Авторский курс Марии Семеновой "Face Fitness"
Обучающий онлайн-курс

Face Fitness

от Марии Семёновой
Появились морщины, а кожа лица потеряла упругость? Уделяйте всего 20 минут в день на фейсфитнес и становитесь моложе без уколов и пластики.
от Марии Семёновой
Появились морщины, а кожа лица потеряла упругость? Уделяйте всего 20 минут в день на фейсфитнес и становитесь моложе без уколов и пластики.
Купить Курс
gift
Подарок: доступ на 14 дней к 81 программам FitStars
ПОДАРОК: доступ на 14 дней к 1200 тренировкам FitStars
Купить курс
  • 10 тренировок для лица в формате «Повторяй за мной»
  • Доступ к курсу на 180 дней
  • ПОДАРОК – доступ к программам FitStars на 2 недели

Итого цена 2900 руб.

Ваш тариф
FaceFitness

1. После оплаты тарифа вы получите письмо на email с инструкцией по активации сертификата и секретным кодом.

2. В сертификате будет указана полная стоимость тарифа без учета скидки.

Выбери способ оплаты

Нажимая кнопку оплатить я даю согласие на обработку персональных данных. Подписка продлевается автоматически. Отключить можно в личном кабинете

Подписка продлевается автоматически с сохранением текущей скидки. Ты можешь отказаться от подписки в любой момент в разделе добавленные карты или написав нам в онлайн чат. Оформляя подписку, вы подтверждаете что прочитали и ознакомились с правилами пользования сайтом и публичной офертой.

Курс необходим, если…
Замечаете «оплывший» овала лица
Постоянно появляются мешки и синяки под глазами
Мечтаете снизить отёчность
Думаете, как побороть нависшее веко
Маскируете серый оттенок кожи лица
Боретесь со вторым подбородком
Хотите убрать заломы и морщины
Страдаете от асимметрии лица
Автор курса

Мария Семёнова

Сертифицированный тренер по фейсфитнесу, член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица. Возраст - 37 лет.
  • Косметолог, специалист по массажам лица и эстетическому тейпированию.
  • Программы Марии прошли более 16000 учеников из 42 стран.
Из чего состоит обучение?
10 тренировок для лица в формате «Повторяй за мной».
Заниматься можно в любое время, в любом месте: дома, в машине, на работе, в отпуске.
Длительность уроков – от 25 до 32 минут.
Тренировка № 1
Разминочные упражнения длительностью~8 минут.
Основная тренировка: проработаем поперечные складки на лбу, верхнее веко, мышцы скул и щёк.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 2
Разминочные упражнения длительностью~8 минут.
Основная тренировка: проработаем мышцу гордецов, нижнее веко, носогубную складку, скуловые и шейные мышцы.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 3
Разминочные упражнения длительностью~8 минут.
Основная тренировка: займемся линией треугольника, тонусом щёчных мышц. Проработаем мышцы носа и скул. Сделаем упражнение на увеличение губ.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 4
Разминочные упражнения длительностью~8 минут.
Основная тренировка: проработаем мышцы глаз, сделаем упражнение на профилактику нависшего века. Поработаем с носогубной складкой и шейными мышцами.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 5
Разминочные упражнения длительностью~8 минут.
Основная тренировка: поработаем с линией треугольника и мышцами шеи. Сделаем упражнение на увеличение губ. Уделим внимание мышце, которая поднимает верхнюю губу.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 6
Разминочные упражнения длительностью~5 минут.
Основная тренировка: проработаем лобную зону и затылочно-лобные мышцы. Займемся межбровной зоной, носовой и скуловыми мышцами.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 7
Разминочные упражнения длительностью~5 минут.
Основная тренировка: направим внимание на мышцу гордецов, двигательные мышцы глаз и зону носогубной складки. Сформируем четкую линию подбородка.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 8
Разминочные упражнения длительностью~5 минут.
Основная тренировка: выполним упражнение для похудения щёк. Проработаем носогубную складку, скулы и нижнее веко.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 9
Разминочные упражнения длительностью~5 минут.
Основная тренировка: проработаем скуловые мышцы, носогубную зону и мышцы, которые поднимают уголки губ. Сделаем комплексное упражнение для нижней части лица.
Для занятия понадобится чайная ложка.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность ~6 минут.
Тренировка № 10
Разминочные упражнения длительностью~5 минут.
Основная тренировка: сделаем упражнения на поперечные складки лба, лобную зону и затылочно-лобную мышцу. Проработаем мышцы, которые помогают сморщить брови.
Для занятия понадобится салфетка.
Заминочные упражнения. Расслабим мышцы, которые работали в течение тренировки. Длительность заминки ~6 минут.
Результаты после прохождения курса?
1
Расслабите мышцы лица, которые находятся в спазме
2
Подтяните мышцы, которые потеряли тонус
3
Забудете о дряблой коже лица
4
Устраните отеки и мешки под глазами
5
Уменьшите асимметрию лица
6
Уменьшите второй подбородок
7
Приобретете свежий и здоровый цвет лица
8
Забудете про заломы и морщины
Противопоказания к занятиям:
Опухоли
Сильные простудные заболевания
Заболевания шейного отдела. Приступать к занятиям только после консультации специалиста.
Открытые раны кожных покровов лица
Недавняя пластическая операция. Приступать к занятиям только после разрешения лечащего врача.
Наличие филлеров и нитей – возможна миграция
С осторожностью: при инъекциях ботокса и гиалуроновой кислоты.
Заболевания щитовидной железой прямым противопоказанием не являются. Однако, перед началом занятий проконсультируйтесь со специалистом.
Дополнительный инвентарь:
Салфетка
Чайная ложка
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Почему Курсы не входят в общую подписку?

Курс ─ тематическая узконаправленная программа. В этом формате мы не ограничиваемся только тренировками. Наши эксперты помогают вам глубоко вникнуть в определенный запрос с помощью теоретической части и практических навыков. Такой комплекс несет в себе особую ценность.

Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars?

Нет, подписка открывает доступ ко всем фитнес-программам FitStars. Курсы вы покупаете отдельно в зависимости от запроса и потребности.

На какой период оформляется подписка?

В разделе «Стоимость» каждого курса мы указываем период доступа ─ от 180 дней до бесконечного.

Могу ли я пройти курс несколько раз?

Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.

У меня нет подписки на FitStars, смогу ли я купить курс?

Да, сможете. В подарок при покупке любого курса вы получаете подписку FitStars на 2 недели.