15 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
15:02
Первый триместр: как организм адаптируется к беременности.
Легкий15 КкалСегодня
Лекция
09:23
УЗИ и анализы в первом триместре: что проверяют и зачем это нужно.
Легкий9 КкалЗавтра
Лекция
08:45
Токсикоз и другие особенности первого триместра: как справиться.
Легкий8 КкалFr, 14.08
Лекция
13:07
Второй триместр: золотой период беременности.
Легкий13 КкалSa, 15.08
Лекция
07:35
Секс во время беременности: безопасность, комфорт и польза.
Легкий7 КкалSu, 16.08
Лекция
06:53
Питание во время беременности: секреты сбалансированного рациона.
Легкий6 КкалMo, 17.08
Лекция
09:07
Физическая активность во время беременности: правила и предостережения.
Легкий9 КкалTu, 18.08
Лекция
09:56
Третий триместр: последние недели перед встречей с малышом.
Легкий9 КкалWe, 19.08
Лекция
17:43
Подготовка к родам: что нужно знать уже сейчас.
Легкий17 КкалTh, 20.08
Лекция
09:02
Осложнения беременности: как их распознать и предотвратить.
Легкий9 КкалFr, 21.08