Курс необходим, если:

  • Надоели бесполезные попытки наладить пищеварение
  • Хочешь понимать, что сейчас происходит с твоим желудочно-кишечным трактом
  • Мечтаешь научиться планировать свой рацион заранее и эффективно
  • Бесконечно борешься со скачками веса, аллергиями, кожными высыпаниями
  • Хочешь избавиться от сладкой зависимости
  • Интересуешься темой детоксикации, но страшно самостоятельно осваивать этот процесс
  • Мечтаешь подобрать индивидуальную стратегию питания
  • Хочешь чувствовать себя легко после приёма пищи

О курсе

О курсе

Пытаетесь похудеть, не навредив организму? Или давно стремитесь наладить пищеварение? Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-диетолога и гастроэнтеролога, эксперта в области нутрициологии.
Релиз
31.05.2024
Проходят
3207 чел.
Сжигаем*
16 Ккал

Уроки курса

Модуль 1. Урок 1. Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ
Лекция
20:11
Модуль 1. Урок 2. Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ
Лекция
12:21
Модуль 1. Урок 3. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
Лекция
20:24
Модуль 1. Урок 4. Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления
Лекция
13:20
Модуль 2. Урок 1. Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori.
Лекция
17:33
Модуль 2. Урок 2. Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень
Лекция
20:34
Модуль 2. Урок 3. Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R
Лекция
17:08
Модуль 2. Урок 4. Конструктор еды для здорового кишечника.
Лекция
15:05
Модуль 2. Урок 5. Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом
Лекция
16:03
Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе
Лекция
14:24

Модуль 3. Урок 1. Вся правда о детоксе

Пищеварение на 5+

Легкий

14 Ккал

Модуль 3. Урок 2. Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ
Лекция
10:18
Модуль 3. Урок 3. Разбор практических случаев и тактика при запорах
Лекция
12:22
Модуль 3. Урок 4. Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос
Лекция
19:16

Автор программы

Тренер FitStars
Светлана Незванова
Врач-диетолог, гастроэнтеролог. Нутрициолог (Первый МГМУ имени И.М. Сеченова). Организатор здравоохранения. Анти-эйдж терапевт. Врач ассоциации врачей превентивной и интегративной медицины PreventAge. Стаж работы — более 13 лет.
Участник ассоциации спикеров СНГ. Спикер на Медицинском Международном инвестиционном форуме ММИФ-2020. Спикер на Международном форуме БАД-EXPO.
Разработала авторский метод снижения веса. Вошла в международный консилиум врачей в области Kето-диеты, LCHF-диеты и GAPS протокола.
Эксперт Первого канала, ТВЦ, Репортер, Россия 24, Лайфхакер.

5,122 тренируются

2 программы

25 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Светлана Незванова
Светлана Незванова

Курс необходим, если:

  • Надоели бесполезные попытки наладить пищеварение
  • Хочешь понимать, что сейчас происходит с твоим желудочно-кишечным трактом
  • Мечтаешь научиться планировать свой рацион заранее и эффективно
  • Бесконечно борешься со скачками веса, аллергиями, кожными высыпаниями
  • Хочешь избавиться от сладкой зависимости
  • Интересуешься темой детоксикации, но страшно самостоятельно осваивать этот процесс
  • Мечтаешь подобрать индивидуальную стратегию питания
  • Хочешь чувствовать себя легко после приёма пищи

Результаты после прохождения курса

  • Получишь пищеварение на отлично
  • Построишь свою стратегию питания, которая подходит именно тебе
  • Освоишь процесс детоксикации организма, сможешь грамотно применять его на практике без страха навредить себе
  • Улучшишь внешний вид и здоровье кожи
  • Избавишься от высыпаний и прыщиков
  • Узнаешь, как нужно правильно питаться именно тебе
  • Откажешься от сладкого в пользу полезных продуктов
  • Станешь ощущать себя счастливее и легче

Результаты после прохождения курса

  • Получишь пищеварение на отлично
  • Построишь свою стратегию питания, которая подходит именно тебе
  • Освоишь процесс детоксикации организма, сможешь грамотно применять его на практике без страха навредить себе
  • Улучшишь внешний вид и здоровье кожи
  • Избавишься от высыпаний и прыщиков
  • Узнаешь, как нужно правильно питаться именно тебе
  • Откажешься от сладкого в пользу полезных продуктов
  • Станешь ощущать себя счастливее и легче