Курс необходим, если:

  • Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни
  • Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность
  • Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой
  • Видите в еде своего врага
  • Ходите по кругу «Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы»
  • Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует
  • «Душит» стресс, устали подавлять его в себе
  • Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед

О курсе

О курсе

Тело против тебя, а еда — что-то запрещенное?
Взгляни на свой организм, спорт и еду с позитивом и принятием.
Релиз
12.04.2022
Проходят
6499 чел.
Сжигаем*
25 Ккал

Уроки курса

Урок № 1. Связь тела и психики.
Гибкость
23:57

Урок № 1. Связь тела и психики.

Отношения с едой и телом

Легкий

23 Ккал

Урок № 2. Отношения с телом.
Гибкость
31:39

Урок № 2. Отношения с телом.

Отношения с едой и телом

Легкий

31 Ккал

Урок № 3. Отношения с едой.
Гибкость
26:52

Урок № 3. Отношения с едой.

Отношения с едой и телом

Легкий

26 Ккал

Урок № 4. Еда как наказание и поощрение
Гибкость
24:01

Урок № 4. Еда как наказание и поощрение

Отношения с едой и телом

Легкий

24 Ккал

Урок № 5.  Принятие тела, веса, режима.
Гибкость
21:59

Урок № 5. Принятие тела, веса, режима.

Отношения с едой и телом

Легкий

21 Ккал

Урок № 6. Стресс и влияние на тело
Гибкость
20:26

Урок № 6. Стресс и влияние на тело

Отношения с едой и телом

Легкий

20 Ккал

Урок № 7. Отношения со спортом
Гибкость
27:10

Урок № 7. Отношения со спортом

Отношения с едой и телом

Легкий

27 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Татьяна Стешко

Татьяны Стешко — практикующий психолог. Семейный психолог.  

Опыт в практике — 5 лет.  Автор женских тренингов, спикер в многочисленных марафонах. 

Провела: 16 потоков терапевтичного тренинга «Путь к себе»; 4 потока марафона «Гармония в семье». ОБРАЗОВАНИЕ Московский институт Психоанализа. 

Специализация: Системная семейная терапия. Повышение квалификации в транзактном анализе. В данное время проходит обучение на телесного терапевта в Московском институте психосоматики и психотерапии. 

Повышение квалификации в эмоционально-фокусированной терапии.

15,331 тренируются

3 программы

32 тренировки

На страницу тренера
Тренер FitStars
Татьяна Стешко
Татьяна Стешко

Курс необходим, если:

  • Не помните, что такое жизненная энергия и удовольствие от жизни
  • Изо дня в день чувствуете лень, апатию, обессиленность
  • Хочется заниматься спортом, но без насилия над собой
  • Видите в еде своего врага
  • Ходите по кругу «Недовольство собой — Жесткие диеты — Срывы»
  • Укоренилась мысль, что подходящего для вас спорта не существует
  • «Душит» стресс, устали подавлять его в себе
  • Пришло время найти внутреннюю опору, стабильность и вектор для движения вперед

Результаты после прохождения курса

  • Ощутите в себе жизненную энергию, о которой так все говорят и мечтают
  • Начнете вставать по утрам с радостью и бодростью
  • Научитесь экологично избавляться от ежедневных стрессов
  • Поймете на уровне физиологии, почему стресс задерживается в организме и как его можно вывести
  • Перестанете относиться к еде как к культу
  • Найдете те болевые точки, которые заставляют заедать стресс
  • Измените отношение к спорту и полюбите его
  • Начнете по-другому относиться к телу, еде и своему организму

Результаты после прохождения курса

  • Ощутите в себе жизненную энергию, о которой так все говорят и мечтают
  • Начнете вставать по утрам с радостью и бодростью
  • Научитесь экологично избавляться от ежедневных стрессов
  • Поймете на уровне физиологии, почему стресс задерживается в организме и как его можно вывести
  • Перестанете относиться к еде как к культу
  • Найдете те болевые точки, которые заставляют заедать стресс
  • Измените отношение к спорту и полюбите его
  • Начнете по-другому относиться к телу, еде и своему организму