30 дней нон-стоп!

Елена

29.01.2023 в 08:47

супер тренировка! купила курс 28 ноября, вместе с диетой начала регулярно заниматься. сначала было очень тяжело, сейчас каждая в радость. с 28 ноября по 28 января минус 11 кг 🧚🧚🧚

Ольга (тренер)

29.01.2023 в 09:01

Елена, какие у вас отличные результаты! Буду благодарна за фото до/после мне в личку в Инстаграмм ❤️

Куратор Юлия

29.01.2023 в 10:01

Елена, ваши результаты поражают! Рады Вашим успехам! Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками.

Оксана

14.12.2021 в 18:58

Ура! дошла с Вами до конца,но перерывы все же были,очень трудно найти время на каждый день.Восстпновить за 60 сек удается,выносливость стала вразы больше, результат для меня был бы гораздо больше, ох уж эти булочки🤦‍♂.Спасибо за тренировку,планирую перейти на пилатес.

Ульяна

25.06.2023 в 18:30

Ура! Я это сделала!!! Великолепный курс💗💪 все осилила. Только пару раз нажимал на паузу, чтобы чуть отдышаться. С января занимаюсь каждый день. Прошла уже ни один курс. Скинула 15 кг. Тело заметно подтянулось, начинает местами проглядывать рельеф. Начала заниматься с весом 98кг! Спасибо всем!

05.07.2023 в 18:54

Оля ,вы супер тренер!Мне 42 спортом никогда не занималась, только ваша программа меня завлекла))с февраля прошла программу начинаем худеть,сожги оливье и нон стоп 30 минус 9кг тело подтяну

Анна

01.08.2023 в 07:50

Моя любимая тренер! эту программу выполняла не для похудения, мне нравится, что она сбалансированная. каждый день другое. у меня не получается собрать несколько программ вместе.

Ольга (тренер)

01.08.2023 в 08:08

Анна, поздравляю с финишем) Присоединяйтесь на силовые- Фулбоди, Круглые ягодицы и плоский живот, тренировки с резинками😁

Аня

09.01.2024 в 22:11

Табата клёвая! про вес даже думать не хочу, знаю что за время программы вес вырос на 2-2.5кг, а потом ещё нг праздники все питание сбили, сама виновата((Надо подумать какую программу делать

Olga

16.09.2024 в 07:40

Прохожу программу 2й раз и на втором круге открыла, что могу прыгать через весь коврик и не будить соседей 👍 ощущаю себя ниндзя)

Ева

29.10.2023 в 10:49

Я в начале программы была бодрее и восстанавливалась быстро, а сейчас чувствую накопившуюся усталось в мышцах и каждый подход дается прям тяжело

Тамара

14.01.2025 в 08:01

У меня также. И не получается расслабится. Но главное, что не получаю удовольствия. Занимаюсь только через мотивацию чувствовать здоровое тело. Радость пока не нашла. Особенно, когда Оля говорит: "Все доделали до конца? Никто не остановился?" А я как раз та, что остановилась, мне стыдно за это и я злюсь. радости от этого нет

Анастасия

10.01.2024 в 08:00

Ольга, спасибо за тренировки 💜 После родов был «стоячий» вес 62 кг, мой постоянный до родов 59 кг. Но я так влюбилась в тренировки с Вами и так хотела сбросить даже ниже постоянного, что сейчас мой вес 55,7 🐒 Идеал для меня в 53 с ростом 164, так что пущу по кругу все тренировки. Конечно, результат не без включения нормального питания.

Екатерина

13.08.2023 в 17:07

На прыжках в начале что-то колено не очень комфортно себя чувствовало.. в 35 лет, не рановато ли?)) но делала с осторожностью потом. Спасибо Ольге за классные тренировки! Обожаю этого тренера, полное ощущение что Ольга рядом и следит и подбадривает) Отличная программа, зря я так ее боялась и не начинала ранее)

Анжела

03.12.2023 в 08:41

Приветствую всех! уже казалось каких-то пару дней назад, что я молодец! Во-первых, что не сдалась. Во 2-х, все получается увереннее и легче. Но сегодня все рухнуло. Снова все тяжело, как будто только начала. Прыжки вперед - какой-то ужас. Движения как у Буратино. Нелепые. До слез. На весах за все время плюс два кг. В общем, настроение поменялось. А ведь не сдалась ни на день. Встаю пораньше, чтобы перед работой успеть потренироваться. И все было даже в удовольствие какое-то время. А сейчас как будто устала напрочь. Не на жалось расчитываю, а просто хочу поделиться своими ощущениями, а то у всех к концу уже восторг, а у меня упадок полнейший :D П.С. единственное на что уповаю, так это на ПМС, гормоны, все из-за них :D

Ольга (тренер)

03.12.2023 в 09:12

Анжела, не переживайте! У новичков часто вес в первый месяц растёт. Это отёчность мышц. Она проходит , если продолжить тренировки. Питание в норме у вас?

Анжела

04.12.2023 в 10:12

По рельефу тела,конечно, есть изменения. Заметно подтянулась, пресс нарисовался снова😂 Питание…ну, я стараюсь следить за калориями. Одну грудку и салатные листья не ем - это факт. Много работаю, если еще и естт не буду, то сил не будет ни на что😁 Спасибо, Оля. Просто я иногда ною😆😆😆 Я в ваши программы влюблена. Поэтому иду дальше, не сдаюсь🤩💪🏻

Наталья

15.08.2024 в 18:30

Ольга, спасибо за тренировки, за разнообразие, за подробные объяснения - это ооооочень важно, за подбадривания во время тренировки, за ужасные шутки - типа начнем сначала и добавим секунды (на секунду в ужасе ведешься на это, думаешь - а кто его знает, как начнет с начала и куда деваться))). Замеры не делала, но мышцы начинают появляться, тело - подтягиваться, выносливость ощутимо выросла. Вообщем, в фитстарс я выбираю тренировки с Вами.

Настя

20.02.2025 в 11:30

Я набрала после нового года 🙈60 кг😭Сейчас 58 вешу, рост 170. В талии ушло 4 см и валик стал значительно меньше. Плюс массажи и питание🥰Хотелось бы дальше найти что-то похожее( с резинками тоже прошла все тренировки ваши). Хочется для поддержания здоровья и красивого тела 😊

Ольга (тренер)

20.02.2025 в 11:02

Настя, умница! Рекомендую 3 силовые - Силовые тренировки для женщин или Фулбоди. И 2 кардио в неделю любые👌

29.09.2021 в 19:27

Спасибо. Даже жалко, что данная программа заканчивается.

Ольга (тренер)

15.10.2021 в 00:10

Ещё много других на сайте)))

Дарья

28.07.2023 в 13:49

Программа потрясающая! Треер отличная, тренировки интересные! занималась без пропусков - не похудела, но тело подкачалось. Единственное, очень сильно накачались мышцы на внутреннй пов-ти бедер. Или что-то не так делаю или выпады не для меня