Здоровая осанка

Посмотреть описание
preview

Урок 1

4,0

4631 просмотр

29 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

  • Урок 1
    Гибкость
    29:37

    Урок 1

    Средний

    29 Ккал

    Сегодня

  • Урок 2
    Гибкость
    31:13

    Урок 2

    Средний

    62 Ккал

    Завтра

  • Урок 3
    Гибкость
    26:21

    Урок 3

    Средний

    52 Ккал

    пт., 04.04.2025

  • Урок 4
    Гибкость
    35:13

    Урок 4

    Средний

    70 Ккал

    сб., 05.04.2025

  • Урок 5
    Гибкость
    27:04

    Урок 5

    Средний

    54 Ккал

    вс., 06.04.2025

  • Урок 6
    Гибкость
    30:57

    Урок 6

    Средний

    61 Ккал

    пн., 07.04.2025

  • Урок 7
    Гибкость
    35:19

    Урок 7

    Средний

    70 Ккал

    вт., 08.04.2025

  • Урок 8
    Гибкость
    15:59

    Урок 8

    Средний

    31 Ккал

    ср., 09.04.2025

  • Урок 9
    Гибкость
    13:38

    Урок 9

    Средний

    27 Ккал

    чт., 10.04.2025

  • Урок 10
    Гибкость
    18:39

    Урок 10

    Средний

    37 Ккал

    пт., 11.04.2025

Все отзывы

noavatar

24.03.2023 в 22:59

В 1 уроке одна вода. Можно было сократить речь до 5-10 минут

20

noavatar

21.05.2023 в 10:16

Очень длинный и пустой урок. Это все можно рассказать за 10 минут и вырезать все ээээ, ммммм лектора.

15

Маша

Маша

06.06.2023 в 05:55

Видео урок классный. Анастасия, спасибо. Вы так понятно всё объясняете❤

5

Анастасия

Анастасия (тренер)

07.06.2023 в 18:06

Мария, благодарю. Рада, что вам понравилась. Вскоре ещё выйдет моя новая программа тренировок для спины, надеюсь, вам понравится )))

Ульяна

Ульяна

04.12.2023 в 14:32

Полчаса ни о чем. При этом еще и заявление, что осанкой можно вылечить клиническую депрессию (что ж вы одна об этом секрете знаете?) и некорректное замечание о частоте наследственного плоскостопия (его сильно больше. А вот если говорить «ваше пооскостопие - ваша вина», людям так не поможешь, совсем наоборот).

5

noavatar

Екатерина

07.02.2023 в 13:30

Если я правильно поняла - в первом уроке только теория? Немножко многословно;) было бы неплохо на ускорении слушать;) но не нашла такой возможности

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.02.2023 в 15:02

При переходе на видеоплеер Ютуб, можно через настройки (значок шестерёнки в правом верхнем углу) ускорить воспроизведение. Если не получится самостоятельно, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

noavatar

Яна

20.01.2024 в 21:26

Отвратительная лекция, ждала тренировку, а получила не нужную информацию

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.01.2024 в 01:01

Сожалеем, что у Вас осталось неприятное впечатление после просмотра. Это курс Анастасии, а курс подразумевает и теоретическую часть, дальше по курсу будут и упражнения, но теории будет уделено много внимания. Вы можете попробовать программу Леси Белусяк - Осанка или Ольги Дерендеевой - Красивая осанка , возможно, они подойдут Вам! Желаем успехов на занятиях!

Александр

Александр

01.05.2023 в 00:27

Мне только 20, а уже возраст, я от спины руку не убираю, но курс звучит отлично, очень надеюсь на изменения)

2

Анастасия

Анастасия (тренер)

01.05.2023 в 20:05

Как хорошо, что в таком раннем возрасте Вы задумываетесь о здоровье. Это очень правильно!

Арина

Арина

24.11.2024 в 18:04

лекция полезная, но слишком длинная. Лучше рассказать в течение 5-15 минут самое основное, иначе внимание рассеивается

2

Татьяна

Татьяна

16.12.2024 в 14:35

Большое спасибо, очень интересно! Анастасию приятно слушать. Да, урок получился продолжительный, но Анастасия искренне хотела донести до каждого важность здоровой осанки!

2

noavatar

K

13.09.2024 в 14:54

К сожалению, этот урок показался растянутым. За 29 минут именно о самом курсе ничего не сказано.

1

noavatar

Григорий

08.08.2022 в 17:59

мне кажется, что выложено не смонтированное видео

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.08.2022 в 01:08

Спасибо за обратную связь)

noavatar

Оксана

16.08.2024 в 16:50

Ананастасия, спасибо Вам огромное! Зарядили как следует на свершения и верный путь и настроили на успех! :) Классный урок! И очень нужный, на мой взгляд.

1

Лина

Лина

22.01.2023 в 01:29

Анастасия , спасибо огромное! Очень интересно, а главное, полезно!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.01.2023 в 02:01

Приятных, оздоровительных занятий! Мы счастливы быть полезными!

Анастасия

Анастасия (тренер)

22.01.2023 в 14:01

Лина, рада что Вы оценили! Желаю приятного продолжения прохождения программ 🙏🏼

noavatar

Елена

28.08.2022 в 19:50

много некомпетентной информации

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.08.2022 в 02:08

Спасибо за обратную связь

Zarina

Zarina

03.12.2022 в 12:12

А что некомпетентного? Просто хотела посмотреть

Zarina

Zarina

03.12.2022 в 12:12

А что некомпетентного? Просто хотела посмотреть

noavatar

01.07.2023 в 10:33

Спасибо, мне было интересно послушать

1

План тренировок:

  • Урок 1
    Гибкость
    29:37

    Урок 1

    Средний

    29 Ккал

    Сегодня

  • Урок 2
    Гибкость
    31:13

    Урок 2

    Средний

    62 Ккал

    Завтра

  • Урок 3
    Гибкость
    26:21

    Урок 3

    Средний

    52 Ккал

    пт., 04.04.2025

  • Урок 4
    Гибкость
    35:13

    Урок 4

    Средний

    70 Ккал

    сб., 05.04.2025

  • Урок 5
    Гибкость
    27:04

    Урок 5

    Средний

    54 Ккал

    вс., 06.04.2025

  • Урок 6
    Гибкость
    30:57

    Урок 6

    Средний

    61 Ккал

    пн., 07.04.2025

  • Урок 7
    Гибкость
    35:19

    Урок 7

    Средний

    70 Ккал

    вт., 08.04.2025

  • Урок 8
    Гибкость
    15:59

    Урок 8

    Средний

    31 Ккал

    ср., 09.04.2025

  • Урок 9
    Гибкость
    13:38

    Урок 9

    Средний

    27 Ккал

    чт., 10.04.2025

  • Урок 10
    Гибкость
    18:39

    Урок 10

    Средний

    37 Ккал

    пт., 11.04.2025