Авторский курс Михаила Полуэктова Здоровый сон для активной жизни

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Здоровый сон для активной жизни

avatar
  • 12
  • 990
    Человек обучаются
от Михаила Полуэктова
Если вы отмечаете трудности с засыпанием, страдаете от частых пробуждений ночью, настало время это прекратить. Присоединяйтесь к курсу и повысьте качество своей жизни через сон. Сделано с Гомеострес.
от Михаила Полуэктова
Если вы отмечаете трудности с засыпанием, страдаете от частых пробуждений ночью, настало время это прекратить. Присоединяйтесь к курсу и повысьте качество своей жизни через сон. Сделано с Гомеострес.
  • 12
  • 990
    Человек обучаются
Курс необходим если…

Испытываете проблемы со сном
Чувствуете себя разбитым после дневной дремоты
Тяжело переносите смену часовых поясов
Долго не можете уснуть
Желаете избавиться от лишнего веса
Хотите научиться быстрым пробуждениям
Склонны к храпу или апноэ
Желаете разобраться в механизме сна
Снятся кошмары или совсем не видите снов
Необходимо разобраться со сном ребёнка
Лунатизм и сонный паралич для вас не пустой звук
Автор курса

Михаил Полуэктов

Михаил Полуэктов 一 заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета.
Президент Правления Российского общества сомнологов, Российского общества исследования сновидений. Президент Национального общества специалистов по детскому сну.
Врач–невролог. Автор книг и мобильного приложения «Дневник сна».
Из чего состоит обучение?
Курс состоит из 12 уроков. С полученными знаниями вы сможете использовать весь арсенал доступных и естественных способов улучшения качества сна.
Урок 1
Состояние сна ー что это такое?
Урок 2
Сколько в норме нужно спать? Если спать меньше или больше нормы, что будет с организмом? Можно ли выспаться впрок?
Урок 3
Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым? И нужен ли он вообще? О методике полифазного сна. Сколько длятся глубокая и быстрая части сна?
Урок 4
Сон и иммунитет.
Урок 5
В какое время лучше всего спать? Насколько важно ложиться до полуночи? Дневной сон. Джетлаг.
Урок 6
О проблемах засыпания. От чего зависит скорость засыпания? Помогает или мешает секс засыпанию?
Урок 7
Почему люди храпят? Чем опасно апноэ во сне?
Урок 8
Правила совместного сна. Как парам лучше спать: вместе или раздельно? Еда и сон. За сколько часов до сна нужно перестать есть? Упражнения и сон.
Урок 9
Что такое сны? Бывают ли вещие сны? Все ли видят сны? разница в сновидениях женщин и мужчин. Стоит ли трактовать сны? Почему снятся кошмары и что они означают?
Урок 10
Паралич сна. Ощущения падения во сне.
Урок 11
Лунатизм.
Урок 12
Сон у детей. Почему младенец плохо спит?
Результаты после прохождения курса?
1
Перестанете испытывать проблемы со сном
2
Узнаете о механизме дневного сна
3
Научитесь справляться с джетлагом
4
Станете быстро засыпать
5
Будете быстро пробуждаться
6
Разберётесь с проблемами, связанными с дыханием во сне
7
Изучите все тонкости в области сна
8
Познаете причину кошмаров и отсутствия сновидений
9
Сможете наладить сон ребёнка
10
Выясните механику лунатизма и сонного паралича

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

  • Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

    Да, с 01.08.2022 все курсы доступны по единой подписке.

  • Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

    Да, подписка дает доступ ко всем курсам

  • На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

    Доступ к курсам оформляется на период действия единой подписки - 3 месяца, год или навсегда.

  • Могу ли я пройти курс несколько раз?

    Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.