Курс необходим, если:
- Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
- Забыли, что такое гибкое тело
- Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
- Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
- Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
- Ищите классное хобби для души и тела
- Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
- Мечтаете экологично выразить эмоции через тело
О материалах
О материалах
Релиз
07.02.2022
Проходят
11563 чел.
Сжигаем*
174 Ккал
Выносливость
21:35
Урок 1
Танцы для начинающих
Легкий151 Ккал
Выносливость
20:54
Урок 2
Танцы для начинающих
Легкий146 Ккал
Выносливость
26:14
Урок 3
Танцы для начинающих
Легкий183 Ккал
Выносливость
27:46
Урок 4
Танцы для начинающих
Легкий194 Ккал
Выносливость
26:16
Урок 5
Танцы для начинающих
Легкий183 Ккал
Выносливость
28:29
Урок 6
Танцы для начинающих
Легкий199 Ккал
Выносливость
20:28
Урок 7
Танцы для начинающих
Легкий143 Ккал
Выносливость
20:12
Урок 8
Танцы для начинающих
Легкий141 Ккал
Выносливость
27:11
Урок 9
Танцы для начинающих
Легкий190 Ккал
Выносливость
29:07
Урок 10
Танцы для начинающих
Легкий203 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Валерия Бабаян
ОБРАЗОВАНИЕ
Театрально-танцевальная студия «Шаги», г. Санкт-Петербург.
НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Танцевальное отделение.
ДОСТИЖЕНИЯ
Финалистка популярного танцевального проекта российского телевидения
ТОП-20 лучших танцоров СНГ по версии шоу «SO YOU THINK YOU CAN DANCE» (Ukraine, 9 сезон).
Посетила более 150 мастер-классов топовых российских танцоров и более 50 зарубежных.
Педагог и постановщик мощной детской команды «Shark's Kids» в Санкт-Петербурге. За 2 года своего существования коллектив выиграл топовые танцевальные чемпионаты Санкт-Петербурга и стал призёром всероссийского чемпионата «818 project» в Москве.
14,849 тренируются
2 программы
20 тренировок
Тренер FitStars
Валерия Бабаян
Курс необходим, если:
- Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
- Забыли, что такое гибкое тело
- Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
- Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
- Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
- Ищите классное хобби для души и тела
- Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
- Мечтаете экологично выразить эмоции через тело
Результаты после прохождения курса
- Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
- Повысится пластичность тела
- Улучшится координация движений
- Активируется работа мышц пресса и рук
- Повысится уровень энергии и общее настроение
- Запустятся женское обаяние и легкость
- Откроете в себе новые творческие грани
- Проживете сильные эмоции или стресс через танец
- Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца
Результаты после прохождения курса
- Главный результат: готовый полноценный танец и база движений для проявления себя. Также вы почувствуете, как:
- Повысится пластичность тела
- Улучшится координация движений
- Активируется работа мышц пресса и рук
- Повысится уровень энергии и общее настроение
- Запустятся женское обаяние и легкость
- Откроете в себе новые творческие грани
- Проживете сильные эмоции или стресс через танец
- Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца
Ваши отзывы
- Татьяна 22.02.2026 12:27
очень здорво, я чувствую как тело отзывается с благодарностью на движения. Спасибо
- 17.02.2026 13:27
Очень крутой урок, мне кажется, что даже в обычной жизни стало лучше с координацией
1 - Регина 15.02.2026 17:48
Поняла, что вообще не умею танцевать :D Побежала смотреть следующие уроки) Спасибо!
- Наталья 01.02.2026 09:32
Спасибо! Очень приятная тренер Валерия, объяснения доступные и понятные для новичка. Буду продолжать!
- Анна 23.01.2026 09:33
очень милая и поддерживающая тренер. Получила удовольствие.
- 14.12.2025 17:56
Тренировка понравилась, но в конце приходилось прям рассматривать, потому что забыла где какие связки и не получилось всё собрать в танец.
Марина 04.12.2025 21:05супер, спасибо, я сначала скептичо отнеслась,ну все думаю пару минут и забью...на нет, получилось!!!..
- Эльвира 02.12.2025 21:19
немного помогает опыт в латине, но все равно не легко
Дарья 26.11.2025 11:37После длительного перерыва в танцах, для возвращения самое то, супер)
- 29.06.2025 14:23
Спасибо! соединить было сложновато тк не знаешь что за чем идёт, возможно нужна репетиция перед финальным прогоном:))
1
