«Голова отдыхала, и это было прекрасно»: как мама троих детей похудела почти на 7 кг с FitStars

«Спорт уходил на задний план»

Марии Зверевой 35 лет, она живёт в Москве и воспитывает троих детей. Сейчас её главное занятие — забота о семье, но есть и необычное общее увлечение: вместе с мужем Мария занимается пчеловодством. У супругов своя пасека.

Мария сравнительно недавно стала находить время для себя. Примерно за год до знакомства с FitStars она заинтересовалась йогой и пилатесом, начала ходить на тренировки. Раньше Мария почти не занималась спортом, о чём сейчас жалеет.

«Было реально тяжело находиться в моём весе»

При росте 164 см Мария весила 61,5 кг. Долгое время вес почти не снижался, хотя попытки похудеть уже были. Ни занятия, ни прежние марафоны пока не привели к результату, на который она рассчитывала.

— Очень хотелось сбросить вес с той отметки, которая никак не хотела сдвигаться вниз. При росте 164 мне было тяжело.

До FitStars Мария девять месяцев посещала зал: дважды в неделю ходила на йогу, раз в неделю — на функциональные тренировки, пилатес выбирала реже. Мария успела познакомиться с несколькими направлениями и понять, какие нагрузки ей интересны.

Раньше Мария участвовала и в спортивных марафонах. На одном из них удалось снизить вес, однако до желаемого результата дело не дошло. Свой опыт Мария не считает бесполезным, просто тогда он давал не те изменения, ради которых она начинала.

— Я чувствовала себя лучше, энергии становилось больше, но фигура почти не менялась. Всё потому, что я занималась нерегулярно и не следила за питанием.

«Я искала отдушину»

Летом 2026 года у Марии возникла совсем другая причина присмотреться к занятиям дома. После череды тяжёлых событий личного характера ей хотелось найти дело, на котором можно сосредоточиться и ненадолго отвлечься от переживаний.

В конце июня Мария оформила подписку на FitStars, хотя раньше не собиралась переходить на домашние занятия. Решение было спонтанным — и, как оказалось, своевременным.

— Про платформу слышала давно, но не пробовала. А тут я искала отдушину, видела рекламу у блогеров, которых смотрю давно. И как-то в одночасье решила: попробую!

В отличие от посещения зала, для домашних тренировок не требовалось выделять время на сборы и дорогу. А ещё можно было самостоятельно выбирать занятия под свои силы и интересы.

Первой Мария выбрала Леру Буры. Вскоре к её занятиям добавились программы Иванны Идуш и Ольги Дерендеевой. Мария выбирала йогу, растяжку, упражнения на пресс. Начала с программ для новичков, но вскоре попробовала и средний уровень — нагрузка оказалась посильной. Некоторые программы Леры и Иванны она прошла целиком. Были и тренеры, чей стиль ей не подошёл: Мария не скрывает, что здесь всё зависит от личных предпочтений.

Все эти программы, и ещё целый каталог под любой запрос, доступны в базовой подписке FitStars. Оформляйте её со скидкой от Журнала по промокоду MEDIA.

— Девочки очень доходчиво всё объясняют и не торопят! Их ритм мне подходит. Лера внушает спокойствие и тихую улыбку, Иванна — это взрыв энергии и хорошего настроения! За Дерендеевой хочется идти, сильная девушка, сразу чувствуется!

Марию увлекли не только сами тренировки, но и атмосфера на платформе, общение в чатах марафонов. Особенно удивило, с какой лёгкостью новое занятие вошло в её жизнь.

— Всё давалось мне настолько легко, что я сама удивлялась. Но хотелось ещё больше-больше, лучше-лучше!

Особенно Мария отмечает подход тренеров: внимание уделяется не только внешнему результату, но и бережному отношению к своему здоровью.

«Голова отдыхала, и это было прекрасно!»

В первые месяцы Мария с интересом пробовала разные занятия. Иногда тренировалась ежедневно, порой выполняла несколько занятий в день. В дальнейшем бывали и недельные перерывы, но не длительные паузы. Бросить новое увлечение не хотелось.

Мария не ставила себе жёсткие нормы по количеству занятий. Зато быстро поняла, зачем ей самой хочется возвращаться к тренировкам:

— В первый момент был азарт попробовать всё. Конечно, хотелось ещё и похудеть, и подтянуть тело. Занимаясь на платформе, я не думала ни о чём, только концентрировалась на правильной технике выполнения, слушала голос тренеров. Голова отдыхала, и это было прекрасно!

До конца ноября Чёрная пятница на FitStars! Сейчас действует скидка 80% на все тарифы Премиум. Отличная возможность продлить подписку на выгодных условиях и продолжить пользоваться всеми преимуществами Премиума: марафонами, медитациями, приложением FitStars Питание и другими возможностями. Успейте продлить подписку со скидкой!

Помимо спортивных программ Мария стала слушать лекции о питании. Раньше она не уделяла рациону особого внимания и теперь хотела разобраться, как выстроить его более осознанно.

— Сначала было трудно разобраться с питанием, но после курса лекций на эту тему всё встало на свои места.

Мария полностью пересмотрела своё питание и теперь старается больше ходить пешком, реже пользуясь автомобилем и общественным транспортом. Внимательнее стала относиться и ко сну, хотя наладить режим при семейных заботах удаётся не всегда.

«Внутри я плакала от счастья»

За первые два месяца Мария похудела на 4 кг, а к моменту интервью её вес снизился с 61,5 до 54,7 кг. Всего она сбросила 6,8 кг.

Мария восприняла первые перемены осторожно:

— Я боялась радоваться раньше времени, потому что понимала: вес может вернуться. И только когда увидела на весах цифру, которой давно не было, позволила себе порадоваться. Внутри я плакала от счастья!

Появились и другие поводы для радости. Мария заметила, что стала гибче: ей теперь легче даются движения пальцами ног, которые раньше совсем не получались. Друзья тоже обратили внимание на изменения и начали спрашивать, как ей удалось похудеть. Мария охотно делилась своим опытом.

Но особенно дорогим оказался момент, когда она увидела в зеркале фигуру, которой, по её словам, не видела около шести лет:

— Я увидела красивую, стройную девушку, маму трёх детей, которая смогла вернуть себе себя. Я очень счастлива!

«Меня все поддержали»

С тремя детьми не всегда получается придерживаться расписания, поэтому Марии удобно тренироваться дома, когда есть время и силы. Важную роль сыграла и реакция близких:

— Я легко вписала домашние тренировки в привычную жизнь и объяснила семье, как это для меня важно. Все меня поддержали и теперь даже стараются тренироваться вместе со мной.

Особенно её радует отношение супруга: он одобряет новое увлечение и сам пытается заниматься.

Мария уже попробовала пилатес на реформерах, познакомилась с некоторыми медитациями на FitStars и определилась со следующей целью — пройти программу Иванны Идуш «Здоровая спина и шея».

— Последнюю неделю из-за разных обстоятельств делаю только зарядку. Полноценные тренировки пока отложила, но как только младший ребёнок поправится, обязательно к ним вернусь! А тем, кто ещё не решается, хочу сказать: вообще не сомневайтесь, эта платформа — для всех! Тут есть абсолютно любое направление, для любого возраста и любой подготовки!

Не получается оплатить подписку на FitStars? Собрали короткий гид, который поможет разобраться со способами оплаты и быстро вернуться к тренировкам.