Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Здоровое питание: найти баланс

Посмотреть описание
preview

Урок 1. Белок
4,0

23104 просмотра

Участвовать

14 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Разберись с питанием вместе с Татьяной на индивидуальной программе Dietology.Live


Дополнительные материалы

Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

Участвовать

План тренировок:

  • Урок 1. Белок
    Лекция
    14:24

    Урок 1. Белок

    Легкий
    14 Ккал

    Сегодня

  • Урок 2. Жиры
    Лекция
    11:06

    Урок 2. Жиры

    Легкий
    11 Ккал

    Завтра

  • Урок 3. Углеводы
    Лекция
    10:34

    Урок 3. Углеводы

    Легкий
    10 Ккал

    Пн, 12.10

  • Урок 4. Клетчатка
    Лекция
    13:06

    Урок 4. Клетчатка

    Легкий
    13 Ккал

    Вт, 13.10

  • Урок 5. Баланс рациона
    Лекция
    18:34

    Урок 5. Баланс рациона

    Легкий
    18 Ккал

    Ср, 14.10

  • Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться
    Лекция
    17:18

    Урок 6. Еда, от которой стоит отказаться

    Легкий
    17 Ккал

    Чт, 15.10

  • Урок 7. Заменители сахара и пластик
    Лекция
    17:13

    Урок 7. Заменители сахара и пластик

    Легкий
    17 Ккал

    Пт, 16.10

  • Урок 8. Спасаемся от стресса
    Лекция
    15:11

    Урок 8. Спасаемся от стресса

    Легкий
    15 Ккал

    Сб, 17.10

  • Урок 9. Микробиом. Важность
    Лекция
    11:33

    Урок 9. Микробиом. Важность

    Легкий
    11 Ккал

    Вс, 18.10

  • Урок 10. Вегетарианство
    Лекция
    13:25

    Урок 10. Вегетарианство

    Легкий
    13 Ккал

    Пн, 19.10

  • Урок 11. Метаболическое здоровье
    Лекция
    20:22

    Урок 11. Метаболическое здоровье

    Легкий
    20 Ккал

    Вт, 20.10

  • Урок 12. Питание долгожителей
    Лекция
    14:25

    Урок 12. Питание долгожителей

    Легкий
    14 Ккал

    Ср, 21.10