Ирина Вчера 10:55

Здравствуйте. Можно ли использовать мед как сахарозаменитель?

Вера 11.02.2026 08:18

Первая половина курса замечательная! Дальше с переменным успехом, есть как полезная информация (например в лекции про метаболическое здоровье), так и откровенное запугивание «мусорной едой», пластиком, и даже способами приготовления пищи, которые всю жизнь считались диетическими (тушение, запекание), слишком радикально.

Вера 10.02.2026 21:38

Про сахарозаменители полезно, а дальше - проблемы богатых, честное слово. Московский средний класс не сможет позволить себе реально ограничить количество пластика на финансовом уровне, не говоря уже о регионах. А где брать воду в стекле и какую покупать еду (творог, молоко, мясо, крупы, даже овощи и фрукты зачастую упакованы в пластик) - никто не расскажет, конечно же.

Вера 10.02.2026 21:33

после предыдущих двух лекций очень полезно от стресса избавиться, спасибо, что позаботились об этом. Вся вкусная еда - яд, а пластик (который невозможно избежать, он везде) приводит к бесплодию и раку, прелесть да и только)))

Вера 10.02.2026 20:43

Все было хорошо до этого урока... Как человек с махровым РПП, который решил узнать чуть больше о балансе в питании, я сейчас в ужасе и праведном гневе. Тут и про смертность от ЗАПЕЧЕННЫХ продуктов даже без масла, и про воспалительный процесс от картошки фри, и, господи прости, про всеми любимую "мусорную" еду. Вы же понимаете, что людей пугаете до потери сознания чипсами? Это адекватно? Никакое исследование не докажет, что человек, который ел вместо запеченной курицы вареную прожил значительно дольше, и колбаса или фастфуд пару раз в месяц никого не убивает. Нельзя запрещать себе вкусную хоть и не полезную еду из страха. Можно контролировать ее потребление из заботы к себе, отслеживая самочувствие, реакцию кожи и тп. В общем, одним этим роликом ваша экспертность ставится под большое сомнение, ведь именно подобные установки ведут к нарушению, а иногда и к расстройству пищевого поведения, а не питание на менее 1200кк, как вы упоминали в предыдущих уроках.

Екатерина 10.02.2026 11:11

Всё ок, но как лингвистический абъюзер не могу уже третью лекцию слышать «важнО»…

Олеся 10.02.2026 11:01

Спасибо большое за курс! Подойдёт как начальный этап знакомства с правильным питанием здорового человека.

Ольга 10.02.2026 07:43

хорошие советы

Вероника 05.02.2026 19:28

хочу сказать спасибо за курс, посмотрела всё и узнала много нового 🔥

Вероника 04.02.2026 00:01

ого, а я думала готовить в духовке полезно 🥲