2 звезды
281 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
40:09
Тренировка 1Средний281 КкалСегодня
Растяжка
28:10
Тренировка 2Легкий169 КкалЗавтра
Растяжка
23:29
Тренировка 3Легкий117 КкалВс, 01.11
Сила
20:33
Тренировка 4Средний113 КкалПн, 02.11
Выносливость
22:17
Тренировка 5Средний155 КкалВт, 03.11
Гибкость
18:18
Тренировка 6Средний128 КкалСр, 04.11
Растяжка
27:12
Тренировка 7Легкий163 КкалЧт, 05.11
Сила
23:16
Тренировка 8Средний127 КкалПт, 06.11
Растяжка
20:26
Тренировка 9Легкий102 КкалСб, 07.11
Выносливость
29:15
Тренировка 10Средний204 КкалВс, 08.11
Растяжка
29:25
Тренировка 11Легкий176 КкалПн, 09.11
Гибкость
18:28
Тренировка 12Средний129 КкалВт, 10.11
Сила
22:16
Тренировка 13Средний122 КкалСр, 11.11
Растяжка
28:08
Тренировка 14Легкий168 КкалЧт, 12.11
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса