по подписке!
Тренировка 9 (Шея)
Другие тренировки
-
06:22ЛФКВводная тренировка
-
19:18ЛФКТренировка 1 (Коленный сустав 1)
-
16:24ЛФКТренировка 2 (Коленный сустав 2)
-
19:30ЛФКТренировка 3 (Коленный сустав 3)
-
19:21ЛФКТренировка 4 (Помощь при защемлении седалищного нерва)
-
18:24ЛФКТренировка 5 (Плечевой сустав 1)
-
21:29ЛФКТренировка 6 (Плечевой сустав 2)
-
21:21ЛФКТренировка 7 (Тазобедренный сустав 1)
-
20:06ЛФКТренировка 8 (Тазобедренный сустав 2)
-
22:02ЛФКТренировка 9 (Шея)
-
21:12ЛФКТренировка 10 (Шея и грудной отдел)
-
22:25ЛФКТренировка 11 (Спина, сколиоз 1 и 2 стадия)
-
22:18ЛФКТренировка 12 (Поясница)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Упражнения класс! я хоть и занимаюсь уже несколько недель, при каких-то упражнениях слышно щелканье и как-будто что-то мелкое лопается (м.б. это то что Вы назвали песком). это нормально?
Альфия
уменьшилась боль в голове. благодарю за упражнения
Виктория
очень эффективные упражнения, буквально за одно занятие подвижность шеи улучшилась, спасибо!
Мария Халилова
невероятный кайф после долгого сна ☺
Наталья
Шея стала двигаться! Ура!
Лидия
У меня реально были ощущения, что песок скрипит. При регулярных занятиях это пройдет?
Юлия
Спасибо! Подскажите а если холка сильно выражена, какими упражнениями можно ее убрать?
Ольга Дерендеева
Юлия, все, что я даю в программе Шея без боли, в этой, Здоровая спина( две мои программы)
o_elena_2001
Прекрасная тренировка на шею. Благодарю!
Ксения Щеголькова
Голова прошла, спасибо большое ❤️❤️❤️❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам