Тренировка 1

Программа «Йога стретчинг»

Тренер Лера Буры

6054

183 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

17.02.2025

Клёво! Очень приятный голос, одно удовольствие делать

Светлана Евтеева

14.02.2025

Чудесная практика , только упражнение на животе, когда нужно потянуться к другой руке, очень на груди больно

Катрин Хасанова

14.02.2025

Прекрасный тренер (голос, движения). Мне очень понравилась практика, буду продолжать данный блок. Утром самое то, для начала дня.

Светлана

11.02.2025

шикарно! при том, что "собака мордой вниз" и все её производные у меня не получаются, я всё равно кайфанула. то, что нужно перед сном. спасибо!

Вадим

10.02.2025

Всë, женюсь! Лера, вы прекрасны 😍

Лера Буры

10.02.2025

Вадим, это приятно) классных вам практик!)

Элеонора

09.02.2025

Занятие оооочень понравилось! Как раз то, что я искала и чем хотела заниматься-только не знала как называются эти занятия. Спасибо большое. С удовольствием продолжу заниматься.

lena_nuss

08.02.2025

спасибо ❤️ мне понравилось. Упархаю легко жить этот день

Наталья

08.02.2025

Спасибо! очень понравилось

Александра

04.02.2025

Супер практика! Прям очень приятные ощущения после. Спасибо❤️

Лера Буры

04.02.2025

На здоровье! 🫶🏼

Ирина

03.02.2025

спасибо! нам понравилось, но было тяжело) попробуем делать не после ужина, а в другое время)

Irina Kalinichenko

03.02.2025

неожиданно очень понравилось!!!

Лера Буры

03.02.2025

Ирина! На здоровье )

Наталья

01.02.2025

Первый раз в жизни занималась йогой. Мне понравилось)

Марина

01.02.2025

Практика то, что надо! Спасибо! Лера, подскпжите, пожалуйста. В шавасане седьмой шейный позвонок должен касаться пола?

Лера Буры

01.02.2025

Марина, по-разному У кого-то строение такое, что голова закинута как бы назад Можно подложить полотенце под затылок, чтобы слегка направить подбородок к горлу и «раскатать» шею по коврику

Марина

04.02.2025

Спасибо за ответ. Делаю вывод, что в идеале, на поверхности и затылок и седьмой шейный? Или если голова из-за строения закинута назад, тоже норма. Или все же это «точка раста» и нужно стремиться к идеалу?