Тренировка 1. Балансы

Лилия Гераскина

20.11.2023

Потрясающая программа, прохожу ее чаще, чем какие-либо другие. Очень надеюсь, что появятся еще программы для продвинутого уровня от Сержа и Шанти!

espalatova

08.04.2022

Тренировка очень понравилась, но, если честно, скачок между этим уровнем и уровнем для начинающих просто огромный. Я прошла все занятия цикла для начинающих, но хочу отметить, что на начальном уровне так и не объяснили, как делать стойку на голове—только подготовку со стеной. А тут уже на первом занятии уже стойка на голове.

Мария

23.10.2021

Очень понравилась тренировка, буду прододжать! Спасибо Вам!

Polina

01.09.2021

Благодарю за практику 🙏

Наталья Зайцева

28.08.2021

Балансы мне совсем не даются, что делать?

Ригина Шаяхметова

12.03.2021

у меня не открывает

Людмила

04.12.2020

Практически всё получилось, кроме стойки на голове, даже возле стены трудно. Буду пробывать и дальше

Марта Микава

01.12.2020

Добрый день.Количество тренировок 12,цикл 1 месяц,правильно понимаю-заниматься надо с разбегом 1-2 дня?

Олег Шервуд

18.06.2020

Попробовал этот курс после курса " Йога для начинающих" оказалось слишком сложно. Какой посоветуете курс пройти перед этим?

Светлана Микуть

15.04.2020

Спасибо, за комплекс!

Шарипова Эльвира

29.03.2020

Карантин - отличный повод освоить наконец этот курс. И не скучно и профилактика гиподинамии.

Елена Райндль

18.01.2020

Рабята, спасибо большое! Шикарная тренировка.

АННА

05.01.2020

мой баланс где то 3 из 10, если не меньше) есть над чем работать) тренировка классная. тренера приятные)

Ирина Матвеева

16.09.2019

Спасибо классная тренировка, любопытно, баланс на ногах получается сложнее чем на голове и руках у меня.

Elena Danilova

15.08.2019

Для совсем начального уровня - было сложновато. Думаю стоило разбить "Сурья Намаскар" на составляющие, а не сразу выполнять одним разом. Невозможно успеть за ведущими.

Виктор Розе

15.08.2019

Серж, Шанти, спасибо вам не только за сбалансированно подобранные комплексы, но и за позитивный, побуждающий и мотивирующий настрой. Такое доброе отношение допускающее ошибки, акцент на том, что что то может и не получаться, а также альтернативные позы лайт версии, здорово мотивируют, заставляя не зацикливаться на негативе, а двигаться дальше! Кроме того, у вас самые детальные пояснения асан, а также вы вовремя вносите корректировки, во время их исполнения(например, я слышу:держим голову на уровне взгляда, не опускаем её, когда я как раз незаметно для себя самого, только её опустил))). Спасибо Вам за спокойствие и Гармонию, которые вы несёте нам

Анастасия Романова

24.07.2019

Большое спасибо, очень понравилась тренировка!

Анна Зеленская

03.05.2019

Я немного сейчас в шоке ) До этого занятия сколько раз я пыталась постоять на голове и на руках, но никак не получалось ровно встать, постоянно теряла баланс и падала. Как только начала все повторять за вами, так всё моментально получилось. Спасибо!

Юлия Тимченко

19.04.2019

Отличная тренировка, спасибо!

Lidia Gogoleva

06.04.2019

Я достаточно опытный практик, и этот урок порадовал меня, потому что были вариации для продвинутых)