Йога стретчинг

19.11.2024 в 14:31

Я в вострге от тренера)) Лера Вы так располагаете и ведете с какой то невероятной естесственностью! Благодарю

Лера (тренер)

19.11.2024 в 15:11

Спасибо за теплые слова 🖤 От них всегда самая большая мотивация делать и делать) Доброй практики!

Марина

19.11.2024 в 03:59

Лера, с возвращением! Благодарю за класс!! Нежная и женственная!! Профессиональная! Приятная музыка! Красивая яркая форма! Такое понятное донесение, обвалакивающий спокойствием и позитивом голос! Продолжаем!

Лера (тренер)

19.11.2024 в 18:11

Марина 🤍🤍🤍🫶🏼

Виктория

03.12.2024 в 06:49

Голос Леры - это какой-то мёд для ушей, особенно в конце во время шавасаны❤

18.11.2024 в 21:23

прибежала делать новую программу) супер! хочется еще классы по 60 минут вторую часть, а то первую уже по третьему кругу прохожу)

Куратор Юлия

19.11.2024 в 16:11

Пожелание зафиксировали 👍🏻

Лера (тренер)

19.11.2024 в 18:11

Будет! 60 минут, еще зарядки и силовая программа 🤍

19.11.2024 в 18:11

Спасибо!

Наталья

18.11.2024 в 18:57

Лера, благодарю за практику🙏 Асаны доступные и хорошо подобраны для расслабления, особенно после трудного дня. Замечательно перед сном её выполнять👍

Лера (тренер)

18.11.2024 в 21:11

Наталья, на здоровье! Там будут и поактивнее растяжки :)

Лера (тренер)

18.11.2024 в 21:11

Но они все сбалансированы, так что можно одну заменить другой если что)

Karina

03.01.2025 в 03:23

Попробовала первую тренировку, очень понравилось мне и всей семье, спасибо

Куратор Юлия

07.01.2025 в 16:01

Очень рады, что тренировка вам понравилась! Хорошее настроение - залог здоровья) А совместная тренировка с семьёй вообще огонь!!!

Екатерина

22.11.2024 в 21:47

Лера, просто фантастически! Такой голос😍 Уже хочу скорее следующую тренировку, после бега сильно забиваются мышцы, вот после первой тренировки с Вами, я поняла, чего мне не хватало👏👏👏

Лера (тренер)

22.11.2024 в 21:11

Екатерина, на здоровье!) Там будет потом и динамическая растяжка с силой. Ее лучше делать в дни без бега)

Роман

27.11.2024 в 13:33

Ураааа!)))Только сегодня закончила курс по здоровой спине (его уже прошла несколько раз до этого и спринт и другие тренировки Леры)и вот новый курс!Я очень очень рада! Лера, спасибо вам огромное!

Оксана

26.02.2025 в 06:17

Классная трентровка, очень приятно в теле🌷 благодарю)

Куратор Юлия

26.02.2025 в 10:02

Спасибо за отзыв! Шикарных вам тренировок)))

Натали❤️

02.12.2024 в 17:37

Превосходно, полное расслабление🙏❤️

Павел

08.12.2024 в 21:45

Очень понравилась тренировка! С удовольствием, буду продолжать заниматься.

Валерия

20.11.2024 в 17:21

С Лерой как всегда отличные занятия!! Спасибо:) Снимите, пожалуйста, что-то типа yoga fit. Более силовые практики для укрепления мышц с Лерой. Было бы чудесно!!

Лера (тренер)

20.11.2024 в 17:11

Валерия, будет йога для гибкости и силы :)

Валерия

20.11.2024 в 18:11

Ура🌷 спасибо Вам за прекрасные уроки

Вера

17.12.2024 в 19:37

Я пошла на второй круг йоги стретчинг с Лерой. Обожаю. Сплю после нее отлично

Miki

18.11.2024 в 14:44

ягодицы на пятках - стопа вдоль или опирается на пальцы?

Лера (тренер)

18.11.2024 в 14:11

Здравствуйте. Можете посидеть на пальцах в упоре пока комфортно, потянуть подошвы, а потом вытянуть вдоль как стопа устанет

Анютка❤️

18.11.2024 в 23:27

Благодарю за практику! Лера прекрасна, эталон для стремления. Прекрасное завершение трудного буднего дня

Лера (тренер)

18.11.2024 в 23:11

Анютка, на здоровье! Доброй ночи!