Курс необходим, если:

  • Необходимо подтянуть живот
  • Ощущаете скованность дыхания
  • Мечтаете подтянуть мышцы тазового дна
  • Хотите скорректировать осанку
  • Желаете избавиться от лишнего веса
  • Не так давно стали мамой

О курсе

О курсе

Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания.
Релиз
24.08.2024
Проходят
11151 чел.
Сжигаем*
11 Ккал

Уроки курса

Урок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес
Лекция
07:25

Урок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

7 Ккал

Урок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания живота
Лекция
06:19

Урок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания живота

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

6 Ккал

Урок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
Выносливость
18:14

Урок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

18 Ккал

Урок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины
Выносливость
11:34

Урок 4. Как добиться плоского живота, занимаясь здоровьем спины

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

11 Ккал

Урок 5. Как тренировать мышцы тазового дна. Связь с мышцами живота. Как восстановиться после родов
Выносливость
11:34
Урок 6. Как тренировать живот, чтобы увидеть талию? Разбор «вредных» упражнений. Диастаз и «домик»
Выносливость
11:17
Урок 7. Живот и кишечник
Выносливость
11:05

Урок 7. Живот и кишечник

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

11 Ккал

Урок 8. Живот+грудной отдел
Выносливость
11:28

Урок 8. Живот+грудной отдел

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

11 Ккал

Урок 9. Живот и талия
Выносливость
11:03

Урок 9. Живот и талия

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

11 Ккал

Урок 10. Здоровая поясница и живот
Выносливость
12:04

Урок 10. Здоровая поясница и живот

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

12 Ккал

Урок 11. Ягодицы, живот и осанка
Выносливость
11:16

Урок 11. Ягодицы, живот и осанка

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

11 Ккал

Урок 12. Ягодицы и живот
Выносливость
13:18

Урок 12. Ягодицы и живот

Плоский живот, дыхание и тазовое дно

Легкий

13 Ккал

Автор курса Юлия Забоева

Юлия Забоева

Юлия Забоева 一 тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA. КМС по аэробной гимнастике.

Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе. Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi

Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов. Более 5 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.

Юлия Забоева

Курс необходим, если:

  • Необходимо подтянуть живот
  • Ощущаете скованность дыхания
  • Мечтаете подтянуть мышцы тазового дна
  • Хотите скорректировать осанку
  • Желаете избавиться от лишнего веса
  • Не так давно стали мамой

Результаты после прохождения курса

  • Подтяните живот без упражнений на пресс
  • Снимите зажимы с диафрагмы и научитесь дышать полноценно
  • Познакомитесь с мышцами тазового дна и научитесь правильно их тренировать
  • Узнаете, как связаны мышцы живота с осанкой
  • Избавитесь от лишнего веса
  • Восстановитесь после родов

Результаты после прохождения курса

  • Подтяните живот без упражнений на пресс
  • Снимите зажимы с диафрагмы и научитесь дышать полноценно
  • Познакомитесь с мышцами тазового дна и научитесь правильно их тренировать
  • Узнаете, как связаны мышцы живота с осанкой
  • Избавитесь от лишнего веса
  • Восстановитесь после родов