
5 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Профиль Надежды Смирновой по ссылке.
План тренировок:

05:49
Сама себе стилист. Урок 1Легкий5 КкалСегодня

06:38
Сама себе стилист. Урок 2Легкий6 КкалЗавтра

11:20
Сама себе стилист. Урок 3Легкий11 КкалВс, 11.10

17:54
Сама себе стилист. Урок 4Легкий17 КкалПн, 12.10

16:02
Сама себе стилист. Урок 5Легкий16 КкалВт, 13.10

14:40
Сама себе стилист. Урок 6Легкий14 КкалСр, 14.10

16:26
Сама себе стилист. Урок 7Легкий16 КкалЧт, 15.10

17:20
Сама себе стилист. Урок 8Легкий17 КкалПт, 16.10

15:47
Сама себе стилист. Урок 9Легкий15 КкалСб, 17.10

18:00
Сама себе стилист. Урок 10Легкий18 КкалВс, 18.10

18:01
Сама себе стилист. Урок 11Легкий18 КкалПн, 19.10

21:54
Сама себе стилист. Урок 12Легкий21 КкалВт, 20.10
