по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
26:10Йога стретчингТренировка 1
-
25:31Йога стретчингТренировка 2
-
25:20Йога стретчингТренировка 3
-
26:16Йога стретчингТренировка 4
-
25:23Йога стретчингТренировка 5
-
25:14Йога стретчингТренировка 6
-
25:01Йога стретчингТренировка 7
-
24:17Йога стретчингТренировка 8
-
24:04Йога стретчингТренировка 9
-
25:24Йога стретчингТренировка 10
-
26:14Йога стретчингТренировка 11
-
24:12Йога стретчингТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Элен
здравствуйте а как на вас подписаться
Лера Буры
Элен, добрый день! Тренировки на платформе можно добавлять в избранное, а меня найти в инстаграмме: valeriabury 🙂
Elizaveta Gul
Делала вечером. После тренировки, чувствую как все тело расслабилось. Легкость в теле. Благодарю 🌸
Лера Буры
Елизавета, на здоровье ! Доброй ночи
Валентина
спасибо, мне понравилось!:)
Мария
Лера, я на вас подсела😂 нравится очень все!!! И вы очень красивая. У меня 2 практики в день с вами : утром и вечером. Спасибо♥️
Лера Буры
Мария, на здоровье! 🤍🥹 так ценно получать ваши комментарии всегда!
Екатерина
после практики тело и ум стали расслабленными
Светлана Шаталина
Валерия, спасибо за Ваши программы, прохожу уже 4ю. Очень нравится, как ведете, ощущения после практик и самочувствие. Много лет пробовала заниматься у разных преподавателей, и никак не могла втянуться, похоже это случилось) благодарю
АННА
Добрый день. Вот вопрос. А что делать если вообще не получается с прямыми ногами встать в собаку. Не точно ноги согнуть или поднять. То ли спина, то ли ноги. Не дают этого сделать.?
Лера Буры
Анна, точно сгибать ноги и ориентироваться на ровную спину)
Ирина Охмат
Прекрасное ощущение после занятия❤ Йогу полюбила благодаря Лере😍
Лера Буры
Ирина , так ценно 🥹 Это самая большая похвала тренеру! Доброй практики кот
Лера Буры
Кот случайно написался))
Наталья Пермякова
Какая хорошая практика! Состояние улучшилось!
Лера Буры
Наталья , на здоровье!
Елена Кирюшкина
Голос потоясающий 😍
Елена
Лера, спасибо!
Лера Буры
Елена, на здоровье! Доброй практики! 🤍
Натали
Лера, спасибо огромное, все понятно и доступно объясняете! Скажите пожалуйста, если не получается пока дотягиваться или выравниваться, или держать баланс, можно делать как могу? или лучше пропускать упражнение?
Елена
Лера, огромное вам спасибо! На этой платформе занимаюсь йогой только с вами. Вы потрясающий преподаватель. Получаю удовольствие от всех ваших практик! Пожалуйста снимайте побольше тренировок для более продвинутого уровня - функциональная йога самая любимая. Очень хотелось бы еще увидеть силовые программы power yoga с вами.
Karina
Попробовала первую тренировку, очень понравилось мне и всей семье, спасибо
Куратор Юлия
Очень рады, что тренировка вам понравилась! Хорошее настроение - залог здоровья) А совместная тренировка с семьёй вообще огонь!!!
Алена
Я периодически занимаюсь пилатес и растяжкой, но в этой тренировке для меня было почему-то нереальным сделать почти половину упражнений - как будто мои суставы не гнутся туда, куда надо (даже ногу поднять не могу). Странно…попробую еще, возможно, программа для меня резковата, надо подготовиться
Лера Буры
Алена, наоборот. Не надо готовиться, делайте в меру возможностей здесь - будет прогресс.
Алена
Лера, то есть делать на 20%, но делать? И в процессе подвижность улучшится? Я переживаю, может, у меня физиологически суставы не двигаются, как требуют упражнения….
Алена
Первая практика очень понравилась! Именно то, что было нужно - сочетание умеренного напряжения и растяжки. Тело в восторге, однозначно буду продолжать. Благодарю Валерию, она просто волшебная ♥
Gina Budman
Lera - thank you! Such a wounderul class! Plane pleasure, calm guidance, relaxing background music. You are a wonderful yoga teacher.
Лера Буры
Gina! Thanks! Wish you the best practice 🤍🥹
Василина
Не занималась активностью уже почти год, и весь это год меня сопровождали сильные стрессы. Сегодня впервые за долгое время зашла на фитстарс, пока подписка, купленная в активный период, еще действует. Выбрала этот класс практически не глядя. И на финальных словах благодарности расплакалась. Хороший класс, получается.Благодарю
Ирина
Всю дорогу , не покилала мысль , что эту тренировку я уже делала. И правда , она была в программе функциональная йога .
Лера Буры
Ирина, ни одна из практик не повторяется целиком) Где-то переход из асаны в асану или функциональная работа на повтор может быть похожая)
тАТЬЯНА
Лера, можно ли данную программу проходить в беременность?) и можно ли йогу перед завтраком? И йогу для зоровой спины? Все люблю ❤️ какую можно?
Лера Буры
Татьян, все можно - на этапе начала, пока ничего не чувствуется телом еще, убираем все планки, позы на животе, навасаны (когда пресс качаем), закрытые скрутки (когда живот касается бедра и мы создаем внутри брюшное давление). По мере роста животика вы будете сами понимать, где вам «тормозить». Он тонусится, матка напрягается и вы просто спокойно не делаете то, что животу не нравится) Легкой беременности, поменьше тревожности и доброй практики! 🤍 *с врачом по ходу наблюдения обязательно консультируемся, можно ли физические нагрузки) Это касается только осложнений. Обычная беременность - не болезнь, а счастливый период, где мы продолжаем делать то, что любим, просто бережнее и внимательнее)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам