13 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
13:31
Урок 1. Знакомство с автором курса. Строение волоса и типы кожи головы
Легкий13 КкалСегодня
Лекция
23:23
Урок 2. Правильное мытьё волос. Топ-5 ошибок при уходе за волосами
Легкий23 КкалЗавтра
Лекция
25:16
Урок 3. Myth busters. Что миф, а что правда в информации про уход и волосы?
Легкий25 КкалWe, 02.09
Лекция
15:22
Урок 4. Разбор составов шампуня и ПАВ
Легкий15 КкалTh, 03.09
Лекция
12:22
Урок 5. Кондиционеры, бальзамы и маски для волос — как выбрать, использовать и в чём отличия
Легкий12 КкалFr, 04.09
Лекция
14:07
Урок 6. Несмываемые средства для волос — отличия и что искать в составах
Легкий14 КкалSa, 05.09
Лекция
14:07
Урок 7. Пилинги для кожи головы и шампуни глубокого очищения — в чём разница
Легкий14 КкалSu, 06.09
Лекция
14:12
Урок 8. Особенности ухода за кудрявыми волосами или со сложным окрашиванием
Легкий14 КкалMo, 07.09
Лекция
20:00
Урок 9. Микроэлементы для волос и кожи
Легкий20 КкалTu, 08.09
Лекция
14:02
Урок 10. Контроль здоровья волос — компетенция трихолога или парикмахера?
Легкий14 КкалWe, 09.09
Лекция
19:10
Урок 11. Салонные процедуры для волос: есть ли эффект?
Легкий19 КкалTh, 10.09
Лекция
06:33
Урок 12. Ежедневная рутина и чекап здоровья волос — итоговая схема.
Легкий6 КкалFr, 11.09