Курс необходим, если:
- Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни
- Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность
- Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой
- Видите в еде своего врага
- Ходите по кругу «Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы»
- Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует
- «Душит» стресс, устали подавлять его в себе
- Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед
О материалах
О материалах
Релиз
12.04.2022
Проходят
7403 чел.
Сжигаем*
25 Ккал
Гибкость
23:57
Урок № 1. Связь тела и психики.
Отношения с едой и телом
Легкий23 Ккал
Гибкость
31:39
Урок № 2. Отношения с телом.
Отношения с едой и телом
Легкий31 Ккал
Гибкость
26:52
Урок № 3. Отношения с едой.
Отношения с едой и телом
Легкий26 Ккал
Гибкость
24:01
Урок № 4. Еда как наказание и поощрение
Отношения с едой и телом
Легкий24 Ккал
Гибкость
21:59
Урок № 5. Принятие тела, веса, режима.
Отношения с едой и телом
Легкий21 Ккал
Гибкость
20:26
Урок № 6. Стресс и влияние на тело
Отношения с едой и телом
Легкий20 Ккал
Гибкость
27:10
Урок № 7. Отношения со спортом
Отношения с едой и телом
Легкий27 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Татьяна Стешко
Татьяны Стешко — практикующий психолог. Семейный психолог.
Опыт в практике — 5 лет. Автор женских тренингов, спикер в многочисленных марафонах.
Провела: 16 потоков терапевтичного тренинга «Путь к себе»; 4 потока марафона «Гармония в семье». ОБРАЗОВАНИЕ Московский институт Психоанализа.
Специализация: Системная семейная терапия. Повышение квалификации в транзактном анализе. В данное время проходит обучение на телесного терапевта в Московском институте психосоматики и психотерапии.
Повышение квалификации в эмоционально-фокусированной терапии.
16,923 тренируются
3 программы
32 тренировки
Тренер FitStars
Татьяна Стешко
Курс необходим, если:
- Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни
- Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность
- Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой
- Видите в еде своего врага
- Ходите по кругу «Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы»
- Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует
- «Душит» стресс, устали подавлять его в себе
- Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед
Результаты после прохождения курса
- Ощутите в себе жизненную энергию, о которой так все говорят и мечтают
- Начнете вставать по утрам с радостью и бодростью
- Научитесь экологично избавляться от ежедневных стрессов
- Поймете на уровне физиологии, почему стресс задерживается в организме и как его можно вывести
- Перестанете относиться к еде как к культу
- Найдете те болевые точки, которые заставляют заедать стресс
- Измените отношение к спорту и полюбите его
- Начнете по-другому относиться к телу, еде и своему организму
Результаты после прохождения курса
- Ощутите в себе жизненную энергию, о которой так все говорят и мечтают
- Начнете вставать по утрам с радостью и бодростью
- Научитесь экологично избавляться от ежедневных стрессов
- Поймете на уровне физиологии, почему стресс задерживается в организме и как его можно вывести
- Перестанете относиться к еде как к культу
- Найдете те болевые точки, которые заставляют заедать стресс
- Измените отношение к спорту и полюбите его
- Начнете по-другому относиться к телу, еде и своему организму
Ваши отзывы
Вчера 09:30Нудятина
Katherine 01.02.2026 15:55ощущение, что писали программу, делали презентацию и рассказчица, всё это абсолютно разные люди, которые не встречались ни разу в жизни 👽
- Katherine 01.02.2026 15:54
хм, фото очень худой девушки смущает🧐 Всё-таки аудитория более взрослая и осмысленная смотрит, и здоровое женское тело выглядит по-другому. не как у подростка...)
Емельянова 29.01.2026 15:11Курс не понравился. Автор подсветил проблемы и не дал никаких практик для их решения, зато похвастался, как она преодолела РПП с помощью практик, которыми она не поделилась. Всё.
- Емельянова 29.01.2026 08:48
Не была освещена проблема про игнорирование своего тела, игнорирование потребностей своего тела или не умение принимать сигналы от тела.
- Емельянова 29.01.2026 08:45
Очень тяжело слушать, хотелось бы более структурированной речи, а то создаётся ощущение, что с тобой не специалист разговаривает, а просто подруга своими размышлениями на тему делится.
- Екатерина 25.01.2026 14:25
Просмотрела весь курс. Сразу скажу, что смотреть лучше на скорости х2. Сам курс довольно интересный и познавательный. Первая лекция и правда странная, но все последующие мне понравились.
2 - Оксана 24.01.2026 15:44
Простите,но это рассуждения дошкольника.Хватило на 5мин.
Ольга 22.01.2026 23:12спасибо большое за этот курс! было полезно, интересно, легко и позитивно!
Татьяна 21.01.2026 13:20Не понравилась, выключила после 10минут. Решила, что нужно все же дослушать..... выключила.... нудятина какая то.....
1