Top.Mail.Ru
Побеждай усталость!

Побеждай усталость!
5

Тренер:
Татьяна Цимфер
5 уроков по 11 мин.
Легкий

Материалы необходимы, если:

  • Хотите быть полны энергии и многое успевать
  • Мечтаете высыпаться, а не искать спасения в кофе и энергетиках
  • Стремитесь прекратить углеводную зависимость
  • Желаете научиться лайфхакам, которые помогут победить усталость

О материалах

О материалах

Хотите всегда быть полны энергии? Как восстановить заряд бодрости и поддерживать его, узнаете в материалах от эксперта — холистического нутрициолога.
Релиз
20.12.2024
Проходят
9192 чел.
Сжигаем*
33 Ккал
  • Урок 1. Откуда мы берём энергию
    Лекция
    08:40

    Урок 1. Откуда мы берём энергию

    Побеждай усталость!

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 2. Причины вечной усталости
    Лекция
    07:04

    Урок 2. Причины вечной усталости

    Побеждай усталость!

    Легкий
    21 Ккал
  • Урок 3. Кейсы клиентов, победивших усталость
    Лекция
    11:06

    Урок 3. Кейсы клиентов, победивших усталость

    Побеждай усталость!

    Легкий
    33 Ккал
  • Урок 4. Углеводная зависимость
    Лекция
    13:01

    Урок 4. Углеводная зависимость

    Побеждай усталость!

    Легкий
    39 Ккал
  • Урок 5. Лайфхаки по преодолению усталости
    Лекция
    15:31

    Урок 5. Лайфхаки по преодолению усталости

    Побеждай усталость!

    Легкий
    46 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер

    Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

    Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.

    27,859 тренируются

    3 программы

    29 тренировок

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер
    Татьяна Цимфер

Материалы необходимы, если:

  • Хотите быть полны энергии и многое успевать
  • Мечтаете высыпаться, а не искать спасения в кофе и энергетиках
  • Стремитесь прекратить углеводную зависимость
  • Желаете научиться лайфхакам, которые помогут победить усталость

Результаты после прохождения материалов

  • Обретёте энергию
  • Станете выспаться и чувствовать себя бодрыми
  • Прекратите углеводную зависимость
  • Научитесь бороться с усталостью

Результаты после прохождения материалов

  • Обретёте энергию
  • Станете выспаться и чувствовать себя бодрыми
  • Прекратите углеводную зависимость
  • Научитесь бороться с усталостью

Ваши отзывы

  • avatar
    Алия 28.12.2025 20:58

    Если курс подобного содержания прошёл отбор на платформу, то возникает вопрос, стоит ли тут брать отдельные платные программы по питанию.

  • avatar
    Алия 28.12.2025 20:31

    Шёл 2-й год игнорирования комментариев про отсутствие слайда как на видео, так и в виде дополнительных материалов. Поскольку перезалить отредактированное видео не вариант, то можно ли прикрепить слайд как приложение к упражнению?

  • avatar
    Марина 22.12.2025 14:50

    спасибо за курс! очень информативно 👍

  • avatar
    Елена 16.12.2025 13:25

    Спасибо за такой интересный курс!

  • avatar
    Фиксик 03.12.2025 15:38

    К слову, - попробуйте дома погасить уксус содой. Для желудка это может быть элементарно опасно, даже в малых концентациях. Вода с кислотами и голодание - далеко не для всех. Считаю что подобные действия нужно обязательно обсуждать с врачом, прежде чем вводить в свою жизнь! Исправлять последствия для ЖКТ и кишечника куда сложнее чем не довести до них.

  • avatar
    Фиксик 03.12.2025 15:27

    Дорогая команда FitStars. В курсе много дельной информации, но по уроку №5 возникают вопросы и неоднозначные моменты, которые человек без опыта может интерпретировать не на пользу своему здоровью. Рассмотрите пожалуйста лекции с профессором В.А.Дадали, отцом нутрициологии. Возможно, это было бы хорошим продолжением раскрытия темы сбалансированного питания и нутрициологи в повседневной жизни?

  • Снежана
    Снежана 02.12.2025 22:57

    Лекция на уровне школьного курса биологии с ошибками.

  • avatar
    Вероника 30.11.2025 20:26

    К курсу есть презентация с примерами сложных углеводов/витаминов и тп? Не нашла, но из речи складывается впечатление, что она должна быть…

  • avatar
    Юлия 27.11.2025 19:10

    жаль ,что нет субтитров. (((такие курсы просматриваю ,когда дети спят ...)))

  • Маргарита
    Маргарита 16.11.2025 02:03

    Не понравилось что специалист много читает с ноутбука, речь не живая из-за этого. Ну и непонятно как 2 млрд лет назад «мы» могли начать симбиоз с АТФ-клетками, если тогда жили только микробы. А homo появились 2,5-2,8 млн лет назад. В остальном прикольно если не знать этого

    1