Йога стретчинг

5

Готовы стать гибкими? Приглашаем вас на программу Йога Стретчинг. 

Вас ждут 12 занятий по 25 минут. Они помогут эффективно расслабить напряжённые мышцы, а также улучшить гибкость, развить здоровую подвижность суставов, повысить общий тонус и выносливость. 

Помимо физических преимуществ, йога стретчинг оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние, помогает снизить стресс, поднять настроение и уровень энергии. 

Для практик нам понадобится ремень, обычное полотенце или плед. Если вы никогда не занимались йогой, то эти занятия подходят абсолютно для всех уровней. 

Присоединяйтесь! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.