День 29. Круговая тренировка

Тамара Сухина

14.01.2025

Прохожу 2 круг программу. Табата начинает подаваться, но не развороты в боковой планке (они даются очень тяжело). Пресс тоже слабенько, только плечи немного удается поднять. Занимаюсь с июля, 7 месяцев, Минус 7 кг и вес остановился.

Оксана Ч

11.01.2025

даже не верится, что завтра последняя тренировка, жаль, что пришлось сделать недельный перерыв из за болезни, очень классная программа, было тяжело, сегодня на разножке особенно.

Юлия

23.12.2024

с начала занятий похудела на 2,5 кг, заметно по одежде, что сдулась в объемах, но надо ещё добить 10 кг. выносливость конечно повысилась, я к 25 занятию стала легко справляться

Тамара Сухина

22.10.2024

Между раундами не восстанавливаюсь. Упражнения не доделываю. Не хватает дыхания, задыхаюсь и начинается паника, хотя сила делать дальше есть

Тамара Сухина

22.10.2024

Табата осталась непокоренной. Ни одну из 10 не сделала полностью. боюсь начинать курс заново. Перейду на другой. Об утяжелении гантелями пока могу только мечтать.

Мария Гончарова

09.10.2024

Когда не прыгаешь и не делаешь выпады, то достаточно комфортная тренировка

Елена Левицкая

04.10.2024

сложнл она далась, даде незнаю почему, но каждый день благодарна Вам Оля за поддержку и всей команде фитстарс, ну и себе))))) спасибо, огромная бдагодарность! изменения есть!

Olga

16.09.2024

Прохожу программу 2й раз и на втором круге открыла, что могу прыгать через весь коврик и не будить соседей 👍 ощущаю себя ниндзя)

Наталья

15.08.2024

Ольга, спасибо за тренировки, за разнообразие, за подробные объяснения - это ооооочень важно, за подбадривания во время тренировки, за ужасные шутки - типа начнем сначала и добавим секунды (на секунду в ужасе ведешься на это, думаешь - а кто его знает, как начнет с начала и куда деваться))). Замеры не делала, но мышцы начинают появляться, тело - подтягиваться, выносливость ощутимо выросла. Вообщем, в фитстарс я выбираю тренировки с Вами.

Виктория

03.06.2024

Какую программу вы посоветуете после этой? я до этого прошла первую и вторую программу для новичков. Хотелось бы что-то в этом стиле, хоть некоторые упражнения мне показались тяжелыми в этой программе

Маргарита

31.05.2024

Второй раз подряд решила пройти программу, минус 5 кг, -5см в талии, я довольна) теперь тренировки это новая зависимость, главное полезная)

Екатерина

29.05.2024

Спасибо за классные тренировки ! Силовые не очень люблю , но делаю только потому что очень уважаю Ольгу! Очень крутой , умный и осознанный тренер. И драйв - кайф ! А есть у Ольги программа с табатой? Очень бы хотелось больше табаты)

Дарья

16.05.2024

в начале программы восстановление приходило не больше чем через 20 секунд и всё было легко, мышцы болели, но подключала ещё йогу. в конце вообще сил нет, минуты мало

Ольга

17.04.2024

Добрый день!!! Спасибо нашему тренеру, за трентровки, за наши эмоции. Иногда очень тяжело даются какие-то тренировки, но держусь, уж очень хочется иметь красивую талию.

Елена

18.03.2024

Ольга, спасибо вам огромное за такой заряд сил и эмоций! Ваши трнировки лучшие!

Марина

31.01.2024

Ольга, спасибо за тренировки. Тело окрепло, выносливость возросла. Восстанавливаюсь быстро. Но вес прибавился (с 55 до 58, рост 167) и параметры выросли: бедра и талия.... и вес. Надеюсь так укрепляются мышцы и потом все начнет уходить...Читала, что вроде, так может быть. Но пока шок от веса :0

Анастасия

10.01.2024

Ольга, спасибо за тренировки 💜 После родов был «стоячий» вес 62 кг, мой постоянный до родов 59 кг. Но я так влюбилась в тренировки с Вами и так хотела сбросить даже ниже постоянного, что сейчас мой вес 55,7 🐒 Идеал для меня в 53 с ростом 164, так что пущу по кругу все тренировки. Конечно, результат не без включения нормального питания.

Аня

09.01.2024

Табата клёвая! про вес даже думать не хочу, знаю что за время программы вес вырос на 2-2.5кг, а потом ещё нг праздники все питание сбили, сама виновата((Надо подумать какую программу делать

Margo

01.01.2024

Все понравилось! Эта табата была за все 10, спасибо Оля буду продолжать , так как вес большой и работать надо много! Вес особо не ушел праздники с едой все сбили. Ваши занятия Оля я очень полюбила, начала чувствовать мышцы что они есть!

marichenko90

26.12.2023

Уухх как же здорово! Спасибо, вам, Ольга!💜 К последней тренировке избавилась от несчадного 1го кг, который уже больше месяца меня террарезтрует😁