
5 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Профиль Надежды Смирновой по ссылке.
План тренировок:

05:49
Сама себе стилист. Урок 1
Легкий5 КкалСегодня

06:38
Сама себе стилист. Урок 2
Легкий6 КкалЗавтра

11:20
Сама себе стилист. Урок 3
Легкий11 КкалFr, 07.08

17:54
Сама себе стилист. Урок 4
Легкий17 КкалSa, 08.08

16:02
Сама себе стилист. Урок 5
Легкий16 КкалSu, 09.08

14:40
Сама себе стилист. Урок 6
Легкий14 КкалMo, 10.08

16:26
Сама себе стилист. Урок 7
Легкий16 КкалTu, 11.08

17:20
Сама себе стилист. Урок 8
Легкий17 КкалWe, 12.08

15:47
Сама себе стилист. Урок 9
Легкий15 КкалTh, 13.08

18:00
Сама себе стилист. Урок 10
Легкий18 КкалFr, 14.08

18:01
Сама себе стилист. Урок 11
Легкий18 КкалSa, 15.08

21:54
Сама себе стилист. Урок 12
Легкий21 КкалSu, 16.08