Тренировка 1

Программа «Йога стретчинг»

Тренер Лера Буры

2148

183 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Павел

08.12.2024

Очень понравилась тренировка! С удовольствием, буду продолжать заниматься.

Екатерина

05.12.2024

Такая приятная растяжка, супер!

Юлия Старостина

04.12.2024

Валерия, спасибо большое за практику, я в восторге от программы, помогло расслабиться и отпустить все!

Елизавета Гюль

03.12.2024

Благодарю за тренировку. Было сложно, но я справилась ! Я молодец 💪🏻

Наталья

03.12.2024

Благодарю!! Это волшебно! Тело расслаблено, умиротворение. Как после медитации.

Виктория Разумова

03.12.2024

Голос Леры - это какой-то мёд для ушей, особенно в конце во время шавасаны❤

Анастасия Волобуева

02.12.2024

Тренировка супер! Только у меня не получается делать собаку мордой вниз. Скользят ладони и стопы, и на ковре и на полу, все разъезжается 🥲 Не знаю как с этим быть, во что упираться😅

Лера Буры

02.12.2024

Анастасия, вообще по идее на ковре точно не должны) порадуйте сгибать колени , грудная клетка к бедрам, а хвост к потолку. Можно немного руки намочить, если ковер совсем скользкий

Виктория Разумова

03.12.2024

Здравствуйте! У меня была как-то похожая проблема, я руки присыпала детской присыпкой)) Было лето, жарко, ладони потели и скользили по коврику

Ni--ka

02.12.2024

Я не новичок но мне было сложно в конце рабочего дня это выполнять.

Натали❤️

02.12.2024

Превосходно, полное расслабление🙏❤️

Анастасия

01.12.2024

Первый раз ставлю отзывы и первый раз я на йоге! Боже!!! Это восторг!!!!!!! Ощущение после йоги - хочется плакать и улыбаться! Как-то очень хорошо было!

Анастасия

29.11.2024

Я уже жду завтра,чтобы позаниматься снова,я выбрала тренировки с Лерой именно вечером,подтянуться,расслабиться перед сном,всё чудесно.Лера приятная и комфортная тренер🫶

Надя

29.11.2024

очень нравится эта программа, то, что мне сейчас-то нужно .☺️👍

Надежда Верещагина

27.11.2024

Мне, как новичку, сложновато. Вернусь к этой программе чуть позже, когда приду в форму

Роман

27.11.2024

Ураааа!)))Только сегодня закончила курс по здоровой спине (его уже прошла несколько раз до этого и спринт и другие тренировки Леры)и вот новый курс!Я очень очень рада! Лера, спасибо вам огромное!