Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
День 29. Круговая тренировка
Программа «30 дней нон-стоп!»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Галина
02.02.2023
Здравствуйте. Чем можно заменить прыжки?
Ольга Дерендеева
02.02.2023
Шагами на месте))
Елена
01.29.2023
супер тренировка! купила курс 28 ноября, вместе с диетой начала регулярно заниматься. сначала было очень тяжело, сейчас каждая в радость. с 28 ноября по 28 января минус 11 кг 🧚🧚🧚
Ольга Дерендеева
01.29.2023
Елена, какие у вас отличные результаты! Буду благодарна за фото до/после мне в личку в Инстаграмм ❤️
Куратор Юлия
01.29.2023
Елена, ваши результаты поражают! Рады Вашим успехам! Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками.
Юлия
01.27.2023
Тренировка огонь-пожар 🔥. Выносливость значительно улучшилась, если я раньше ставила на паузу на минуте отдыха, то сейчас восстанавливаюсь за минуту. Пульс быстро поднимается, очень хорошая тренировка и его. Программа замечательная! Завтра еще растяжка и потом иду на 60 дней. Самый лучший подарок к Новому году, который я могла себе приобрести.
Вес снизился примерно на 1 кг, по объемам 1-2 сантиметра ушло. Буду еще корректировать питание. Благодарю ❤️
Куратор Юлия
01.27.2023
Очень рады Вашему прогрессу! Занимайтесь с удовольствием!
Мария
01.21.2023
Даааааа!!! Я сделала это! Выносливость от раза к разу всё лучше
Куратор Юлия
01.21.2023
Здорово видеть результат своего труда👏 Умница!
Viktoriia
01.12.2023
сделала...спешу домой, чтобы начать тренировки... на прыжках в носках чуть не убилась)))) по весу движений нет, по объемам немного ушли
Куратор Юлия
01.12.2023
Виктория, аккуратнее. Берегите себя🤗 Занимайтесь регулярно и результаты не заставят себя ждать ☺️
Анна Грязнова
12.11.2022
Так приятно чувствовать,как увеличилась выносливость.Если вначале тренировок пульс зашкаливал за 160 ,то на прошлой и сегодняшний работе уже выше 130 не поднимался.За 10 сек в останавливаюсь быстро.
За 29 дней скинула 2,5 кг и в среднем по 1 см объемы,ушли,может кому то покажется не много,но изменилось качество тела.оно стало подтянутее,ушла рыхлость.Приятно на себя в зеркало смотреть и видеть положительные изменения.это мотивирует не прекращать.Спасибо Ольга за прекрасные тренировки
Куратор Юлия
12.11.2022
Анна, очень рады вашим успехам! Рады знать, что тренировки приносят ощутимую пользу, значит мы стараемся не зря! Занимайтесь, развивайтесь, совершенствуетесь вместе с нами🤗
Ольга
12.10.2022
Если в начале курса табата была настоящим испытанием, то теперь начала получать от нее удовольствие. Такое классное ощущение чувствовать все мышцы. Спасибо большое всей ваше команде и Ольге в отдельности!
Куратор Юлия
12.10.2022
Ольга, Ваш труд приносит плоды и для нас это самое главное! Спасибо, что поделились🌺
Галина
12.02.2022
Огромное спасибо Ольге за такие тренировки! 25 минут проходят как миг! за это время чувствуешь все мышцы , это здорово! результат вижу, в движении стала чувствовать легкость, ушли хорошо объемы , вес тоже немного. есть еще над чем работать!
Куратор Юлия
12.02.2022
Куратор Юлия
12.02.2022
Очень рады Вашим успехам! Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги и её работы!
Екатерина
11.22.2022
Это была очень сложная табата! Но главный мой успех в том, что я сделала абсолютно все упражнения, хотя в 3 и 4 раундах пришлось делать паузы подольше - не успевала восстановиться, сердце выпрыгивало. Раньше я просто последние раунды не выполняла, а сейчас могу!
Куратор Юлия
11.22.2022
С каждой тренировкой все лучше и лучше, молодец!👍
yana_muntyan
11.17.2022
Какая крутая тренировка💥 табата это вообще восторг!! Есть ли у Ольги ещё тренировки, где присутствует табата?!
Куратор Юлия
11.17.2022
Спасибо за отзыв. В программе Ольги: 60 дней нон-стоп, тренировки в в формате Табата.
Elena
10.28.2022
Ура! Я поняла, что терпеть не могу табату, но она эффективна)) этот месяц с Ольгой сделал моё тело сильнее, выносливее. Тело не идеально, но более рельефное. Я наконец вижу свои бицепсы и попа очень подтянулась. Низ живота как был, так и остался проблемной зоной. Но самое главное- это желание заниматься дальше! Благодарю💛💗💛
Куратор Юлия
10.28.2022
Спасибо за чудесные слова в адрес Ольги!🌹Ольга супер мотиватор💪Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются.Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Татьяна
08.07.2022
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую порекомендуете следующую программу после этой?
Куратор Юлия
08.07.2022
Татьяна, попробуйте программу Ольги "Тринити": https://my.fitstars.ru/training/8
Татьяна
08.07.2022
Юлия, здравствуйте. Тринити я как раз проходила перед..) а какая будет еще равнозначна по нагрузке?
kudriavcevaav
06.22.2022
К концу программы только упражнения в планке вызывают у меня сложности. Но на фоне того, что было в начале, это прямо небо и земля. Некоторые мышцы стали контурировать, а ещё местами жирок приподнялся и тоже стал контурировать. Буду продолжать дальше заниматься.
Куратор Юлия
06.22.2022
Как замечательно!👏Занимайтесь на здоровье!
Анна
06.20.2022
Мега тренировка! Стала более выносливой, тело подтянулось. Спасибо! Хочется продолжения :)
Куратор Юлия
06.20.2022
Супер! Очень рады вашим результатам 👏😁
Olga
06.05.2022
Вот это последняя тренировка 🔥🔥🔥 тот самый момент, когда лежишь на коврике, не можешь встать и радуешься, ч то последняя))) Оля, спасибо, мега крутой месяц с тобой!!
Куратор Юлия
06.05.2022
Завтра заключительная тренировка и программа в кармане! 👍🏼 Молодец!
Антонида Глушкова
06.02.2022
большое спасибо за тренировку! выносливость стала больше, руки работают и пресс тоже. с ногами в выпадах еще нужно поработать!
Куратор Юлия
06.02.2022
Прогресс налицо! И ноги проработаем! Отличных занятий!
Anastasia null
05.26.2022
Большое спасибо за программу! Обратила внимание, что спина стала меьше уставать в конце дня
Куратор Юлия
06.20.2022
Рады, что вам нравятся тренировки с Ольгой!🌹
Yanny
04.14.2022
Оля спасибо Вам! Выносливость выше, восстанавление происходит быстрее в перерывах. Порекомендуйте следующую программу.
Куратор Юлия
06.20.2022
Приятно знать!🌹Успешных занятий!
)
Svetlana
04.02.2022
Выносливость стала в самом деле выше. После двух программ по 10 дней, это уже подарило лучшие результаты. Спасибо, Ольга! Иду с Вами дальше!!!
Ирина
03.15.2022
Большое спасибо за комплекс. выносливость повысилась. Пойду искать другую программу.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам