по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
33:18Йога для беременныхТренировка 1
-
33:24Йога для беременныхТренировка 2
-
31:06Йога для беременныхТренировка 3
-
32:25Йога для беременныхТренировка 4
-
32:35Йога для беременныхТренировка 5
-
32:04Йога для беременныхТренировка 6
-
33:30Йога для беременныхТренировка 7
-
34:17Йога для беременныхТренировка 8
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Прям чувствовала как растягивался шейный отдел и поясничный. В конце приятная усталость. Единственное, на спине было трудно делать упражнение, так как живот очень большой, поэтому немного расслабилась) спасибо за тренировку💕 всем лёгких родов✨
Наталья
У меня совсем маленький срок, но уже начала эту программу. Тело от сидячей работы дома задеревенело, а тут такая приятная умеренная нагрузка на мыщцы! Спасибо! Постараюсь не забросить курс, потому что теперь очень нужно поддерживать тело в тонусе.
Светлана
Жалко, что узнала про эту программу за 3 дня до родов. Успела сделать несколько практик, растянуть мышцы и расслабить поясницу. Йога очень успокаивает и настраивает на позитив. Спасибо!
Лера Буры
Светлана! Легкого и счастливого материнства 🤍 Вы можете с этих практик начать после восстановления)
Ирина
очень крутая антистресс практика перед сном даже если вы не беременны :)
Ирина
Благодарю за практику! Сегодня начала по второму кругу на ежедневной основе. Позадо уже 2 недели ежедневных тренировок и мое тело оживает! Большое спасибо з атакие приятные практики!
Z
здравствуйте Лера. У меня 4 месяца беременности. подойдет ли мне данная тренировка?
Кристина
Мой первый комментарий на площадке. Здесь много хороших программ,но йога для беременных это прекрасно. Я не беременна,но решила начать с простого,подготовка у меня не очень. И такой кайф.
Лера Буры
Кристина, на здоровье! Возьмите еще как вариант йога перед завтраком и антистресс тоже более мягкая:)
mihnysia
Это было прекрасно! Благодарю💖
Лера Буры
На здоровье вам обоим!🤍
Анна
Огромное спасибо за новые тренировки! 🫶🏻 все очень понравилось и сама тренировка и тренер ❤️
Анна
Спасибо за программу ☺️ перехожу уже на второй круг выполнения. Очень нравится подход и ощущения после занятия.
Лера Буры
Анна, как же приятно и радостно! Доброй практики вам обоим 🤍
Софья
Очень приятная тренер и классная практика! Скажу честно, мне было местами тяжеловато. Но я спокойно перестраивала практики под себя и свое состояние. Получила удовольствие, планирую пройти все 8 тренировок! Благодарю
Мария
Подскажите пожалуйста , подойдет ли этот цикл тренировок для критических дней?
Лера Буры
Мария, вам подойдет любой цикл на самом деле. Просто можете брать чуть более мягкие циклы практик. Например йога антистресс, йога стретчинг. Ну или йогу для беременных))
Анна Биниджи
Благодарю за тренировку, иногда было страшновато, казалось что делаем скрутку( когда одна нога была сверху и делали то вправо, то влево наклоны). В итоге чувствую смягчение и расслабление живота, начинала тренирвовку когда он был надут. Плюсом почувствовала пользу и благодарность тела за потянушки в области спины, ягодиц.
Лера Буры
Анна, там довольно широкая скрутка, вы ведь дома тоже тело разворачиваете в обычной жизни) так можно) нельзя скрутки, когда живот во что-то активно упирается, в бедро например. Доброй практики вам обоим 🤍
Анна Биниджи
Благодарю вас❤️
Меня зовут Лиза
здравствуйте а можно их дому
kalinina_natali
Очень приятная практика, спасибо❤️
тАТЬЯНА
Лера. Я вас сердечно благодарю за эту программу! Буквально в воскресенье я начала по 4 кругу йогу спринт, а уже сегодня искала программы для беременных😀 и как хорошо, что вы и тут есть😍буду поддерживать форму с вами!
Лера Буры
Татьяна! Я вас поздравляю! Испытываю просто невероятные эмоции, когда девчонки с обычных программ переходят на эту 🤍 Приятного вам, теперь уже обоим, приключения в новую жизнь)
Анжелика
Вселенная меня услышала! В самое нужное время тренировки от любимого тренера! Благодарю вас, Лерочка!
Лера Буры
Анжелика! Поздравляю 🤍🥰 и прекрасной практики вам обоим!
rekivremen21
Я так рада, что появились новые классные тренировки для беременных!! Сделала все, что были на платформе, начиная с 12 недели. Сейчас уже на 8 месяце и вышла новинка, ура 🙌 Благодарю от души
Лера Буры
На здоровье! 🤍
Анна Гайс
Я пока не беременна, но выполняю программу уже 2й раз. Очень подходящая нагрузка и Лера-замечательная.
Юлия
Выполнила тренировку на 28 неделе. После тренировки тело стало чувствовать себя намного лучше и чуть уменьштлись боли в пояснице!) Постараюсь теперь делать эти тренировки почти каждый день!)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам