Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога для начинающих

Йога для начинающих
5

Тренер:
10 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    25:28

    Тренировка 1

    Йога для начинающих

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    27:06

    Тренировка 2

    Йога для начинающих

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    23:17

    Тренировка 3

    Йога для начинающих

    Легкий
    46 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    21:04

    Тренировка 4

    Йога для начинающих

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    25:02

    Тренировка 5

    Йога для начинающих

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    23:12

    Тренировка 6

    Йога для начинающих

    Легкий
    46 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    25:08

    Тренировка 7

    Йога для начинающих

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    27:06

    Тренировка 8

    Йога для начинающих

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    23:35

    Тренировка 9

    Йога для начинающих

    Легкий
    47 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    28:29

    Тренировка 10

    Йога для начинающих

    Легкий
    56 Ккал

О программе

О программе

«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.

Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
07.12.2022
Проходят
29871 чел.
Сжигаем*
50 Ккал

Инвентарь программы

Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    92,991 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • МарияСегодня 13:02

    Очень классные тренировки! Мне всегда сложно было йогой заниматься, а тут кайф, даже не замечаю, как время проходит

  • Юлия04.08.2026 20:35

    в скрутке лежачая нога вообще не включилась, как ни старалась. зато в согнутой бедро и ягодицы отлично потянулись)

  • Ирина03.08.2026 18:14

    спасибо огромное, это невероятное удовольствие 🤍

  • 03.08.2026 01:47

    нога которая прямая не выпрямляется, ещё при наклоне вперед и расслаблении шеи чувствуется дискомфорт в шее, не хочется ее опускать вниз

  • Ксения02.08.2026 20:53

    Боььшое спасибо за тренировку, мне очень нравится ваш подход, очень все плавно и размеренно. С удовольсвтием выполнила тоенирвоку 😍

  • 30.07.2026 04:55

    это самая тяжелая тренировка из всех двух что были до этого!

  • 28.07.2026 03:05

    почему-то эта тренировка очень хорошо зашла, в собаке про плечи я не знал что так можно было, нигде не слышал до сих пор, и разговоры на фоне успокаивают

    1
  • 28.07.2026 03:04

    во время притяжения левой ноги к груди у меня порвались трусы🫪

  • Ирина24.07.2026 23:37

    Очень понравилось 🤍

  • Юлия24.07.2026 13:17

    Спасибо огромное! волшебная программа! Потрясающий тренер🥰🥰🥰