4 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
04:48
Урок 1. Введение в жиросжигание, метаболическая гибкость
Легкий4 КкалСегодня
Лекция
06:22
Урок 2. Мифы о калориях
Легкий6 КкалЗавтра
Лекция
06:12
Урок 3. Роль напитков в снижении веса
Легкий6 КкалSu, 30.08
Лекция
15:22
Урок 4. Метаболическое питание
Легкий15 КкалMo, 31.08
Лекция
05:14
Урок 5. Микрофлора
Легкий5 КкалTu, 01.09
Лекция
09:24
Урок 6. Циркадные ритмы
Легкий9 КкалWe, 02.09
Лекция
10:39
Урок 7. Щитовидная железа и половые гормоны
Легкий10 КкалTh, 03.09
Лекция
07:37
Урок 8. Нутриенты
Легкий7 КкалFr, 04.09
Лекция
06:07
Урок 9. Движение
Легкий6 КкалSa, 05.09
Лекция
05:26
Урок 10. Питание до и после тренировок
Легкий5 КкалSu, 06.09
Лекция
09:19
Урок 11. Переедание
Легкий9 КкалMo, 07.09
Лекция
06:41
Урок 12. 6 привычек
Легкий6 КкалTu, 08.09
Лекция
05:34
Урок 13. Создаём свой план
Легкий5 КкалWe, 09.09