Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Побеждай усталость!

Побеждай усталость!
5

Тренер:
Татьяна Цимфер
5 уроков по 11 мин.
Легкий
Оформить подписку

Курс необходим, если:

  • Хотите быть полны энергии и многое успевать
  • Мечтаете высыпаться, а не искать спасения в кофе и энергетиках
  • Стремитесь прекратить углеводную зависимость
  • Желаете научиться лайфхакам, которые помогут победить усталость

О материалах

О материалах

Хотите всегда быть полны энергии? Как восстановить заряд бодрости и поддерживать его, узнаете в курсе от эксперта — холистического нутрициолога.
Релиз
20.12.2024
Проходят
10233 чел.
Сжигаем*
33 Ккал

Курсы

Посмотреть все
  • Урок 1. Откуда мы берём энергию
    Лекция
    08:40

    Урок 1. Откуда мы берём энергию

    Побеждай усталость!

    Легкий
    26 Ккал
  • Урок 2. Причины вечной усталости
    Лекция
    07:04

    Урок 2. Причины вечной усталости

    Побеждай усталость!

    Легкий
    21 Ккал
  • Урок 3. Кейсы клиентов, победивших усталость
    Лекция
    11:06

    Урок 3. Кейсы клиентов, победивших усталость

    Побеждай усталость!

    Легкий
    33 Ккал
  • Урок 4. Углеводная зависимость
    Лекция
    13:01

    Урок 4. Углеводная зависимость

    Побеждай усталость!

    Легкий
    39 Ккал
  • Урок 5. Лайфхаки по преодолению усталости
    Лекция
    15:31

    Урок 5. Лайфхаки по преодолению усталости

    Побеждай усталость!

    Легкий
    46 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер

    Татьяна Цимфер – практикующий нутрициолог Dietology.Live, холистический нутрициолог. Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

    Целью работы ставит помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков и борьбе со старением.

    31,603 тренируются

    3 программы

    29 тренировок

    Тренер FitStars
    Татьяна Цимфер
    Татьяна Цимфер

Курс необходим, если:

  • Хотите быть полны энергии и многое успевать
  • Мечтаете высыпаться, а не искать спасения в кофе и энергетиках
  • Стремитесь прекратить углеводную зависимость
  • Желаете научиться лайфхакам, которые помогут победить усталость

Результаты после прохождения курса

  • Обретёте энергию
  • Станете выспаться и чувствовать себя бодрыми
  • Прекратите углеводную зависимость
  • Научитесь бороться с усталостью

Результаты после прохождения курса

  • Обретёте энергию
  • Станете выспаться и чувствовать себя бодрыми
  • Прекратите углеводную зависимость
  • Научитесь бороться с усталостью

Ваши отзывы

  • Наиля 07.03.2026 21:35

    Прошу меня простить, но я не понимаю лекторов, которые читают по ноутбуку. Мы же тоже можем это сделать самостоятельно. Может тогда проще дать этот материал как статью? Тогда будет, наверное, всё честно.

    1
  • Данара 07.03.2026 17:51

    Большое спасибо, есть о чем подумать.

  • Мария 04.03.2026 09:50

    Насчёт того, что несложно бороться с голодом ночью - это абсолютно не так. Он может с ума свести и не давать заснуть, пока не положишь что-то в желудок :(

    1
  • Анна 17.02.2026 19:35

    Человек не понимает о чем говорит. Постоянно смотрит в ноутбук. Чемтно, такие лекции не осень интересно слушать

    2
  • Вероника 08.02.2026 18:00

    не увидела чтобы демонизировались углеводы тут, как пишут многие. но вот злоупотребление ими на самом деле вредно, я это знаю на собственном опыте. особенно влияет на энергию. хорошая лекция

  • 08.02.2026 05:51

    Спасибо за лекцию! Всё понятно и интересно !

  • Елизавета 03.02.2026 20:13

    Спасибо, подчерпнула полезную информацию

  • Танюшка 03.02.2026 19:34

    в итоге ,сколько надо углеводов в день?

  • Olga 02.02.2026 08:25

    Бесполезный курс с плохой подачей.

  • Свет.ч.к. 01.02.2026 23:58

    А можно, чтобы видео не останавливалось, когда открываешь комментарии?

    1