Написано
239 статей
Хочешь стать гибкой, как кошечка, иметь красивую походку, ровную осанку и грацию? Или давно мечтаешь удивить любимого шпагатом, уменьшить целлюлит, подтянуть внутреннюю поверхность бедра, сделать талию тоньше? Всё это возможно, если ты регулярно будешь работать над силой и гибкостью.
Результаты после прохождения программы
Когда пройдёшь программу «Сила и Гибкость» от Виктории Вакулиной ты:
- почувствуешь лёгкость в теле;
- повысишь подвижность суставов и эластичность связок;
- больше не скажешь о себе: я — деревянная;
- заметишь, что тело стало подтянутым и выносливым;
- уберёшь по паре сантиметров с талии и бёдер;
станешь более уверенной в себе.
В программе 10 уроков по 12-15 минут, которые ведёт Виктория Вакулина, — персональный тренер международного класса. Дополнительного оборудования для прохождения программы не понадобится.
Какие ещё программы на гибкость можно пройти
«Нежная растяжка» с Анастасией Завистовской.
«Гибкость» с Валентиной Захаровой.
«Stretching 35+» с Ольгой Дерендеевой.
«Стройность и гибкость» от Анастасии Зависовской.
«Гибкость» от Ксении Михеевой.
«Кардио + Стретчинг» от Ольги Дерендеевой.
«Растяжка после тренировок» с Иванной Идуш.
Противопоказания
Если ты восстанавливаешься после недавнего перелома, вывиха сустава или растяжения связок — заниматься растяжкой не стоит. Также не рекомендуются занятия людям с серьёзными патологиями позвоночника. В период обострений хронических заболеваний суставов, при тяжёлых заболеваниях внутренних органов, опухолей, гипертонии.
Присоединяйся к FitStars!
