Авторский курс Алеси Высоцкой "Тазовое дно и здоровье женщины"
Обучающий онлайн-курс

Тазовое дно и здоровье женщины

от Алеси Высоцкой
от Алеси Высоцкой
от Алеси Высоцкой
от Алеси Высоцкой
Купить Курс
gift
Подарок: доступ на 14 дней к 81 программам FitStars
ПОДАРОК: доступ на 14 дней к 1200 тренировкам FitStars
Купить курс
  • 23 урока
  • Доступ к курсу на 180 дней
  • Android и iOS приложение
  • Подарок - подписка на FitStars на 2 недели

Итого цена 4990 руб.

Ваш тариф
Тазовое дно и здоровье женщины

1. После оплаты тарифа вы получите письмо на email с инструкцией по активации сертификата и секретным кодом.

2. В сертификате будет указана полная стоимость тарифа без учета скидки.

Выбери способ оплаты

Нажимая кнопку оплатить я даю согласие на обработку персональных данных. Подписка продлевается автоматически. Отключить можно в личном кабинете

Подписка продлевается автоматически с сохранением текущей скидки. Ты можешь отказаться от подписки в любой момент в разделе добавленные карты или написав нам в онлайн чат. Оформляя подписку, вы подтверждаете что прочитали и ознакомились с правилами пользования сайтом и публичной офертой.

Кому необходим этот курс?
Если у вас висит живот
Есть диастаз
Стрессовое недержание мочи
Интимные проблемы
Низкое либидо
Опущение органов малого таза 0-1 степени
Боли в пояснице
Восстановление после родов
Автор курса

Алеся Высоцкая

Специалист в области физической реабилитации. Магистр физической культуры и спорта, основатель сети студий «Фитнес Мастерская».
Образование
  • НГУ им.П.Ф. Лесгафта. Магистр Физической культуры и спорта «Комплексная реабилитация».
  • Колледж бодибилдинга и фитнеса. Диплом с отличием.
Спортивные достижения
  • Мастер Спорта по акробатике.
  • Призер всероссийских и международных соревнований по акробатике.
  • Бронзовый Призер Чемпионата мира по бодибилдингу (фитнес)
  • Абсолютная чемпионка Северо-Запада по бодибилдингу (фитнес)
  • Серебряный Призер чемпионата России по функциональному многоборью (Гераклион 2016)
  • Чемпионка Северо-Запада по функциональному многоборью
  • Участник проекта «Русский ниндзя» на первом канале
Приглашенные спикеры
Старосельцева Ольга
Врач-уролог, Врач-нейроуролог
Член Европейской ассоциации урологов (EAU). Член
Международного общества по удержанию мочи (ICS).
Степанова Анна
Врач-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики
Член Американской диабетологической ассоциации (ADA),
Европейской ассоциации эндокринологов (ESE)
Из чего состоит обучение?
Курс поделен на 2 блока: 10 уроков теории и 11 уроков практики.
Блок 1
Теория
Это

5 видео-лекций

от врача-уролога Старосельцевой Ольги и 5 видео-лекций от врача-эндокринолога Степановой Анны.
Длительность каждой лекции от 7 до 17 минут.
Блок 2
Практика
Это

11 поэтапных

тренировок от фитнес реабилитолога Алеси Высоцкой.
Длительность каждой тренировки от 6 до 28 минут.
Процесс прохождения курса
1
После приобретения курса у вас открывается доступ ко всем урокам теории и практики сразу.
2
Теорию и практику вы можете проходить параллельно.
3
1-ый этап. Выполняем последовательно по одной тренировке в день , на протяжении 6 дней, один день перерыв и повторяем цикл.
4
2-ой этап. Выполняем тренировки через день. Между тренировками в день отдыха вы можете выполнять уроки из 1 этапа.
5
В таком режиме вы тренируетесь 2-3 недели. За это время вы должны хорошо овладеть техникой активации мышц тазового дна.
Какие есть противопоказания?
Беременность
Эндометриоза в стадии обострения
Хронические заболевания в стадии обострения (только по согласованию с лечащим врачом)
Пролапс тазовых органов
Гипертонус мышц тазового дна, опущения выше 2 степени
Недавно перенесенные операции на внутренних органах
Воспалительные процессы и цистит в стадии обострения
Какое оборудование понадобится?
Малый мяч для пилатеса
(фитбол 25-30 см)
Ленточный эспандер
(либо любой другой)
Мяч
(для МФР)
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Почему Курсы не входят в общую подписку?

Курс ─ тематическая узконаправленная программа. В этом формате мы не ограничиваемся только тренировками. Наши эксперты помогают вам глубоко вникнуть в определенный запрос с помощью теоретической части и практических навыков. Такой комплекс несет в себе особую ценность.

Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars?

Нет, подписка открывает доступ ко всем фитнес-программам FitStars. Курсы вы покупаете отдельно в зависимости от запроса и потребности.

На какой период оформляется подписка?

В разделе «Стоимость» каждого курса мы указываем период доступа ─ от 180 дней до бесконечного.

Могу ли я пройти курс несколько раз?

Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.

У меня нет подписки на FitStars, смогу ли я купить курс?

Да, сможете. В подарок при покупке любого курса вы получаете подписку FitStars на 2 недели.