Вакуум живота
Тренер:
Дмитрий Ковальчук
12 уроков по 12 мин.
Легкий
Курс необходим, если…
- Хотите избавиться от обвисшего животика
- Стесняетесь своего тела
- Планируете восстановление после родов
- Не знаете, как стабилизировать состояние спины
- Испытываете проблемы с пищеварением
- Ощущаете проблемы с дыханием
- Давно хотели научиться вакууму живота
О курсе
О курсе
Релиз
29.03.2024
Проходят
5230 чел.
Сжигаем*
37 Ккал
Выносливость
10:34
Урок 1
Вакуум живота
Выносливость
13:28
Урок 2
Вакуум живота
Выносливость
14:10
Урок 3
Вакуум живота
Выносливость
14:10
Урок 4
Вакуум живота
Выносливость
11:22
Урок 5
Вакуум живота
Выносливость
09:25
Урок 6
Вакуум живота
Выносливость
11:03
Урок 7
Вакуум живота
Выносливость
13:12
Урок 8
Вакуум живота
Выносливость
10:30
Урок 9
Вакуум живота
Выносливость
14:28
Урок 10
Вакуум живота
Выносливость
10:31
Урок 11
Вакуум живота
Выносливость
13:26
Урок 12
Вакуум живота
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,194 тренируются
6 программы
75 тренировок
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,194 тренируются
6 программы
75 тренировок
Курс необходим, если…
- Хотите избавиться от обвисшего животика
- Стесняетесь своего тела
- Планируете восстановление после родов
- Не знаете, как стабилизировать состояние спины
- Испытываете проблемы с пищеварением
- Ощущаете проблемы с дыханием
- Давно хотели научиться вакууму живота
Результаты после прохождения курса
- Узнаете подробно о вакууме живота
- Ознакомитесь с техниками выполнения
- Станете выполнять практики на ежедневной основе
- Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
- Обретёте плоский живот
- Научитесь работать с дыханием
- Проработаете мышечный корсет
Результаты после прохождения курса
- Узнаете подробно о вакууме живота
- Ознакомитесь с техниками выполнения
- Станете выполнять практики на ежедневной основе
- Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
- Обретёте плоский живот
- Научитесь работать с дыханием
- Проработаете мышечный корсет
Ваши отзывы
какое то умиротворение Вдыхании буду то внутренний стержень поднимается и опускается.Новые ощущения организма Спасибо!!! Понравилось. Буду дальше продолжать
Так круто дышать))) тело согрелось, столько энергии, прямо жар пошел по спине и плечам))) спасибо
Спасибо
Все получилось! Даже не предполагала, что на задержке надо грудью работать. БлагоДарю!
Никогда не пробовала даже делать в Адхо Мукха Шванасане! Открытие для меня, что можно и так, и эдак! Хорошие объяснения. Понравилась практика
Дышать стало легче, грудная клетка как раскрылась
Выдох делается носом или ртом? Пробовал носом, но его быстро закладывает и полностью так уже не выдохнуть...
Огромное спасибо, Дмитрий. Успокаивает и настраивает на весь день. Благодарю вас за практику и знания.
Получилось все сразу. Очень полезны ваши обьяснения. Спасибо .
Огромное спасибо за курс! Всего вам самого доброго, Дмитрий!