День 29. Круговая тренировка

2921
260 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия Жук

19.05.2023

Кайф!

Галина

03.02.2023

Здравствуйте. Чем можно заменить прыжки?

Ольга Дерендеева

03.02.2023

Шагами на месте))

Елена

29.01.2023

супер тренировка! купила курс 28 ноября, вместе с диетой начала регулярно заниматься. сначала было очень тяжело, сейчас каждая в радость. с 28 ноября по 28 января минус 11 кг 🧚🧚🧚

Ольга Дерендеева

29.01.2023

Елена, какие у вас отличные результаты! Буду благодарна за фото до/после мне в личку в Инстаграмм ❤️

Куратор Юлия

29.01.2023

Елена, ваши результаты поражают! Рады Вашим успехам! Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками.

Юлия

27.01.2023

Тренировка огонь-пожар 🔥. Выносливость значительно улучшилась, если я раньше ставила на паузу на минуте отдыха, то сейчас восстанавливаюсь за минуту. Пульс быстро поднимается, очень хорошая тренировка и его. Программа замечательная! Завтра еще растяжка и потом иду на 60 дней. Самый лучший подарок к Новому году, который я могла себе приобрести. Вес снизился примерно на 1 кг, по объемам 1-2 сантиметра ушло. Буду еще корректировать питание. Благодарю ❤️

Куратор Юлия

27.01.2023

Очень рады Вашему прогрессу! Занимайтесь с удовольствием!

Мария

21.01.2023

Даааааа!!! Я сделала это! Выносливость от раза к разу всё лучше

Куратор Юлия

22.01.2023

Здорово видеть результат своего труда👏 Умница!

Viktoriia

12.01.2023

сделала...спешу домой, чтобы начать тренировки... на прыжках в носках чуть не убилась)))) по весу движений нет, по объемам немного ушли

Куратор Юлия

12.01.2023

Виктория, аккуратнее. Берегите себя🤗 Занимайтесь регулярно и результаты не заставят себя ждать ☺️

Анна Грязнова

11.12.2022

Так приятно чувствовать,как увеличилась выносливость.Если вначале тренировок пульс зашкаливал за 160 ,то на прошлой и сегодняшний работе уже выше 130 не поднимался.За 10 сек в останавливаюсь быстро. За 29 дней скинула 2,5 кг и в среднем по 1 см объемы,ушли,может кому то покажется не много,но изменилось качество тела.оно стало подтянутее,ушла рыхлость.Приятно на себя в зеркало смотреть и видеть положительные изменения.это мотивирует не прекращать.Спасибо Ольга за прекрасные тренировки

Куратор Юлия

12.12.2022

Анна, очень рады вашим успехам! Рады знать, что тренировки приносят ощутимую пользу, значит мы стараемся не зря! Занимайтесь, развивайтесь, совершенствуетесь вместе с нами🤗

Ольга

10.12.2022

Если в начале курса табата была настоящим испытанием, то теперь начала получать от нее удовольствие. Такое классное ощущение чувствовать все мышцы. Спасибо большое всей ваше команде и Ольге в отдельности!

Куратор Юлия

10.12.2022

Ольга, Ваш труд приносит плоды и для нас это самое главное! Спасибо, что поделились🌺

Галина

02.12.2022

Огромное спасибо Ольге за такие тренировки! 25 минут проходят как миг! за это время чувствуешь все мышцы , это здорово! результат вижу, в движении стала чувствовать легкость, ушли хорошо объемы , вес тоже немного. есть еще над чем работать!

Куратор Юлия

02.12.2022

Куратор Юлия

02.12.2022

Очень рады Вашим успехам! Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги и её работы!

Екатерина

22.11.2022

Это была очень сложная табата! Но главный мой успех в том, что я сделала абсолютно все упражнения, хотя в 3 и 4 раундах пришлось делать паузы подольше - не успевала восстановиться, сердце выпрыгивало. Раньше я просто последние раунды не выполняла, а сейчас могу!

Куратор Юлия

22.11.2022

С каждой тренировкой все лучше и лучше, молодец!👍

yana_muntyan

17.11.2022

Какая крутая тренировка💥 табата это вообще восторг!! Есть ли у Ольги ещё тренировки, где присутствует табата?!

Куратор Юлия

18.11.2022

Спасибо за отзыв. В программе Ольги: 60 дней нон-стоп, тренировки в в формате Табата.

Elena

28.10.2022

Ура! Я поняла, что терпеть не могу табату, но она эффективна)) этот месяц с Ольгой сделал моё тело сильнее, выносливее. Тело не идеально, но более рельефное. Я наконец вижу свои бицепсы и попа очень подтянулась. Низ живота как был, так и остался проблемной зоной. Но самое главное- это желание заниматься дальше! Благодарю💛💗💛

Куратор Юлия

28.10.2022

Спасибо за чудесные слова в адрес Ольги!🌹Ольга супер мотиватор💪Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются.Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Татьяна

07.08.2022

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую порекомендуете следующую программу после этой?

Куратор Юлия

07.08.2022

Татьяна, попробуйте программу Ольги "Тринити": https://my.fitstars.ru/training/8

Татьяна

07.08.2022

Юлия, здравствуйте. Тринити я как раз проходила перед..) а какая будет еще равнозначна по нагрузке?

kudriavcevaav

22.06.2022

К концу программы только упражнения в планке вызывают у меня сложности. Но на фоне того, что было в начале, это прямо небо и земля. Некоторые мышцы стали контурировать, а ещё местами жирок приподнялся и тоже стал контурировать. Буду продолжать дальше заниматься.

Куратор Юлия

23.06.2022

Как замечательно!👏Занимайтесь на здоровье!

Анна

21.06.2022

Мега тренировка! Стала более выносливой, тело подтянулось. Спасибо! Хочется продолжения :)

Куратор Юлия

21.06.2022

Супер! Очень рады вашим результатам 👏😁

Olga

05.06.2022

Вот это последняя тренировка 🔥🔥🔥 тот самый момент, когда лежишь на коврике, не можешь встать и радуешься, ч то последняя))) Оля, спасибо, мега крутой месяц с тобой!!

Куратор Юлия

05.06.2022

Завтра заключительная тренировка и программа в кармане! 👍🏼 Молодец!

Антонида Глушкова

02.06.2022

большое спасибо за тренировку! выносливость стала больше, руки работают и пресс тоже. с ногами в выпадах еще нужно поработать!

Куратор Юлия

02.06.2022

Прогресс налицо! И ноги проработаем! Отличных занятий!

Anastasia null

26.05.2022

Большое спасибо за программу! Обратила внимание, что спина стала меьше уставать в конце дня

Куратор Юлия

21.06.2022

Рады, что вам нравятся тренировки с Ольгой!🌹

Yanny

14.04.2022

Оля спасибо Вам! Выносливость выше, восстанавление происходит быстрее в перерывах. Порекомендуйте следующую программу.

Куратор Юлия

21.06.2022

Приятно знать!🌹Успешных занятий!

Svetlana

02.04.2022

Выносливость стала в самом деле выше. После двух программ по 10 дней, это уже подарило лучшие результаты. Спасибо, Ольга! Иду с Вами дальше!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам