Погружение в йогу

Серж и Шанти Тафинцевы

12

в программе
58

1 тренировка
2

уровень
сложности

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Серж и Шанти Тафинцевы

12

в программе
58

1 тренировка
2

уровень
сложности

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

⭐️💫⭐️ СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: НА ВСЕ ТАРИФЫ СКИДКА 50% ПО КОДУ: START. Осталось:

АКТИВИРОВАТЬ

О программе

Программа по йоге состоит из 12 уроков продолжительностью 50-70 минут. Серж и Шанти предлагают 7 комплексов. Шесть из них направлены на развитие определенного вида подвижности (движения к шпагату, позе лотоса, к ноге за головой и т.д.). Седьмой - универсальный, задействует все виды подвижности. Чередование занятий на разные виды подвижности и выполнение между ними универсального комплекса быстрее приведет к желаемому результату. Для тех, кому сложно выполнить какую либо позу, тренеры предлагают альтернативный, более легкий вариант. Это мотивирует, позволяет не останавливаться и двигаться дальше к намеченной цели.

Релиз

10.01.2019
Проходят

163 чел.
Сжигаем*

174 Ккал

Ваши отзывы

Ирина

Супер растяжка для меня 😍
Raikhan

Ребенок спит в спальне, а я прыгаю на кухне! спасибо вам!! крутые тренировки
Анастасия

Капец я пропотела 😂 но мне понравилось, супер интенсив
Анастастя

Крутая тренировка и Иванна-огонь!
Спасибо чудесной Ольге за этот курс! Все очень комфортно, понятно и чутко построено, хоть и не всегда легко!))❤️
Татьяна

Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))
Гюзель

Вот это дрброе утро ! Супер зарядка , спасибо !
Светлана

Спасибо за растяжку! Супер!!! После вчерашней тренировки ныли все мышцы, а после растяжки такой расслабон🤭
Ольга

Спасибо за тренировку! Тело чувствуется, мышцы поработали. Отличный старт! :)
Светлана

Очень крутая тренировка! Упражнение на ягодицы очень понравилось, не думала, что будет желание сдаться🙈 и всё таки выдержала! Спасибо вам Иванна, вы- супер позитивная!
Ольга

Какие вы все молодцы!!! 💪🏾👏👏👏👏
Оля

Все круче и круче 💪
Kate

Круто что вышло продолжение! Очень рада! Спасибо за труд!
Екатерина

Великолепная Иванна, великолепная тренировка! Спасибо за труд и позитив=)))
Светлана

Оххх…я вся мокрая и лохматая😅Иванна, спасибо за супер треню👌🏼
Гюзяль

Здравствуйте, Дмитрий! Очень хотела пройти первые уроки медитации.Спасибо, что Вы показали, как это делать. Хочу двигаться с Вами дальше - осваивать азы медитации.
Марина

Настроение после зарядки – наилучшее из возможных! Спасибоо!!
Татьяна

Оля, спасибо! Ваши зарядки бесценны! Если будете создавать следующую серию, добавьте еще минут пять 🙏
Оля

А тело то скульптурируется 😻 спасибо Оленька.
Kate

Как всегда все отлично! Спасибо!
Наталья

выполнила👌с непривычки ноги трясутся)) хотела спросить, эту тренировку вы сказали повторить 2-3 раза, это за один день или 2-3 дня делать одно и тоже? и еще хотела уточнить, можно ли параллельно делать тренировки на растяжку и зумбу например?
Lidia

Спасибо, Иванна! Очень понравилась сегодняшняя тренировка. Руки прочувствовала, мышцы неного побаливают. Знаю, что руки надо укреплять, даже вчера для этих целей купила резинку.

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам!

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

О тренере

Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.

В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.

64876

занимаются

Подробнее о тренере