
26 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
План тренировок:

Лекция
13:09
Урок 1Легкий26 КкалСегодня

Лекция
16:31
Урок 2Легкий33 КкалЗавтра

Лекция
20:10
Урок 3Легкий40 КкалЧт, 05.11

Лекция
23:00
Урок 4Легкий46 КкалПт, 06.11

Лекция
11:34
Урок 5Легкий23 КкалСб, 07.11

Лекция
17:18
Урок 6Легкий34 КкалВс, 08.11

Лекция
24:29
Урок 7Легкий48 КкалПн, 09.11

Лекция
15:12
Урок 8Легкий30 КкалВт, 10.11

Лекция
21:13
Урок 9Легкий42 КкалСр, 11.11

Лекция
16:23
Урок 10Легкий32 КкалЧт, 12.11

Лекция
19:07
Урок 11Легкий38 КкалПт, 13.11

Лекция
11:09
Урок 12Легкий22 КкалСб, 14.11