Материалы необходимы, если…
- Хотите избавиться от обвисшего животика
- Стесняетесь своего тела
- Планируете восстановление после родов
- Не знаете, как стабилизировать состояние спины
- Испытываете проблемы с пищеварением
- Ощущаете проблемы с дыханием
- Давно хотели научиться вакууму живота
О материалах
О материалах
Релиз
29.03.2024
Проходят
5230 чел.
Сжигаем*
37 Ккал
Выносливость
10:34
Урок 1
Вакуум живота
Легкий31 Ккал
Выносливость
13:28
Урок 2
Вакуум живота
Легкий40 Ккал
Выносливость
14:10
Урок 3
Вакуум живота
Легкий42 Ккал
Выносливость
14:10
Урок 4
Вакуум живота
Легкий42 Ккал
Выносливость
11:22
Урок 5
Вакуум живота
Легкий34 Ккал
Выносливость
09:25
Урок 6
Вакуум живота
Легкий28 Ккал
Выносливость
11:03
Урок 7
Вакуум живота
Легкий33 Ккал
Выносливость
13:12
Урок 8
Вакуум живота
Легкий39 Ккал
Выносливость
10:30
Урок 9
Вакуум живота
Легкий31 Ккал
Выносливость
14:28
Урок 10
Вакуум живота
Легкий43 Ккал
Выносливость
10:31
Урок 11
Вакуум живота
Легкий31 Ккал
Выносливость
13:26
Урок 12
Вакуум живота
Легкий40 Ккал
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,496 тренируются
6 программы
75 тренировок
Материалы необходимы, если…
- Хотите избавиться от обвисшего животика
- Стесняетесь своего тела
- Планируете восстановление после родов
- Не знаете, как стабилизировать состояние спины
- Испытываете проблемы с пищеварением
- Ощущаете проблемы с дыханием
- Давно хотели научиться вакууму живота
Результаты после прохождения материалов
- Узнаете подробно о вакууме живота
- Ознакомитесь с техниками выполнения
- Станете выполнять практики на ежедневной основе
- Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
- Обретёте плоский живот
- Научитесь работать с дыханием
- Проработаете мышечный корсет
Результаты после прохождения материалов
- Узнаете подробно о вакууме живота
- Ознакомитесь с техниками выполнения
- Станете выполнять практики на ежедневной основе
- Обзаведётесь арсеналом практичных упражнений
- Обретёте плоский живот
- Научитесь работать с дыханием
- Проработаете мышечный корсет
Ваши отзывы
13.12.2025 14:48Моя самая часто выполняемая тренировка. ☺️ Благодарю, Дмитрий, что научили делать наули) 🧘🏼♀️
Елена 13.12.2025 07:28Дмитрий, спасибо огромное. Ваш курс для меня драгоценная находка. Занимаюсь постоянно
Агата 11.12.2025 08:52Делаю 3ю тренировку и обратила внимание, что после этой тренировки очень хорошее настроение. Может потому что кислород поступает, не знаю, но весь день на позитиве ходишь. Спасибо большое!
Ольга 08.12.2025 10:32Дмитрий, спасибо, все получилось стоя, очень подробно объяснили, раньше были попытки, но было страшно, что техника неверная, делала резкий вдох в конце. Сегодня все супер!
- Ирена 03.12.2025 15:03
какое то умиротворение Вдыхании буду то внутренний стержень поднимается и опускается.Новые ощущения организма Спасибо!!! Понравилось. Буду дальше продолжать
- Мария 28.11.2025 12:44
Так круто дышать))) тело согрелось, столько энергии, прямо жар пошел по спине и плечам))) спасибо
Ирина 23.11.2025 07:58Спасибо
- Надежда 10.11.2025 18:39
Все получилось! Даже не предполагала, что на задержке надо грудью работать. БлагоДарю!
Anna 28.10.2025 14:15Никогда не пробовала даже делать в Адхо Мукха Шванасане! Открытие для меня, что можно и так, и эдак! Хорошие объяснения. Понравилась практика
- Наталья 21.10.2025 19:21
Дышать стало легче, грудная клетка как раскрылась