О программе «Нежные зарядки 2.0» с Анастасией Завистовской

Лучшая здоровая привычка, которую можно приобрести — это утренняя зарядка. Ведь заряд энергии после пробуждения определяет твоё настроение и самочувствие в течение дня. Какой импульс задать своему телу и душе — выбирать тебе. А чтобы не ошибиться, приходи на новую авторскую программу Анастасии Завистовской!

Автор статьи

Екатерина Малышева

Журналист, иду со спортом по жизни. Тренировки, здоровые привычки, поиск идеально подходящего питания и текст уже на протяжении более 15 лет являются главными интересами как личными, так и профессиональными. За плечами более 5 лет работы в крупных спортивных клубах СПб и более 15 лет активных тренировок.

Написано

83 статей

Содержание

Почему нужно делать зарядку каждое утро
В чём польза «Нежных зарядок 2.0»
Преимущества программы «Нежные зарядки 2.0»
О тренере
Похожие программы

Почему нужно делать зарядку каждое утро

О пользе зарядки сказано немало. Для того чтобы быть здоровым, телу нужен уход, это не только про редкие походы спа или сеансы массажа, когда уже «доктор прописал». Уход за собой — это в первую очередь про здоровые привычки: зарядки и физическая активность в течение дня, полезная пища и ментальное равновесие (да, уметь возвращаться в спокойное состояние — тоже привычка).

Программа Анастасии Завистовской «Нежные зарядки 2.0» поможет мягко и бережно разбудить организм. Тренировки настолько бережные и отнимут лишь 10-15 времени, пока заваривается кофе, что запросто войдут в привычку.

Присоединяйся к команде FitStars Медиа в Telegram, чтобы не пропустить подборки самых актуальных новостей о спорте, здоровье и красоте!

В чём польза «Нежных зарядок 2.0»

Если ты не привыкла вскакивать с постели и моментально врываться в бурный день, а предпочитаешь какое-то время понежиться и полениться — делай это с пользой. «Нежные зарядки 2.0» Анастасии помогут:

мягко размять суставы, чтобы подготовить тело к движению в течение дня;
активировать лимфоток лёгкими массажными движениями, чтобы тело легче и быстрее вывело лишнее;
включить мышцы-стабилизаторы с помощью плавных и спокойных упражнений на баланс;
насытить тело кислородом и запустить обменные процессы с помощью дыхательных упражнений;
сделать лёгкий массаж внутренних органов, чтобы мягко пробудить все органы и подготовить их к качественной работе.

Анастасия — *Пробуй нашу новую программу от топ-тренера FitStars Анастасии Завистовской. Источник: FitStars*

Преимущества программы «Нежные зарядки 2.0»

В новой авторской программе Анастасии Завистовской «Нежные зарядки 2.0» 8 тренировок по 11 минут. Каждая из них направлена на плавное включение в работу всех мышц тела и подходит как профессионалам, так и новичкам.

«Нежные зарядки 2.0» — это для тебя, потому что:

требуется всего 11 минут в день;
каждая тренировка включает: упражнения на баланс и дыхательные практики, самомассаж;
пробуждает не только тело, но и мозг;
помогает научиться чувствовать себя;
не требует дополнительного оборудования;
подходит абсолютно всем!

Просыпайся нежно с FitStars! Участвуй в акции «Страстный февраль»: купи «Безлимит Премиум на 2 года!», тренируйся и забирай сертификат в fitstars.shop на 5000 рублей в подарок! Получи скидку 70% по моему промокоду MediaKatya.

О тренере

Анастасия Завистовская — самый нежный тренер команды FitStars, является автором 24 программ, каждая из которых направлена на бережное и плавное взаимодействие с собственным телом. На сегодняшний день с Анастасией занимается более 70 500 человек.

Анастасия — профессиональный тренер, балерина и основатель первой в СПб студии гибкости «Stretch Me».