Курс необходим, если:

  • Чувствуете сильное напряжение в теле
  • Есть «забитые мышцы»
  • Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
  • Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
  • Ощущаете скованность движений
  • Постоянно просыпаетесь с чувством усталости

О курсе

О курсе

Ждем всех, кто устал от постоянных болей и напряжения в теле
Релиз
20.10.2021
Проходят
3226 чел.
Сжигаем*
46 Ккал

Уроки курса

Тренировка 1
Лекция
27:23

Тренировка 1

МФР и мобилизация

Средний

82 Ккал

Тренировка 2
Лекция
13:11

Тренировка 2

МФР и мобилизация

Средний

39 Ккал

Тренировка 3
Лекция
12:54

Тренировка 3

МФР и мобилизация

Средний

38 Ккал

Тренировка 4
Лекция
12:01

Тренировка 4

МФР и мобилизация

Средний

36 Ккал

Тренировка 5
Лекция
22:58

Тренировка 5

МФР и мобилизация

Средний

68 Ккал

Тренировка 6
Лекция
05:28

Тренировка 6

МФР и мобилизация

Средний

16 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Алеся Высоцкая

Алеся, специалист в области физической реабилитации. Магистр физической культуры и спорта, основатель сети студий «Фитнес Мастерская».

ОБРАЗОВАНИЕ

  • НГУ им.П.Ф. Лесгафта. Магистр Физической культуры и спорта «Комплексная реабилитация».
  • Колледж бодибилдинга и фитнеса. Диплом с отличием.

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ

  • Мастер Спорта по акробатике. Призер всероссийских и международных соревнований по акробатике.
  • Бронзовый Призер Чемпионата мира по бодибилдингу (фитнес)
  • Абсолютная чемпионка Северо-Запада по бодибилдингу (фитнес)
  • Серебряный Призер чемпионата России по функциональному многоборью (Гераклион 2016)
  • Чемпионка Северо-Запада по функциональному многоборью
  • Участник проекта  «Русский ниндзя» на первом канале

8,144 тренируются

2 программы

14 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Алеся Высоцкая
Алеся Высоцкая

Курс необходим, если:

  • Чувствуете сильное напряжение в теле
  • Есть «забитые мышцы»
  • Беспокоят проблемные зоны: целлюлит, дряблость на бедрах, неровная кожа
  • Испытываете и визуально наблюдаете отечность организма
  • Ощущаете скованность движений
  • Постоянно просыпаетесь с чувством усталости

Результаты после прохождения курса

  • Снять усталость и напряжение
  • Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
  • Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
  • Повысить уровень энергии и настроения
  • Эффективнее бороться с целлюлитом
  • Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту

Результаты после прохождения курса

  • Снять усталость и напряжение
  • Уменьшить боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике
  • Устранить отеки, улучшить осанку, гибкость и подвижность суставов
  • Повысить уровень энергии и настроения
  • Эффективнее бороться с целлюлитом
  • Улучшить качество кожи благодаря лимфодренажному эффекту