Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 10 (Шея и грудной отдел)
Программа «ЛФК»
Тренер Ольга Дерендеева
Другие тренировки
-
06:22ЛФКВводная тренировка
-
19:18ЛФКТренировка 1 (Коленный сустав 1)
-
16:24ЛФКТренировка 2 (Коленный сустав 2)
-
19:30ЛФКТренировка 3 (Коленный сустав 3)
-
19:21ЛФКТренировка 4 (Помощь при защемлении седалищного нерва)
-
18:24ЛФКТренировка 5 (Плечевой сустав 1)
-
21:29ЛФКТренировка 6 (Плечевой сустав 2)
-
21:21ЛФКТренировка 7 (Тазобедренный сустав 1)
-
20:06ЛФКТренировка 8 (Тазобедренный сустав 2)
-
22:02ЛФКТренировка 9 (Шея)
-
21:12ЛФКТренировка 10 (Шея и грудной отдел)
-
22:25ЛФКТренировка 11 (Спина, сколиоз 1 и 2 стадия)
-
22:18ЛФКТренировка 12 (Поясница)
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
09.03.2024
Супер упражнения!
Галина
09.03.2024
Благодаря этой тренировки, я сняла зажимы в грудном отделе. Такое облегчение после тренировки 👌
Юлия
14.02.2024
очееень сложно. мячик под трапецией просто искры из глаз) а раскрытие грудного отдела совсем не получилось, видимо так сильно зажато
Ольга Дерендеева
14.02.2024
Юлия, продолжаем работать. Мяч сделайте из носков мягкий и проработать трапецию еще
o_elena_2001
14.02.2024
Прекрасные упражнения! Теннисный мячик 👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам