Йога для начинающих

Анастасия

25.01.2023 в 22:15

Жутко приятная и тягучая тренировка. Я наконец начала с удовольствием делать позу "воина". Чувствую как тело становится и сильнее и мягче,мышцы тянутся, некоторые конечно дубовые,но очень надеюсь,что и они растянутся.Спасибо огромное. С вами очень приятно заниматься.

Куратор Юлия

26.01.2023 в 02:01

Рады Вашим успехам!👍👏

Анастасия

24.06.2023 в 06:59

Спасибо, Леся! Нравится, что такая длительная и подробная разминка. не у всех тренеров так. После такой разминки асаны выполняются намного легче

Кристина

11.04.2023 в 16:15

Я прям подсела на ваши тренировки ! Очень классные ощущения и осознание своего тела.....Правда пока все хрустит и трещит, но надеюсь это скоро пройдет )

Елена

15.01.2023 в 19:40

тело начинает потихоньку поддаваться растяжкам,что очень приятно)))спасибо максимально полезные тренировки.Даже спина потихоньку выравнивается!

Куратор Юлия

16.01.2023 в 03:01

Здорово! Продуктивных занятий 🤗

Татьяна

10.07.2023 в 07:25

Прям крик души.каки нафиг услоднения 😱.я буратино и на фит старс для новичков это единственные тренировки .люди ну снимите видео с минимальными усложнениями и фиг сними что их будет тьма .я БУРАТИНО за 40 и для меня поза стола то проблема а слыша фразу усложнение когда ты основную то никак не выправишь дикое желание забросить нафиг йогу с мыслью это не для меня .

Виктория

17.07.2023 в 14:07

Курс «нежная растяжка», «йога перед сном». Сама проходила и там очень легко, я тоже то еще дерево, но со временем правда лучше становится и хочется усложнений, знать а как еще можно? И когда попробуешь, то иногда получается! И так удивляешься, так что не паникуйте, делайте простой вариант. Как тренер мало у кого получается.

Алена

14.03.2025 в 19:27

Леся, спасибо за тренировки)) Хотелось бы выразить просьбу: тк начинаем тренировки с первых шагов, то сложно сосредоточиться на упражнении, если тут же идет информация о усложнении. Хочется отработать максимально один вариант. А усложнения будут же добавляться в следующих курсах. . начали занятия с дочерью: ей 10 и трудно уследить за правильностью выполнения-во всём должна быть система и постепенность. Спасибо за понимание

Куратор Юлия

19.03.2025 в 04:03

Благодарим Вас за Ваше мнение. Учтем при выпуске новых программ 🌷

03.01.2023 в 22:47

Благодарю)

Куратор Юлия

04.01.2023 в 10:01

Приятных занятий и отличных результатов!

Mari

29.10.2023 в 12:30

классная тренировка! спасибо Олеся. но я чувствую дискомфорт в позе на 14 мин и дальше после воина, кажется там как будто порвутся связки сзади колена)) поэтому немного сгибала колени, это допустимо?

Динара

27.04.2023 в 19:24

Нравится то, как Юлия объясняет и показывает, очень понятно. Благодарю!

Леся (тренер)

30.05.2023 в 12:05

Я Олеся)) но мне тоже приятно)

Valentina

17.03.2023 в 05:02

Так приятно в теле, спасибо!)

Елена

17.03.2025 в 10:31

Мне все нравиться, но тело надо разгибать

Куратор Юлия

19.03.2025 в 04:03

Вы молодец, что тренируетесь! Постепенно гибкость всего тела будет увеличиваться, продолжайте заниматься каждый день)

Нина

08.04.2025 в 16:15

Замечательные объяснения, хотя ещё всё выполняю с трудом

Куратор Юлия

20.04.2025 в 04:04

Всему своё время! Ежедневные тренировки обязательно помогут вам увеличить выносливость и растяжку и будет гораздо легче!

Валерия

10.12.2024 в 18:48

Очень здорово. 15 кг назад поза "голова коровы" была одной из любимых. Сейчас могу сидеть только с одной согнутой ногой-жирные ляжки не дают сесть красиво(

Ксения

06.03.2025 в 10:01

Спасибо большое! Именно на этой тренировке мне стало легче. Я с грустью поняла, что в этом блоке осталось всего две тренировки.

Куратор Юлия

07.03.2025 в 04:03

Продолжайте в том же духе и пусть каждая тренировка приносит радость!

01.08.2024 в 10:55

Почему очень сильно хрустят плечевые суставы?))