от Надежды Смирновой
Хотите выглядеть стильно без огромных затрат? Узнай, как собрать обновленный образ уже сейчас!
Надежда Смирнова
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
(5/5)
4.7
12
3841
Программа состоит из 12 уроков. 9 первых занятий - постепенное погружение в разные аспекты медитации, разбор специфических техник, которые помогают развить внимание, концентрацию и успокоить ум. Три последних урока это три полноценных разных медитации, у каждой из которых есть свои аспекты. Овладев этими техниками, ты в будущем сможешь в любое время медитировать, прорабатывания дыхание, визуализацию, концентрацию и т.д.
4.7
13
12737
Курс из 13 лекций научит тебя анализировать продукты питания с точки зрения их биологической пользы, а не только в плане содержания в них БЖУ. Ты будешь понимать, как и где именно перевариваются компоненты питания , как сделать этот процесс максимально полным и комфортным. Ты узнаешь, как правильно похудеть, как питаться сбалансировано и не заработать такие страшные заболевания, как сахарный диабет , ожирение, болезни сердца и сосудов. Узнаешь, как выбирать правильные продукты и как готовить еду, максимально сохраняя ее пищевую ценность.
4.7
8
1058
Курс "Здоровая стопа" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 7 разных тренировок для стоп на каждый день. Тренировки проходят в формате "Повторяй за мной". Разнообразные и интересные тренировки, чтобы вы могли уделять здоровью стопы всего 10 минут в день. Рекомендуется выполнять ежедневно циклично, на протяжении 3 месяцев, дальше по необходимости.
4.7
23
1054
Курс "Тазовое дно и здоровье женщины" включает в себя: теоретический блок, и тренировки - 11 тренировок от фитнес реабилитолога Алеси Высоцкой (1 этап: активация, местоположение мышц дыхание, согласованная работа мышц таза и пресса; 2 этап тренировки для мышц глубокой стабилизации кора)
4.7
6
1042
Курс "МФР и МОБИЛИЗАЦИЯ" включает в себя: 6 тренировок (40 упражнений) для всего тела, такие как: мобилизация пояса нижних конечностей; МФР(миофасциальный релиз) ягодичных мышц и мобилизация тазобедренного сустава; мобилизация грудного отдела; мобилизация плеча и лопатки; самомассаж и мобилизация шейного отдела + работа со зрением; комплексная мобилизация, суставная гимнастика в 3д.
4.5
14
1128
Курс "Фитнес в беременность" включает в себя теоретический блок (4 лекции) и практический блок (10 тренировок). Занятия способствуют снятию усталости и напряжению; снятию боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике. Устраняет отеки, улучшает осанку, гибкость и подвижность суставов. Лимфодренажный эффект и улучшение качества кожи, борьба с целлюлитом. Также вы повысите уровень энергии и настроения.
5.0
10
1145
Курс "Здоровая осанка" включает в себя: 10 уроков: глубокие теоретические знания + практические навыки, которые необходимы каждому для активной жизни. Уроки длятся от 15 до 30 минут.
4.7
8
1155
Курс "Face Yoga" включает в себя 8 видео-уроков Face Yoga. 3 видео-урока Morning-Yoga: ступенчатая разминка по йоге на каждый день (на 5, 10 и 15 минут)
4.7
15
1156
Курс "Slim Yoga" включает в себя 8 видео-уроков Face Yoga. 3 видео-урока Morning-Yoga: ступенчатая разминка по йоге на каждый день (на 5, 10 и 15 минут)
5.0
10
1209
Курс "Танцы для начинающих" включает в себя 10 видео-уроков, которые разделены на две части.
4.8
8
1211
Курс "Тейпирование лица" включает в себя: теоретический блок, и практику - 7 видеоуроков с пошаговым описанием 12 эффективных аппликаций.
4.8
10
1235
Курс "Face Fitness" включает в себя: 10 тренировок для лица в формате «Повторяй за мной». Заниматься можно в любое время, в любом месте: дома, в машине, на работе, в отпуске.
4.7
6
1255
Курс "Волосы мечты" состоит из 6 видеоуроков с домашними заданиями для самостоятельного выполнения. Прилагаются удобные вспомогательные материалы, которые вы сможете сохранить.
5.0
3
1250
Курс лекций "Уют Уютыч" состоит из 3 видеоуроков в формате лекций.
5.0
13
1261
Курс "Тебе можно быть счастливой" состоит из 13 видео уроков в формате лекций
4.7
7
1289
Курс "Отношения с едой и телом" состоит из 7 видеоуроков в формате лекций
5.0
10
1298
Курс "Танцы для начинающих" включает в себя 10 видео-уроков
5.0
14
1320
Курс "«Подготовка к родам и здоровой беременности»" состоит из 14 занятий
Курс ─ тематическая узконаправленная программа. В этом формате мы не ограничиваемся только тренировками. Наши эксперты помогают вам глубоко вникнуть в определенный запрос с помощью теоретической части и практических навыков. Такой комплекс несет в себе особую ценность.
Нет, подписка открывает доступ ко всем фитнес-программам FitStars. Курсы вы покупаете отдельно в зависимости от запроса и потребности.
В разделе «Стоимость» каждого курса мы указываем период доступа ─ от 180 дней до бесконечного.
Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.
Да, сможете. В подарок при покупке любого курса вы получаете подписку FitStars на 2 недели.