Материалы необходимы, если…
- Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
- Хотите составить собственный рацион
- Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
- Интересны базисы сохранения здоровья
- Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов
О материалах
О материалах
Релиз
22.04.2024
Проходят
17376 чел.
Сжигаем*
15 Ккал
Лекция
14:24
Урок 1. Белок
Здоровое питание: найти баланс
Легкий14 Ккал
Лекция
11:06
Урок 2. Жиры
Здоровое питание: найти баланс
Легкий11 Ккал
Лекция
10:34
Урок 3. Углеводы
Здоровое питание: найти баланс
Легкий10 Ккал
Лекция
13:06
Урок 4. Клетчатка
Здоровое питание: найти баланс
Легкий13 Ккал
Лекция
18:34
Урок 5. Баланс рациона
Здоровое питание: найти баланс
Легкий18 Ккал
Лекция
17:18
Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться
Здоровое питание: найти баланс
Легкий17 Ккал
Лекция
17:13
Урок 7. Заменители сахара и пластик
Здоровое питание: найти баланс
Легкий17 Ккал
Лекция
15:11
Урок 8. Спасаемся от стресса
Здоровое питание: найти баланс
Легкий15 Ккал
Лекция
11:33
Урок 9. Микробиом. Важность
Здоровое питание: найти баланс
Легкий11 Ккал
Лекция
13:25
Урок 10. Вегетарианство
Здоровое питание: найти баланс
Легкий13 Ккал
Лекция
20:22
Урок 11. Метаболическое здоровье
Здоровое питание: найти баланс
Легкий20 Ккал
Лекция
14:25
Урок 12. Питание долгожителей
Здоровое питание: найти баланс
Легкий14 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Татьяна Цимфер
Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.
Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.
27,859 тренируются
3 программы
29 тренировок
Тренер FitStars
Татьяна Цимфер
Материалы необходимы, если…
- Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
- Хотите составить собственный рацион
- Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
- Интересны базисы сохранения здоровья
- Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов
Результаты после прохождения материалов
- Разберётесь в основах сбалансированного питания
- Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
- Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
- Укрепите здоровье за счёт питания
- Обезопасите себя от воздействия микропластика
Результаты после прохождения материалов
- Разберётесь в основах сбалансированного питания
- Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
- Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
- Укрепите здоровье за счёт питания
- Обезопасите себя от воздействия микропластика
Ваши отзывы
Светлана Сегодня 18:43Спасибо за познавательный курс! Изначально был урок про вегетарианство 🌱, потом куда-то пропал 🤔
Елена Вчера 16:16спасибо большое за курс, минимум воды максимум полезной информации
- Фиксик 26.12.2025 20:54
Спасибо! Очень полезное напоминание о длительном пережёвывании пищи, благодарю 🙏🏻
1 
Светлана 25.12.2025 09:27девчат, как врач прошу, исправить - саркопенИя!
- Екатерина 22.12.2025 22:40
Здорово все, кто бы еще рассказал, как все это делать не таким дорогим.
- Галина Ивановна Ковалевская 20.12.2025 23:15
спасибо
- Виктория 18.12.2025 17:31
Л
- 18.12.2025 10:27
Где скачать презентацию?
Ольга 18.12.2025 06:54Здравствуйте. Можно ли на постоянной основе употреблять белковые добавки? С мясом в моём случае часто перебои.
1- Валерия 16.12.2025 17:17
Не существует рыбы лосось. Есть семейство лососевых и туда входит кижуч. Видимо, нужно знать какая фермерская и не выбирать ее, а выьирать дикую?