11 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
11:01
Урок 1. Женская репродуктивная система
Легкий11 КкалСегодня
Лекция
17:34
Урок 2. Здоровая менструация + питание в соответствии с циклом
Легкий17 КкалЗавтра
Лекция
16:27
Урок 3. Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидать
Легкий16 КкалMo, 07.09
Лекция
20:03
Урок 4. Питание для гормонального баланса, роль ЖКТ
Легкий20 КкалTu, 08.09
Лекция
18:19
Урок 5. Травы и добавки для женского здоровья
Легкий18 КкалWe, 09.09
Лекция
35:07
Урок 6. СПКЯ/Эндометриоз
Легкий35 КкалTh, 10.09
Лекция
20:33
Урок 7. Здоровая беременность. Диета
Легкий20 КкалFr, 11.09
Лекция
12:27
Урок 8. Контрацепция
Легкий12 КкалSa, 12.09
Лекция
29:31
Урок 9. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёки
Легкий29 КкалSu, 13.09
Лекция
14:09
Урок 10. Здоровье молочных желез
Легкий14 КкалMo, 14.09
Лекция
13:23
Урок 11. Женский чек-ап
Легкий13 КкалTu, 15.09
Лекция
10:02
Урок 12. Сон и фертильность
Легкий10 КкалWe, 16.09