-
12
в программе -
58
1 тренировка -
2уровень
сложности
О программе
О программе
Программа по йоге состоит из 12 уроков продолжительностью 50-70 минут. Серж и Шанти предлагают 7 комплексов. Шесть из них направлены на развитие определенного вида подвижности (движения к шпагату, позе лотоса, к ноге за головой и т.д.). Седьмой - универсальный, задействует все виды подвижности. Чередование занятий на разные виды подвижности и выполнение между ними универсального комплекса быстрее приведет к желаемому результату. Для тех, кому сложно выполнить какую либо позу, тренеры предлагают альтернативный, более легкий вариант. Это мотивирует, позволяет не останавливаться и двигаться дальше к намеченной цели.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Ваши отзывы
программам и тренировкам!
О тренере
Серж и Шанти профессиональные тренеры, сертифицированные специалисты по йоге, лечебной физкультуре и йогатерапии. Обладатели дипломов международного образца Школы Тайского Массажа, “Первая помощь”, сертификата Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station и многих других. Популярные блогеры, авторы книги “Йога для спины – лучшие практики для здорового позвоночника”. Опыт работы более 10 лет.
В чем сила, йог? Конечно, в практике, и не только на коврике, но и во всех сферах жизни. Авторские комплексы йоги, разработанные специалистами с многолетним опытом, подходят абсолютно всем – от начинающих, ленивых и сомневающихся до продвинутых, чтобы перезагрузиться и начать практики вновь.
2
36
84457
занимаются
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам