preview

Урок 1

3,5

9372 просмотра

77 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

  • Урок 1
    Массаж
    25:43

    Урок 1

    Легкий

    77 Ккал

    Сегодня

  • Осанка
    Массаж
    19:21

    Осанка

    Легкий

    38 Ккал

    Завтра

  • Техника умывания
    Лекция
    12:31

    Техника умывания

    Легкий

    12 Ккал

    Sa., 03.05.2025

  • Урок 2
    Массаж
    26:46

    Урок 2

    Легкий

    80 Ккал

    Su., 04.05.2025

  • Урок 3
    Массаж
    30:36

    Урок 3

    Легкий

    91 Ккал

    Mo., 05.05.2025

  • Урок 4
    Массаж
    27:25

    Урок 4

    Легкий

    82 Ккал

    Tu., 06.05.2025

  • Урок 5
    Массаж
    31:05

    Урок 5

    Легкий

    93 Ккал

    We., 07.05.2025

  • Урок 6
    Массаж
    25:26

    Урок 6

    Легкий

    76 Ккал

    Th., 08.05.2025

  • Урок 7
    Массаж
    29:10

    Урок 7

    Легкий

    87 Ккал

    Fr., 09.05.2025

  • Урок 8
    Массаж
    27:27

    Урок 8

    Легкий

    82 Ккал

    Sa., 10.05.2025

  • Урок 9
    Массаж
    26:05

    Урок 9

    Легкий

    78 Ккал

    Su., 11.05.2025

  • Урок 10
    Массаж
    28:56

    Урок 10

    Легкий

    86 Ккал

    Mo., 12.05.2025

Все отзывы

Gulnaz

Gulnaz

09.05.2023 в 02:46

Всё классно, все супер. Но музыка слишком громкая

20

noavatar

C

19.01.2025 в 16:01

И жутко быстрая, сложно сосредоточиться так на мышцах

noavatar

Наталья

24.08.2022 в 12:50

Здорово,. Не сложно, но уже с первого раза чувствуется, как работают мышцы. Главное домашних предупредить, что у вас фейс-фитнесс (чуть не рассмеялась во время "рыбки", представила, как дети заходят, а мама молчит с открытым ртом и глазками хлопает ;)))))). Спасибо, буду продолжать.

10

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.08.2022 в 14:08

Наталья, спасибо за обратную связь😂! Рады, что Вам понравились занятия с Марией! Ждём Вас на занятиях!

Анастасия

Анастасия

01.05.2023 в 23:31

Все классно, но эта музыка…

9

noavatar

Татьяна

04.09.2023 в 09:30

Здравствуйте! Мне зовут Татьяна, я глухая, хотела спросить, сможете делать субтитры 🙏? Чтоб я поняла и без ошибки

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.09.2023 в 11:09

Татьяна, передали ваше пожелание разработчикам👌

noavatar

21.02.2024 в 08:23

Хороший комплекс, но очень длинный. нет возможности выделить ежедневно полчаса( хотелось бы более короткие комплексы.

8

Cофия

Cофия

21.02.2023 в 01:27

Не знала, что моргать так тяжело! Понравился урок)

6

noavatar

Kristina

27.04.2024 в 13:38

первая тренировка понравилась, но музыка это нечто.. Fitstars, могли бы вы эту программу перезалить без музыки, пожалуйста? А то нет настроя с такой музыкой продолжать🙃

6

noavatar

Роза

26.01.2023 в 10:27

Никогда не думала, что лицо может устать как и тело после тренировок)))Буду ждать результат, а то превращаюсь в шарпея))) 44 года

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

26.01.2023 в 11:01

Успехов на тренировках!

noavatar

Марина

13.08.2022 в 04:14

Хочется больше каких-то массажных упражнений для лица.

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.08.2022 в 06:08

Ваше желание, для нас закон! Передаем в отдел съёмок.

noavatar

Diana

19.07.2024 в 14:32

Мне в целом понравилось, буду продолжать, но некоторые упражнения я не поняла. Хотелось бы чуть более развернутых объяснений, чтобы во время выполнения быть уверенной, что все делаешь правильно.

3

Елена

Елена

23.12.2024 в 05:07

Здравствуйте! Верните, пожалуйста, на платформу Фейс Йогу, она была в курсах, а теперь пропала. Одна программа не заменяет другую.

3

Алекс

Алекс

12.05.2024 в 18:56

В занятии очень громкая музыка. Делайте, пожалуйста, музыку потише, чтобы было лучше слышно тренера. в идеале, сделать фичу, чтобы музыку фоновую можно было бы вообще отключать.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.05.2024 в 02:05

Спасибо за Ваш отзыв! Обязательно передам в отдел съёмок!

Катерина

Катерина

17.03.2025 в 17:05

Запишите, пожалуйста, продолжение с этим тренером. Всё четко, понятно, без лишних слов и очень эффективно.

2

noavatar

Альфия

02.04.2025 в 12:53

Большое спасибо за тренировку! Подскажите, нужно заниматься каждый день или можно делать перерыв на выходные? Как часто рекомендуете повторять весь курс, какой нужен перерыв перед повторением?

1

Ольга

Ольга

17.08.2024 в 18:45

Вот это я кайфонула! Спасибо большое! Завтра обязательно приду на второй урок!

1

План тренировок:

  • Урок 1
    Массаж
    25:43

    Урок 1

    Легкий

    77 Ккал

    Сегодня

  • Осанка
    Массаж
    19:21

    Осанка

    Легкий

    38 Ккал

    Завтра

  • Техника умывания
    Лекция
    12:31

    Техника умывания

    Легкий

    12 Ккал

    Sa., 03.05.2025

  • Урок 2
    Массаж
    26:46

    Урок 2

    Легкий

    80 Ккал

    Su., 04.05.2025

  • Урок 3
    Массаж
    30:36

    Урок 3

    Легкий

    91 Ккал

    Mo., 05.05.2025

  • Урок 4
    Массаж
    27:25

    Урок 4

    Легкий

    82 Ккал

    Tu., 06.05.2025

  • Урок 5
    Массаж
    31:05

    Урок 5

    Легкий

    93 Ккал

    We., 07.05.2025

  • Урок 6
    Массаж
    25:26

    Урок 6

    Легкий

    76 Ккал

    Th., 08.05.2025

  • Урок 7
    Массаж
    29:10

    Урок 7

    Легкий

    87 Ккал

    Fr., 09.05.2025

  • Урок 8
    Массаж
    27:27

    Урок 8

    Легкий

    82 Ккал

    Sa., 10.05.2025

  • Урок 9
    Массаж
    26:05

    Урок 9

    Легкий

    78 Ккал

    Su., 11.05.2025

  • Урок 10
    Массаж
    28:56

    Урок 10

    Легкий

    86 Ккал

    Mo., 12.05.2025