит от анатомических особенностей человека ИМХО. ну и от размеров живота)

  • Татьяна22.08.2026 14:10

    Заниматься по одной тренировке в день?

  • Татьяна21.08.2026 17:14

    Как надо двигаться, по тренировке в день?

  • 21.08.2026 09:53

    ура! теперь мы готовы ко всему - я и моя тела

  • Александра20.08.2026 21:14

    Ничего не успевала...ногу между рук поставить не могу....никакого облегчения, только чувство, что ты деревянная и ничего не можешь, хотя я не пропускала ни одну тренировку и старалась (((

  • Алия17.08.2026 19:39

    Оказывается, у меня нефиговая проблема с правильной опорой на руки. Когда распределила вес правильно по пальцам, было ощущение, что в предплечьях вот-вот что-то порвётся.

  • Татьяна16.08.2026 12:16

    не тренировка,а мед просто) и программа мне в целом,очень понравилась,буду повторять.спасибо большое)

  • Александра13.08.2026 21:21

    Сегодня было тяжко.

  • Александра10.08.2026 21:15

    Впервые познакомилась с йогой...и мне понравилось))) Удивительно, но тренировка меня не взбесила😆, при моем весе - это уже победа💪.

    1