Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Йога-спринт»
Тренер Лера Буры
2287
147 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Злата

19.07.2024

несколько новых движений приятно удивили. уровень чуть выше начинающего само то для меня. для треугольника ногами, то что в конце маловато в квартире места. вцелом очень понравилась тренировка. интересно что там дальше - продолжу спасибо

i

14.07.2024

После долгого перерыва решила, что у меня средний уровень))) Вспотела как конь, потянула мышцу на ноге (но тут же компенсировала, шарю как помочь себе), но мне очень понравилось! Появилась бодрость, хорошее настроение, отпустила боль в пояснице и ноге. Благодарю за практику, пройду курс до конца)

Наталия Гирева

11.07.2024

Очень понравилась тренировка, тренер, нагрузка, объяснение. Спасибо!!! хотелось бы тренировку минут на 40-60 (в идеале с разминкой и шавасаной), подскажите, что можно делать, либо 2 тренировки вместе, либо через день с силовыми и пилатесом интенсив?

Анастасия

06.07.2024

В йоге есть позы не только на запястьях. Тут вся тренировка тупо на руках и головой вниз Не понравилось, продолжать не буду, видимо не мой уровень

Елена FitStar

15.06.2024

Решила попробовать что- то новое, выбрала эту программу и не пожалела, все доступно, приятный тренер и голос, действительно абстрагируешься, но запястья просто невыносимо разболелись, делала половину на кулаках, будем продолжать. Благодарю!

Валерия Буры

18.06.2024

Елена, попробуйте активнее давить пальчиками в пол. Особенно фалангой на которой ногти. Чтобы не висеть на суставе )

Марианна Гальченко

14.06.2024

Тренировка конечно супер, но для начала очень тяжело

Валерия Буры

14.06.2024

Марианна, «функциональная йога» поспокойнее )

svetlanamonsch

14.06.2024

спасибо огромное за тренировку

Ksu

03.06.2024

Очень понравилась тренировка, то, что я искала! Хотелось йогу перед завтраком, но на других утренних йогах мне не хватало нагрузки и было все очень медленно. А здесь все идеально! Я почувствовала хорошую нагрузку на все мышцы)

Венера

01.06.2024

Офигенная тренировка, всё очень понравилось, благодарю

Ирина Логинова

31.05.2024

Спасибо за тренировку! Очень понравилось, что за 20 минут можно хорошо поработать. Не все получилось, есть куда стремиться. И голос очень приятный.

Виктория

28.05.2024

Запястья еще не готовы к этой программе. Продолжу заниматься с Олесей. Но тренер понравилась, через месяц попробую еще раз

Валерия Буры

29.05.2024

Виктория, попробуйте активно давить первой фалангой в пол (это та на которой ногти), чтобы распределять нагрузку с сустава. В йоге много асан на руках , это правда сложно по началу)

Татьяна Гапоненко

22.05.2024

Благодарю за тренировку, очень понравилась! Приятный голос у тренера и как-то очень легко, понятно, без лишних слов объясняет переходы, прям очень зашло)

Анна

20.05.2024

очень классно. не для новичков. Но мне понравилось

Юлия

20.05.2024

Спасибо огромное за тренировку.

Кристина Стомма

19.05.2024

Кайф! Очень понравилось!

Жанаргуль

17.05.2024

Круто! Я впервые вообще что то пробую из йоги. Мне 42 года и я веду малоподвижный образ жизни. Не со всеми упражнениями сегодня справилась, но старалась. Мне очень понравилось. Думаю придется несколько раз пройти первый урок))) спасибо тренеру

Татьяна Васильева

16.05.2024

Спасибо за программу! Очень нравятся тренировки с Валерией, прошла программу "Функциональная йога", захотелось продолжения именно с этим тренером)

Куратор Юлия

17.05.2024

Спасибо за Ваш голос!

Valentine

16.05.2024

Мне нравится тренер и как она ведет уроки. Нравится, что перетекаешь из асаны в асану. Благодарю! Хотелось бы иногда слышать названия асан на санскрите :) ну и хочется полноценную практику - с разминкой и шавасаной ;) Еще мне очень нравится голос Леры. Кажется, что в ее исполнении были бы хороши медитации. :)

Куратор Юлия

16.05.2024

Обязательно порадуем Вас новыми программами с Лерой! Передадим Ваши пожелания в отдел съёмок!

Валерия Буры

21.05.2024

Валентина, благодарю за отзыв! Медитации в плане есть ;)

Анжелика

15.05.2024

Спасибо, Валерии, за классную тренировку! Очень понятное объяснение, я практически не смотрела на экран, понимала всё на слух. Да, занятия не для новичков. Не хватало курса для более продвинутых, благодарю :)

Алена Денисова

15.05.2024

Считаю себя новичком в йоге, практикую всего месяца 4. На платформе прошла программы: йога перед сном, горячая йога, для начинающих, жиросжигающая йога с Дмитрием + несколько его же практик из курса для продолжающих. Так вот. Мне сейчас очень зашла нагрузка! Да, непросто, но для 20 минут прям вызов и огонь. Спасибо! Буду продолжать.

Валерия Буры

21.05.2024

Алена, спасибо за отзыв! Так и хотелось - активные 20 минут)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам