2 звезды
281 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
40:09
Тренировка 1Средний281 КкалСегодня
Растяжка
28:10
Тренировка 2Легкий169 КкалЗавтра
Растяжка
23:29
Тренировка 3Легкий117 КкалПн, 12.10
Сила
20:33
Тренировка 4Средний113 КкалВт, 13.10
Выносливость
22:17
Тренировка 5Средний155 КкалСр, 14.10
Гибкость
18:18
Тренировка 6Средний128 КкалЧт, 15.10
Растяжка
27:12
Тренировка 7Легкий163 КкалПт, 16.10
Сила
23:16
Тренировка 8Средний127 КкалСб, 17.10
Растяжка
20:26
Тренировка 9Легкий102 КкалВс, 18.10
Выносливость
29:15
Тренировка 10Средний204 КкалПн, 19.10
Растяжка
29:25
Тренировка 11Легкий176 КкалВт, 20.10
Гибкость
18:28
Тренировка 12Средний129 КкалСр, 21.10
Сила
22:16
Тренировка 13Средний122 КкалЧт, 22.10
Растяжка
28:08
Тренировка 14Легкий168 КкалПт, 23.10