Танцы для начинающих
Посмотреть описание
Урок 1
11843 просмотра
151 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Выносливость21:35
Сегодня
- Выносливость20:54
Завтра
- Выносливость26:14
пт., 04.04.2025
- Выносливость27:46
сб., 05.04.2025
- Выносливость26:16
вс., 06.04.2025
- Выносливость28:29
пн., 07.04.2025
- Выносливость20:28
вт., 08.04.2025
- Выносливость20:12
ср., 09.04.2025
- Выносливость27:11
чт., 10.04.2025
- Выносливость29:07
пт., 11.04.2025

Даша
18.12.2022 в 18:43
Мне понравилось, приятная девушка, все спокойно и понятно объясняет, и даже если что то не получается ну и пусть. Можно просто расслабиться и кайфануть, вроде и по танцевала и заряд хорошего настроения получила, себя полюбила. Спасибо, пусть танцев будет больше, я рада что появились, мне прям не хватало.
17

Куратор Юлия
19.12.2022 в 01:12
Дарья, благодарим за обратную связь. Танцуйте, получайте прилив бодрости, хорошего настроения и наслаждайтесь каждым движением 💃

31.03.2023 в 13:08
Сижу, грущу. Позвонила другу, чтобы поболтать, а он занят – тренируется. Подумала: а я чем хуже? Выбрала танцы. В итоге за этих 20 мин столько удовольствия получила, прям довольна
14
Ксения
31.01.2023 в 16:28
прошла треньку, но в конце не получилось вместе с тренером собарть. хорошо бы было если бы финальный танец сначала был на замедл режиме и тренер проговаривал движения, а потом уже в норм темпе. и по ходу тренировке напоминал чаще про дыхание
11

Куратор Юлия
31.01.2023 в 19:01
При включении тренировки через видеоплеер Ютуб, можно через настройки чуть замедлить воспроизведение и разучить получше связки. Замечание по дыханию учтём👍 Благодарим за обратную связь!
Ольга
26.04.2024 в 20:04
100% хотела такой же отзыв оставить
Ульяна
13.02.2023 в 14:32
спасибо за курс с танцами! тренер приятная, упражнения не сложные понятные) надеюсь еще появятся программы по танцам)
10

Анастасия
19.03.2023 в 20:07
Смутные ощущения от тренировки. Я думаю, что в начале нужно было показать к чему мы стремимся и собирать каждое движение, повторяя со следующим. Ну и тут явно не 151 Ккал, максимум 50 :)
10
Nataly
06.12.2023 в 19:12
Согласна полностью. И про калории тоже, как может быть такое, что например в тренировке "новая жизнь" где через 20 минут ты чуть ли не ползаешь и там 114 калорий, а тут в скучающем темпе нужно еле подвигать телом пару раз и уже 151 Ккал......даже если это в среднем как обычно пишут в комментариях, всё равно тут что-то не сходится при том очень сильно
Nataly
06.12.2023 в 19:12
Согласна полностью. И про калории тоже, как может быть такое, что например в тренировке "новая жизнь" где через 20 минут ты чуть ли не ползаешь и там 114 калорий, а тут в скучающем темпе нужно еле подвигать телом пару раз и уже 151 Ккал......даже если это в среднем как обычно пишут в комментариях, всё равно тут что-то не сходится при том очень сильно

Куратор Юлия
07.12.2023 в 14:12
Данные о калориях указаны усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека.
Тамара
18.12.2022 в 15:39
При разучивание все понятно. Хотелось чтоб в конце урока, когда соединяют все выученные движения под музыку, тренер называла их, так непонятно, что за чем.
9

Куратор Юлия
18.12.2022 в 15:12
Благодарим за обратную связь! Будем стараться выпускать новые программы с учётом Ваших замечаний и пожеланий!

Даша
18.12.2022 в 18:12
Тамара, расслабьтесь, не надо быть как робот, просто танцуйте, ну получилось у вас чуть по другому ну и пусть, наслаждайтесь)
17.01.2023 в 22:01
Согласна с Тамарой. В этом плане мне больше понравился курс Dance mix от Андрея, там есть несколько "промежуточных" прогонов с разными видами блоков перед итоговым танцем.

Екатерина
03.09.2024 в 12:02
Может кому-то скучновато, но для деревянных это прям крутая программа😂 объясняют и разжевывают самые банальные движения. Спасибо))
7

Татьяна
29.05.2024 в 17:43
Супер, не хватает танцевальных програм если честно! Когда будут дополнения?)
7
Светлана
10.02.2023 в 13:46
мне понравилось! давно хотела начать танцевать. Раскрепощает, так как я деревянная.
7
Ксения
15.08.2024 в 13:41
Ну наконец-то уровень "для начинающих" реально для начинающих! Тренерке большое спасибо, кайфанула
5
Светлана
24.04.2023 в 02:42
Тренировочка легкая и приятная, утром - то, что нужно! Особенно понравилось, что в конце урока сложился танец из базовых движений🔥👏
4
Татьяна
02.03.2024 в 15:41
Потрясающая тренеровка! Порадовало то, что это не просто натаскивание на изучение какой-то связки, а обучение самому движению, чувствованию своего тела. Побольше бы танцевальных программ!
4

Куратор Юлия
02.03.2024 в 16:03
Спасибо за отзыв! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Олеся
26.10.2023 в 15:21
В конце на полном танце очень не хватило комментариев тренера
4

Alexandra
05.06.2023 в 16:39
спасибо большое! мне очень понравилось! я сама очень деревянная, так что тренировка прям для меня) получила большое удовольствие и отдохнула.
3
План тренировок:
- Выносливость21:35
Сегодня
- Выносливость20:54
Завтра
- Выносливость26:14
пт., 04.04.2025
- Выносливость27:46
сб., 05.04.2025
- Выносливость26:16
вс., 06.04.2025
- Выносливость28:29
пн., 07.04.2025
- Выносливость20:28
вт., 08.04.2025
- Выносливость20:12
ср., 09.04.2025
- Выносливость27:11
чт., 10.04.2025
- Выносливость29:07
пт., 11.04.2025
Все отзывы
Ольга
19.02.2023 в 21:32
Понравилось! Для начинающих самое то.) Хотелось бы ещё тренировок по танцам в разных направлениях.
35
Куратор Юлия
19.02.2023 в 21:02
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Благодарим за обратную связь!