Здоровое питание: найти баланс
Тренер:
Татьяна Цимфер
12 уроков по 15 мин.
Легкий
Курс необходим, если…
- Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
- Хотите составить собственный рацион
- Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
- Интересны базисы сохранения здоровья
- Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов
О курсе
О курсе
Релиз
22.04.2024
Проходят
17376 чел.
Сжигаем*
15 Ккал
Лекция
14:24
Урок 1. Белок
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
11:06
Урок 2. Жиры
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
10:34
Урок 3. Углеводы
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
13:06
Урок 4. Клетчатка
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
18:34
Урок 5. Баланс рациона
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
17:18
Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
17:13
Урок 7. Заменители сахара и пластик
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
15:11
Урок 8. Спасаемся от стресса
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
11:33
Урок 9. Микробиом. Важность
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
13:25
Урок 10. Вегетарианство
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
20:22
Урок 11. Метаболическое здоровье
Здоровое питание: найти баланс
Лекция
14:25
Урок 12. Питание долгожителей
Здоровое питание: найти баланс
Автор программы
Тренер FitStars
Татьяна Цимфер
Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.
Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.
27,485 тренируются
3 программы
29 тренировок
Тренер FitStars
Татьяна Цимфер
Автор программы
Тренер FitStars
Татьяна Цимфер
Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.
Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.
27,485 тренируются
3 программы
29 тренировок
Тренер FitStars
Татьяна Цимфер
Курс необходим, если…
- Вам важно разобраться в основах сбалансированного питания
- Хотите составить собственный рацион
- Мечтаете укрепить здоровье за счёт питания
- Интересны базисы сохранения здоровья
- Хотите обезопасить себя от вредного воздействия микроорганизмов
Результаты после прохождения курса
- Разберётесь в основах сбалансированного питания
- Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
- Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
- Укрепите здоровье за счёт питания
- Обезопасите себя от воздействия микропластика
Результаты после прохождения курса
- Разберётесь в основах сбалансированного питания
- Научитесь составлять рацион в зависимости от своих целей в здоровье
- Узнаете о базисах сохранения здоровья и долголетия
- Укрепите здоровье за счёт питания
- Обезопасите себя от воздействия микропластика
Ваши отзывы
Очень интересно! Благодарю.
Урок, который повернул какой-то механизм в моей голове. Я поняла, где я раньше ошибалась при выборе и подсчёте питания. Спасибо большое!
Пожалуй, самая полезная лекция. Именно после отказа от колбас, магазинных полуфабрикатов, соусов и сладостей я начала успешно сбрасывать лишний вес. Это было самое простое и я не чувствовала себя в чём-то ущемлённой. Не было срывов и желания вернуть это в свой рацион.
Спасибо, интересная информация)
спасибо, Татьяна!🌹 всё четко, понятно и слушать не нудно) Узнала много нового!
Спикер - великолепна! Грамотный, доказательный специалист. Такие - на вес золота!
Спасибо!🌷
Спасибо большое, отлично преподнесена информация, иснтересно, доступно, причтно слушать👍👏.
Елена большое спасибо за лекции, очень интересно!
Благодарю за урок! Очень интересно и доступно!