Тренировка 5 (Плечевой сустав 1)

Анастасия

13.05.2024

Добрый день! Спасибо за тренировку. У меня 2 недели назад была операция: транспозиция локтевого нерва. Начала с данной тренировки, что еще можно добавить?

Elena

28.04.2024

Спасибо за тренировку. Плохо даются наклоны головы к плечу.очень чувствительно, голова плохо наклоняется.

Полина Бойко

24.04.2024

Ольга, спасибо большое за тренировку. Вроде упражнения не сложные, но плечо похрустывает в некоторых случаях. Но, без боли. Видимо, разрабатывается.

Альфия

24.04.2024

благодарю 🌹

Lyucheva

22.04.2024

В упражнении, когда руки вверх, а плечи должны быть на месте, все тело как мелкой дрожью потряхивает.. Я что то не так делаю? А вообще, Оля, вы большая молодец!!!! 👍

Карина

17.04.2024

Тренировка прекрасная. Но после ощутила сильное напряжение в пояснице. Что-то не так делала? И шея со стороны больного плеча напряжена больше обычного.

Наталья

14.04.2024

Ольга, добрый день, скажите пожалуйста, если трудно руки за спиной в замок, не говоря уже об отведении, какие упражения стоит подключить?

Anyan75

11.04.2024

Здравствуйте. Ольга, скажите пожалуйста, из-за чего может заболеть плечевой сустав? Мне 48 лет, неспортивный человек. Как-то внезапно заболел левый плечевой сустав и стало больно поднимать левую руку через сторону вверх. Травм не было.

Mary

10.04.2024

Почему может бвть больно в районе грудной клетки, когда округляя спину сводишь руки впереди (в одном из упражнений этой тркнировки)

Виктория

29.03.2024

Спасибо большое ,за тренировку ,боль в плече сразу стала меньше ,буду регулярно тренироваться))

tat-lax

24.03.2024

Супер тренировка! Спасибо!

o_elena_2001

21.03.2024

Отличная тренировка. Делала после зарядки 3.0 в качестве разминки. Получилось 30 минут. Благодарю! Всем знакомым рассказываю про платформу. Пусть здоровых людей будет больше!

Мария Халилова

20.03.2024

классная тренировка, плечи не болят, просто люблю все ваши программы)

Кристина

20.03.2024

работая с плечами, чувствовала боль в кресце и в ногу....видимо со связочным аппаратом проблема...

Наталья

18.03.2024

Спасибо большое за тренировку! У меня правый плечелопаточный переартрит, не могу пока подобрать подходящуюю тренировку, надеюсь, эта тренировка подойдет. По первому разу пока не поняла. Ощущения приятные, но так как проблема именно в отведении рук назад, по ощущениям, будто бы хотелось чуть больше упражнений , чтобы разработать отведение рук назад

Анастасия Роднова

04.03.2024

Спасибо большое. Ни с того ни с сего начало болеть правое плечо. Буду надеяться, что лфк поможет.

tanyakovach11

02.03.2024

Татьяна Ольга, спасибо за любые тренировки! Скоро год, как я занимаюсь. Вы все обстоятельно и доходчиво доносите, надо только заниматься!

Наталья

01.03.2024

Спасибо! Отличная тренировка! Пожалуй, задержусь на ней подольше. Не думала что у меня плечи настолько деревянные. Что ж цель обозначена, берем упражнения на вооружение, и в путь))

Alena

26.02.2024

При субакромиальном бурсите доктор рекомендовал ЛФК. Сделала этот комплекс в первый раз. Не знаю, на долго ли, но боль уменьшилась, и с плеча ушел груз. Спасибо!

Мария

20.02.2024

Оля, спасибо, сегодня во второй раз повторила эту тренировку, проходит зажатостт и боль в плечах, так же боль в голове ослабла