Top.Mail.Ru
Здоровье ваших глаз

Здоровье ваших глаз
5

Тренеры:
Ирина Яблокова,
Марина Александрийская
12 уроков по 13 мин.
Легкий

Материалы необходимы, если:

  • Хочешь знать, как сохранить зрение себе и близким в любом возрасте
  • Много работаешь за компьютером и активно пользуешься гаджетами, беспокоишься за здоровье своих глаз и зрение близких
  • Хочешь знать о профилактике снижения зрения у детей и возрастных изменениях
  • Сомневаешься нужна ли тебе коррекция зрения или ношение очков
  • Ищешь проверенную информацию о том, вредны ли на самом деле гаджеты для глаз
  • Мечтаешь научиться делать эффективную зарядку для глаз
  • Хочешь узнать, как нужно наладить зрительный режим для ребёнка

О материалах

О материалах

Узнай всё о здоровье глаз в одном месте. Получи ответы на важные вопросы о зрении от практикующих врачей-офтальмологов на наших материалах.
Релиз
11.09.2023
Проходят
3037 чел.
Сжигаем*
26 Ккал
  • Урок 1. Торможение миопии (близорукости): все самые современные мировые тенденции
    Лекция
    13:26

    Урок 1. Торможение миопии (близорукости): все самые современные мировые тенденции

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 2. Что такое дальнозоркость (гиперметропия)?
    Лекция
    15:30

    Урок 2. Что такое дальнозоркость (гиперметропия)?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    31 Ккал
  • Урок 3. Астигматизм
    Лекция
    13:11

    Урок 3. Астигматизм

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 4. Тренировка аккомодации
    Лекция
    11:12

    Урок 4. Тренировка аккомодации

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    22 Ккал
  • Урок 5 Гаджеты и зрение
    Лекция
    07:03

    Урок 5 Гаджеты и зрение

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    14 Ккал
  • Урок 6. Почему устают глаза?
    Лекция
    10:12

    Урок 6. Почему устают глаза?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    20 Ккал
  • Урок 7. Синдром сухого глаза: как уберечь глаза?
    Лекция
    09:25

    Урок 7. Синдром сухого глаза: как уберечь глаза?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    18 Ккал
  • Урок 8. Глаукома: почему она на первом месте в мире по инвалидности по зрению?
    Лекция
    16:30

    Урок 8. Глаукома: почему она на первом месте в мире по инвалидности по зрению?

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    33 Ккал
  • Урок 9. Возрастная макулодистрофия
    Лекция
    14:31

    Урок 9. Возрастная макулодистрофия

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    29 Ккал
  • Урок 10. Возрастное изменение зрения
    Лекция
    16:11

    Урок 10. Возрастное изменение зрения

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    32 Ккал
  • Урок 11. Лазерная коррекция зрения
    Лекция
    13:11

    Урок 11. Лазерная коррекция зрения

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 12. Первая помощь в экстренной ситуации
    Лекция
    15:01

    Урок 12. Первая помощь в экстренной ситуации

    Здоровье ваших глаз

    Легкий
    30 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ирина Яблокова

    Ирина Яблокова 一 врач-офтальмолог, контактолог, лазерный офтальмохирург, педиатр. 

    Врач первичного приёма детского диагностического отделения МНТК «Микрохирургии глаза» им. С.Н.Федорова г. Москва.

    4,815 тренируются

    2 программы

    20 тренировок

    Тренер FitStars
    Ирина Яблокова
    Ирина Яблокова

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Александрийская

    Марина Александрийская 一  врач-офтальмолог, контактолог, оптометрист. 

    Врач первичного приёма лечебно-диагностического корпуса МНТК «Микрохирургии глаза» им. С.Н.Федорова г. Москва.

    3,117 тренируются

    1 программы

    12 тренировок

    Тренер FitStars
    Марина Александрийская
    Марина Александрийская

Материалы необходимы, если:

  • Хочешь знать, как сохранить зрение себе и близким в любом возрасте
  • Много работаешь за компьютером и активно пользуешься гаджетами, беспокоишься за здоровье своих глаз и зрение близких
  • Хочешь знать о профилактике снижения зрения у детей и возрастных изменениях
  • Сомневаешься нужна ли тебе коррекция зрения или ношение очков
  • Ищешь проверенную информацию о том, вредны ли на самом деле гаджеты для глаз
  • Мечтаешь научиться делать эффективную зарядку для глаз
  • Хочешь узнать, как нужно наладить зрительный режим для ребёнка

Результаты после прохождения материалов

  • Научишься снимать усталость глаз с помощью универсальных тренировок
  • Сумеешь отдалить пресбиопию
  • Наладишь зрительный режим школьника к новому учебном году
  • Определишься, делать лазерную коррекцию зрения или нет
  • Начнёшь легко справляться с большими зрительными нагрузками
  • Сумеешь заподозрить первые признаки офтальмологических заболеваний у себя и детей
  • Научишься работать с гаджетами без вреда для зрения

Результаты после прохождения материалов

  • Научишься снимать усталость глаз с помощью универсальных тренировок
  • Сумеешь отдалить пресбиопию
  • Наладишь зрительный режим школьника к новому учебном году
  • Определишься, делать лазерную коррекцию зрения или нет
  • Начнёшь легко справляться с большими зрительными нагрузками
  • Сумеешь заподозрить первые признаки офтальмологических заболеваний у себя и детей
  • Научишься работать с гаджетами без вреда для зрения

Ваши отзывы

  • Анна Колодий
    Анна Колодий 18.12.2025 15:03

    Отличная информация. Благодарю

  • avatar
    Валерия 29.08.2025 14:28

    Благодарю за курс! Очень понятно и доступно! Намного стало понятнее, офтальмологи так подробно не рассказывают на приемах.

  • avatar
    Vittoria 28.07.2025 19:19

    Спасибо очень полезная информация для всей семьи. Приятно слышать

  • Наталья
    Наталья 25.07.2025 22:21

    Здравствуйте, если близорукость, то я делаю аккомодацию в очках. Дальний объект я должна чётко видеть? Просто у меня слабые очки, я в них далеко нечётко вижу. как быть?

  • Лина
    Лина 13.06.2025 15:59

    Очень интересный и познавательный урок, спамибо большое❤️ Только почему-то тренировка не засчитывается как выполненная

  • avatar
    Александра 21.05.2025 15:59

    Не совсем согласна с тем, что кератоконус - болезнь взрослых. Да, не детей, но очень часто она обнаруживается в возрасте 20-25 лет! И прогрессирует. А вот после 40 лет в большинстве случаев, даже если она была обнаружена раньше, прогрессирование прекращается либо замедляется.

  • Элен
    Элен 10.05.2025 23:05

    Спасибо, неожиданная информация. У меня, к сожалению, 100% коррекция невозможна. Разница в 2,5 диоптрии, -5,5/-8. Линзы противопоказаны, а при разных линзах в очках голова сильно болит(

  • Елена
    Елена 01.05.2025 20:45

    Вы говорите, что нужно тренировать аккомодацию вблизи. Значит ли это, что ребенку с миопией необходимо снимать очки при работе за столом, игре в лего и пр., и быть в очках все остальное время. Т. е. использовать очковую коррекцию только для дали. Ребенку 11 лет, миопия -3,5. Спасибо.

  • Таня А.
    Таня А. 24.04.2025 22:08

    Большое спасибо за познавательный курс!

    1
  • avatar
    24.04.2025 00:16

    Данная методика относится и к возрасной миопии? Всю жизнь было 100% зрение, но после 45 стала развиваться миопия (не дальнлзоркость возрасная), много оаботаю на компьютере