Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога для начинающих

Йога для начинающих
5

Тренер:
10 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.

Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
07.12.2022
Проходят
30446 чел.
Сжигаем*
50 Ккал

Инвентарь программы

Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    95,281 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • Вчера 23:04

    Спасибо! Мой позвоночник не двигался так кажется лет 20...

  • 19.09.2026 22:26

    Каждый раз я сперва просматриваю программу, затем делаю. Посмотрев эту тренировку я думала что не смогу.. Но стала делать и получилось больше, чем я о себе думала. Спасибо! (Мне 43)

  • Натали17.09.2026 08:41

    класс🔥🔥🔥

  • Евгения11.09.2026 09:55

    Мне тоже очень не понравилось, что разговоров было больше, чем упражнений. Я за то, чтобы тренер обьяснял технику, но не обязательно делать это так долго, что руки начинают затекать еще до начала упражнений

  • Ангелина07.09.2026 18:09

    Привет, Леся! Сегодня делала эту тренировку во второй раз, получилось всё, я даже смогла на этот раз получить удовольствие от неё :) В первый раз было сложновато переключаться между асанами

  • Энкира06.09.2026 11:32

    сегодня было прям оч много слов, мешали концентрироваться как по мне

  • Наталья01.09.2026 22:34

    Очень устают запастья! Это пройдет? А то боюсь сделать хуже

    1
  • 28.08.2026 10:10

    Наконец то я поняла технику асан! Первый тренер, который понятно все обьяснил! Огромное спасибо, заниматься понятно и приятно!

    1
  • Виктория25.08.2026 18:41

    Неплохо, но сомневаюсь, что это для новичков :(

  • Александр Соляников25.08.2026 12:22

    Фоновая музыка в 9-й тренировке очень приятная, без четких ритмов и не отвлекает, было бы здорово если подобная будет на всех записях по йоге, начинающему куда легче концентрироваться если музыка не отвлекает. И голос Леси очень гармоничен к этой спокойной музыке.