2 звезды
28 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Гибкость
09:27
Шавасана
Легкий28 КкалСегодня
Гибкость
23:50
1. Кор и дуга позвоночника
Легкий119 КкалЗавтра
Гибкость
25:37
2. Кор и дуга позвоночника
Легкий128 КкалTu, 01.09
Гибкость
27:15
3. Кор и дуга позвоночника
Легкий136 КкалWe, 02.09
Гибкость
27:30
4. Кор и дуга позвоночника
Легкий137 КкалTh, 03.09
Гибкость
27:06
5. Кор и дуга позвоночника
Легкий135 КкалFr, 04.09
Гибкость
26:31
6. Кор и дуга позвоночника
Легкий132 КкалSa, 05.09
Гибкость
23:59
7. Кор и дуга позвоночника
Легкий119 КкалSu, 06.09
Гибкость
27:46
8. Тазобедренные суставы
Легкий138 КкалMo, 07.09
Гибкость
26:05
9. Тазобедренные суставы
Легкий130 КкалTu, 08.09
Гибкость
29:01
10. Тазобедренные суставы
Легкий145 КкалWe, 09.09
Гибкость
26:37
11. Тазобедренные суставы
Легкий133 КкалTh, 10.09
Гибкость
29:12
12. Тазобедренные суставы
Легкий146 КкалFr, 11.09
Гибкость
25:31
13. Тазобедренные суставы
Легкий127 КкалSa, 12.09
Гибкость
28:23
14. Тазобедренные суставы
Легкий141 КкалSu, 13.09
Гибкость
23:40
15. Продольная и поперечная плоскость
Легкий118 КкалMo, 14.09
Гибкость
26:32
16. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалTu, 15.09
Гибкость
26:34
17. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалWe, 16.09
Гибкость
28:04
18. Продольная и поперечная плоскость
Легкий140 КкалTh, 17.09
Гибкость
26:26
19. Продольная и поперечная плоскость
Легкий132 КкалFr, 18.09
Гибкость
26:38
20. Продольная и поперечная плоскость
Легкий133 КкалSa, 19.09
Гибкость
29:03
21. Продольная и поперечная плоскость
Легкий145 КкалSu, 20.09