Идеи для активного отдыха с детьми летом: как провести время вместе с удовольствием

{{ banner_block|raw }}

Время, проведённое вместе, — самое дорогое

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Вроде бы я всё делаю, чтобы ребёнок был счастлив: кормлю, одеваю, вожу на разные секции, но чего-то как будто не хватает…» Это чувство знакомо многим из нас, особенно тем, кто очень занят на работе.

Мы заботимся о своих детях, стараемся дать им всё самое лучшее, но иногда так погружаемся в быт и повседневную суету, что часто упускаем главное — не бываем рядом по-настоящему. А это то, что действительно важно: проводить время только друг с другом, играть, гулять и говорить, глядя друг другу в глаза, а не в экран смартфона. Всё это выстраивает доверие и укрепляет любовь между вами. 

Лето — подходящий сезон для новых впечатлений, наполните каждый день яркими моментами.

15 идей для родителей и детей летом

Мы собрали для вас несколько простых идей, как провести время с ребёнком летом — с удовольствием, без напряжения, но по-настоящему вместе. Возьмите парочку на заметку и разбавляйте ими свои будни, чтобы сделать это лето ярким, тёплым и незабываемым. 

Устройте завтрак на балконе или пикник во дворе. Обычная еда плюс необычное для этого место — и вот уже привычный завтрак превращается в особенный. 

Займитесь созданием альбома «Летние находки». Вклеивайте туда цветы, билеты с выставок, рисунки, фото. Через год — это будет маленький семейный архив.

Придумайте семейный летний ритуал. Каждую субботу ходите на прогулку в парк с мороженым или кофе, а каждый вечер — обсуждайте прошедший день.

Запустите «Летний челлендж». Например: каждый день читайте короткие рассказы, играйте в настольные игры или придумывайте необычные комплименты друг другу.

Побудьте туристами в родном городе. Пройдитесь по необычному маршруту, зайдите в музей, куда давно собирались, но так и не дошли. Купите сувенир, который будет напоминать вам об этом маленьком путешествии.

Устройте «Тихий день». Без гаджетов и без спешки. Только вы, ребёнок, спокойные разговоры, рисование и настолки.

Запишите летний подкаст. Включите диктофон на своём смартфоне и спрашивайте ребёнка, что ему нравится, о чём он мечтает. Расскажите о себе. 

Проводите закат. Заберитесь на крышу, выйдете в поле или соберитесь у воды и проводите день молча или с разговором. Главное — вместе.

Снимите семейный мини-фильм на телефон. Придумайте сценарий, снимите и смонтируйте его. Фильм может быть коротким, буквально на 3–5 минут, а простой монтаж можно сделать прямо в социальной сети или в специальной программе. Это доступно и несложно, зато весело и сближает.

Устройте ночь под открытым небом. Расположитесь во дворе, на даче или даже на балконе. Приготовьте спальники и чай в термосе, запаситесь страшными историями, — и эта ночь точно запомнится вам надолго. 

Займитесь вместе спортом или танцами. Выучите трендовый танец и снимите его на видео, пусть залетает в соцсетях. Или попробуйте совместные зарядки.

{{ promotion_block|raw }}

Сделайте семейную карту желаний. Наклейте на большой ватман вырезки из журналов или рисунки с желаниями, которые хочется осуществить.

Соберите семейную «Музыкальную полку». Обменяйтесь любимыми песнями и создайте плейлист из лучших летних треков. 

Попробуйте кулинарный эксперимент. Испеките печенье по бабушкиному рецепту или придумайте ваш особенный семейный лимонад.

Устройте челлендж «30 фото лета 2025 года». Не ради самих кадров, а для того, чтобы научиться видеть и ценить красоту.

Надеемся, какая-то из этих идей вам пригодится. Пусть они кажутся слишком простыми, но в них всё же есть особая ценность. Ведь каждая маленькая традиция, каждая вечерняя прогулка, каждый кусочек пирога, испечённого вместе, — это кирпичик в фундамент ваших близких и доверительных отношений.

Любимый вид отдыха с детьми от FitStars-мам

Ещё несколько вариантов для отдыха с детьми мы узнали от мам FitStars. Девушки с удовольствием поделились своим опытом с нашими читателями. 

Культурный отдых и любовь к прекрасному

Юлия Воровьева, руководитель отдела Заботы. Санкт-Петербург. 

Для нас совместный отдых — это в 70% культурные развлечения. Заранее выбираем музей (жизнь в Санкт-Петербурге это позволяет) и едем. Экскурсии не берём, ходим сами. Иногда я успеваю подготовить интересные факты или мифы, легенды об этом месте и рассказываю детям. Иногда просто смотрим и читаем таблички. А после — всегда поход в кафе, любимое пирожное и чашка чая. 

Прошлым летом мы на два дня с детьми отправились гулять по Москве. Ничего особо не планировали. Накидали пару мест, куда сходить, а когда приехали, родственники подсказали, что в это время как раз проходит выставка «Москва 2030», и большую часть времени мы провели там. Все остались довольны. В этом году в конце лета дети настроены ещё раз посетить Москву, и долгие прогулки их не пугают!

Наша школа устраивает классные «забеги»: в конце каникул присылают список из музеев, которые можно посетить и получить входную оценку, и мы за один день стараемся все их охватить. 

Ещё мы любим ездить на дачу, в гости к родственникам, да и просто выходить на детские площадки. Раньше мы могли забежать в «Джоки Джоя» или сходить в аквапарк, но сейчас цены подросли, и мы оставляем их только на праздники.

Летом у нас обязательная поездка на юг к морю. Витамин D никто не отменял!

Главное в совместном отдыхе — отложить телефон в сторону и общаться, чтобы запомнить, какие дети сейчас, в моменте, запомнить их улыбки и взрастить в них любовь к прекрасному.

Прогулки, путешествия и общие воспоминания

Ирина Петренко, верстальщик. Испания–Россия (Севастополь).

Мы с сыном любим гулять и путешествовать вместе. Дома не всегда есть возможность качественно уделить ему время: я занята работой или какими-то бытовыми делами. А когда мы уезжаем, то в этих путешествиях остаёмся только вдвоём: общаемся и проживаем все эмоции вместе. Эти общие воспоминания остаются с нами надолго! 

Позже мы пересматриваем фотографии и видео, обсуждаем поездку. Я люблю красивые фотографии, душевные видео, а Артёму нравится их снимать и монтировать. 

Когда нет возможности выехать куда-то, мы просто берём плед, бутерброды и идём в ближайший лес или в поле, чтобы не просто прогуляться, а побыть вдвоём, провести это время друг с другом. Я очень ценю такие моменты, они ещё больше нас сближают. 

Походы бывают короткими — на соседнее поле, и долгими — в горы. Источник: личный архив

На самом деле я не умею играть с детьми. Меня хватает буквально на 5–10 минут, а дольше я не могу, начинаю искать отговорки: я занята, мне надо работать. Но когда мы гуляем, путешествуем, участвуем в мероприятиях — мне легче проявляться и быть максимально с ребёнком один на один, качественно уделять ему время. 

Мы с удовольствием вместе ходим в СПА или аквапарки, где есть бассейн или баня. Любим бывать в красивых местах, любоваться природой, обожаем море и парки аттракционов. 

Сыну нравится кататься на велосипедах: я в основном пешком хожу, гуляю, а он рядышком на велосипеде едет. Ещё мы в Испании периодически бывали на картинге, потому что Артём его любит, а сейчас у него снова появляется интерес к рыбалке.  

В общем, из наших интересов — это походы, рыбалка, картинг, СПА, всё, что связано с водой, мини-путешествия на машине или автобусе. И просто прогулки, когда мы едим мороженое и общаемся обо всём. 

Рыбалка, шахматы и кораблики в канаве под дождём

Анна Косолапова, выпускающий редактор. Сыктывкар.

Так как мы переехали жить за город, то развлечений здесь не так уж и много. С детьми мы катаемся на велосипеде и ищем интересные места, ходим на рыбалку к местным водоёмам, а выезды в город стали более качественные. Например, на 9 мая были дни открытых дверей в музеях и библиотеках, а потом ещё и «Ночь музеев». Мы впервые посетили эти мероприятия, и детям очень понравилось.

У меня два сына, и если младший спит, а старшего надо завлечь, стараемся вместо мультфильмов играть в спокойные игры: шахматы, шашки, бродилки. Если мы устраиваем просмотры мультфильмов, то смотрим либо те, что сами любили в детстве, либо те, что не удалось посмотреть (так, открыла для себя и сына шедевры Хаяо Миядзаки). Во взрослом возрасте уже совсем по-другому воспринимаешь мультфильмы, сказки, находишь новые смыслы.

Пока детям интересно познавать этот мир, лучше максимально поощрять это любопытство. Пускать кораблики в канаве под дождём, собирать червей и жуков под камнями на участке, играть всю неделю в коробке из-под холодильника — да, возможно это не совсем обычные занятия для взрослого человека, но для детей — это целая вселенная, которая даёт опору для их развития.

Ещё сыновья занимаются по детским тренировкам на FitStars. Уже прошли: «Зарядки для детей», «Школу супергероев», «Детские Олимпийские игры». Сейчас проходят «Зарядки с принцессой Витаминкой».

Лагерь для мам и детей и время на кофе 

Каролина Эскелинен, копирайтер. Рязань.

Я — Каролина, мама двух мальчиков (и трёх котов). Люблю йогу, кофе, котиков и пешие прогулки. 

Несколько раз в год мы с сыновьями ездим на смены в лагерь, где мамы отдыхают вместе с детьми. Смена длится 4–5 дней. Есть вожатые и активности по расписанию. Дети и мамы (или папы и бабушки) могут ходить на отдельные занятия или составить друг другу компанию. Есть много мастер-классов и игр на свежем воздухе. Все смены тематические. Последней была фитнес-смена в мае. 

Занятия фитнесом объединяют взрослых и детей. Источник: личный архив

Когда я в первый раз посетила лагерь, то старалась успеть на все активности, а младшему сыну тогда был год с небольшим. В итоге так вымоталась к концу смены, что обещала себе: «Больше сюда ни ногой!» Но теперь я на чилле: придерживаюсь привычного семье режима и могу выбрать, в чём буду участвовать. 

Такой формат лагеря хорош особенно для мам, которые почти всегда с детьми. Это шанс оставить детей под присмотром и в то же время заняться собой — танцевать, рисовать, тренироваться.

Плюс, чем чаще мы ездим, тем лучше узнаём друг друга и вожатых. В итоге — это одна большая семья, где твоего ребёнка знают по имени, подтолкнут в горку на велосипеде, напишут, что он сам добрался до столовой и помыл руки. Вожатые скажут тебе: «Чего ты тут, иди на мамские активности, я за ребятами пригляжу». И у тебя есть время в том числе на то, чтобы спокойно выпить кофе, что для меня — бесценно😂

Такой лагерь — это не только смены, а ещё своё комьюнити, с походами в театры и на праздники. Ближайший — 1 июня в День защиты детей. Пойдём на кулинарный мастер-класс. 

В перерывах между сменами мы с детьми катаемся на роликах или коньках, летом на сапах и просто гуляем. Сейчас, когда дети немного подросли, я решилась попробовать поехать этим летом и на палаточные смены — будем жить не в лагере, а на природе. 

Самое ценное, что вы можете подарить своим детям, это не игрушки и даже не путешествия. Это — время, когда они чувствуют себя любимыми, нужными и не одинокими. Пусть этого времени и у вас, и у них всегда будет в достатке. 

Расскажите, а как вы чаще всего проводите время с близкими?