Пилатес: тонус и координация

Посмотреть описание

preview

Тренировка 1
5,0

1390 просмотров

Участвовать в марафоне

2 звезды

105 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в марафоне

План тренировок:

Пилатес
26:21
Тренировка 1
Средний
105 Ккал
Завтра
Пилатес
28:10
Тренировка 2
Средний
112 Ккал
Ср, 04.11
Пилатес
27:59
Тренировка 3
Средний
111 Ккал
Чт, 05.11
Пилатес
29:08
Тренировка 4
Средний
116 Ккал
Пт, 06.11
Пилатес
28:24
Тренировка 5
Средний
113 Ккал
Сб, 07.11
Пилатес
27:29
Тренировка 6
Средний
109 Ккал
Вс, 08.11
Пилатес
28:48
Тренировка 7
Средний
115 Ккал
Пн, 09.11
Пилатес
30:06
Тренировка 8
Средний
120 Ккал
Вт, 10.11
Пилатес
30:21
Тренировка 9
Средний
121 Ккал
Ср, 11.11
Пилатес
29:10
Тренировка 10
Средний
116 Ккал
Чт, 12.11
Пилатес
29:06
Тренировка 11
Средний
116 Ккал
Пт, 13.11
Пилатес
30:32
Тренировка 12
Средний
122 Ккал
Сб, 14.11
Пилатес
27:47
Тренировка 13
Средний
111 Ккал
Вс, 15.11
Пилатес
30:10
Тренировка 14
Средний
120 Ккал
Пн, 16.11

Инвентарь тренировки

Гантели

Мяч для пилатеса

Ковер для фитнеса

Манжеты-утяжелители