2 звезды
28 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
09:27
Шавасана
Легкий28 КкалСегодня
Гибкость
23:50
1. Кор и дуга позвоночника
Легкий119 КкалЗавтра
Гибкость
25:37
2. Кор и дуга позвоночника
Легкий128 КкалПн, 21.09
Гибкость
27:15
3. Кор и дуга позвоночника
Легкий136 КкалВт, 22.09
Гибкость
27:30
4. Кор и дуга позвоночника
Легкий137 КкалСр, 23.09
Гибкость
27:06
5. Кор и дуга позвоночника
Легкий135 КкалЧт, 24.09
Гибкость
26:31
6. Кор и дуга позвоночника
Легкий132 КкалПт, 25.09
Гибкость
23:59
7. Кор и дуга позвоночника
Легкий119 КкалСб, 26.09
Гибкость
27:46
8. Тазобедренные суставы
Легкий138 КкалВс, 27.09
Гибкость
26:05
9. Тазобедренные суставы
Легкий130 КкалПн, 28.09
Гибкость
29:01
10. Тазобедренные суставы
Легкий145 КкалВт, 29.09
Гибкость
26:37
11. Тазобедренные суставы
Легкий133 КкалСр, 30.09
Гибкость
29:12
12. Тазобедренные суставы
Легкий146 КкалЧт, 01.10
Гибкость
25:31
13. Тазобедренные суставы
Легкий127 КкалПт, 02.10
Гибкость
28:23
14. Тазобедренные суставы
Легкий141 КкалСб, 03.10
Гибкость
23:40
15. Продольная и поперечная плоскость
Легкий118 КкалВс, 04.10
Гибкость
26:32
16. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалПн, 05.10
Гибкость
26:34
17. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалВт, 06.10
Гибкость
28:04
18. Продольная и поперечная плоскость
Легкий140 КкалСр, 07.10
Гибкость
26:26
19. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалЧт, 08.10
Гибкость
26:38
20. Продольная и поперечная плоскость
Легкий133 КкалПт, 09.10
Гибкость
29:03
21. Продольная и поперечная плоскость
Легкий145 КкалСб, 10.10