2 звезды
281 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
40:09
Тренировка 1
Средний281 КкалСегодня
Растяжка
28:10
Тренировка 2
Легкий169 КкалЗавтра
Растяжка
23:29
Тренировка 3
Легкий117 КкалTu, 01.09
Сила
20:33
Тренировка 4
Средний113 КкалWe, 02.09
Выносливость
22:17
Тренировка 5
Средний155 КкалTh, 03.09
Гибкость
18:18
Тренировка 6
Средний128 КкалFr, 04.09
Растяжка
27:12
Тренировка 7
Легкий163 КкалSa, 05.09
Сила
23:16
Тренировка 8
Средний127 КкалSu, 06.09
Растяжка
20:26
Тренировка 9
Легкий102 КкалMo, 07.09
Выносливость
29:15
Тренировка 10
Средний204 КкалTu, 08.09
Растяжка
29:25
Тренировка 11
Легкий176 КкалWe, 09.09
Гибкость
18:28
Тренировка 12
Средний129 КкалTh, 10.09
Сила
22:16
Тренировка 13
Средний122 КкалFr, 11.09
Растяжка
28:08
Тренировка 14
Легкий168 КкалSa, 12.09