24 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:
Лекция
12:12
Урок 1. Знакомство с автором курса. Строение кожи
Легкий24 КкалСегодня
Лекция
15:26
Урок 2. Типы кожи и типы старения
Легкий46 КкалЗавтра
Лекция
16:27
Урок 3. Очищение кожи лица: как, когда и чем?
Легкий49 КкалSa, 08.08
Лекция
15:00
Урок 4. Увлажнение кожи — обязательный этап
Легкий45 КкалSu, 09.08
Лекция
24:22
Урок 5. Акне. Причины и методы коррекции
Легкий73 КкалMo, 10.08
Лекция
20:09
Урок 6. Активы анти-эйдж
Легкий60 КкалTu, 11.08
Лекция
17:19
Урок 7. Изюминки ухода — микробиомные, противоотёчные, антиоксидантные компоненты
Легкий51 КкалWe, 12.08
Лекция
20:22
Урок 8. Солнцезащита. То, чего ты не знала
Легкий40 КкалTh, 13.08
Лекция
15:12
Урок 9. Коррекция состояния чувствительности и склонности к куперозу/розацеа
Легкий45 КкалFr, 14.08
Лекция
14:06
Урок 10. Дополнительные манипуляции: маски, скрабы, пилинги
Легкий28 КкалSa, 15.08
Лекция
13:13
Урок 11. Топ-5 процедур у косметолога. Разница зон ответственности косметолога, дерматолога и хирурга
Легкий26 КкалSu, 16.08
Лекция
16:04
Урок 12. Различия дерматологической, профессиональной и магазинной косметики. Сочетаемость активов
Легкий32 КкалMo, 17.08
Лекция
12:30
Урок 13.Секреты натуральной и органической косметики
Легкий25 КкалTu, 18.08
Лекция
17:09
Урок 14. Общее здоровье тела и организма как залог красивой кожи
Легкий34 КкалWe, 19.08
Лекция
08:12
Урок 15. Итоговая структура рутины домашнего ухода за кожей. Лайфхаки чтения составов
Легкий16 КкалTh, 20.08