День 29. Круговая тренировка

Анастасия Жук

19.05.2023

Кайф!

Галина

03.02.2023

Здравствуйте. Чем можно заменить прыжки?

Елена

29.01.2023

супер тренировка! купила курс 28 ноября, вместе с диетой начала регулярно заниматься. сначала было очень тяжело, сейчас каждая в радость. с 28 ноября по 28 января минус 11 кг 🧚🧚🧚

Юлия

27.01.2023

Тренировка огонь-пожар 🔥. Выносливость значительно улучшилась, если я раньше ставила на паузу на минуте отдыха, то сейчас восстанавливаюсь за минуту. Пульс быстро поднимается, очень хорошая тренировка и его. Программа замечательная! Завтра еще растяжка и потом иду на 60 дней. Самый лучший подарок к Новому году, который я могла себе приобрести. Вес снизился примерно на 1 кг, по объемам 1-2 сантиметра ушло. Буду еще корректировать питание. Благодарю ❤️

Мария

21.01.2023

Даааааа!!! Я сделала это! Выносливость от раза к разу всё лучше

Viktoriia

12.01.2023

сделала...спешу домой, чтобы начать тренировки... на прыжках в носках чуть не убилась)))) по весу движений нет, по объемам немного ушли

Анна Грязнова

11.12.2022

Так приятно чувствовать,как увеличилась выносливость.Если вначале тренировок пульс зашкаливал за 160 ,то на прошлой и сегодняшний работе уже выше 130 не поднимался.За 10 сек в останавливаюсь быстро. За 29 дней скинула 2,5 кг и в среднем по 1 см объемы,ушли,может кому то покажется не много,но изменилось качество тела.оно стало подтянутее,ушла рыхлость.Приятно на себя в зеркало смотреть и видеть положительные изменения.это мотивирует не прекращать.Спасибо Ольга за прекрасные тренировки

Ольга

10.12.2022

Если в начале курса табата была настоящим испытанием, то теперь начала получать от нее удовольствие. Такое классное ощущение чувствовать все мышцы. Спасибо большое всей ваше команде и Ольге в отдельности!

Галина

02.12.2022

Огромное спасибо Ольге за такие тренировки! 25 минут проходят как миг! за это время чувствуешь все мышцы , это здорово! результат вижу, в движении стала чувствовать легкость, ушли хорошо объемы , вес тоже немного. есть еще над чем работать!

Екатерина

22.11.2022

Это была очень сложная табата! Но главный мой успех в том, что я сделала абсолютно все упражнения, хотя в 3 и 4 раундах пришлось делать паузы подольше - не успевала восстановиться, сердце выпрыгивало. Раньше я просто последние раунды не выполняла, а сейчас могу!

yana_muntyan

17.11.2022

Какая крутая тренировка💥 табата это вообще восторг!! Есть ли у Ольги ещё тренировки, где присутствует табата?!

Elena

28.10.2022

Ура! Я поняла, что терпеть не могу табату, но она эффективна)) этот месяц с Ольгой сделал моё тело сильнее, выносливее. Тело не идеально, но более рельефное. Я наконец вижу свои бицепсы и попа очень подтянулась. Низ живота как был, так и остался проблемной зоной. Но самое главное- это желание заниматься дальше! Благодарю💛💗💛

Татьяна

07.08.2022

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую порекомендуете следующую программу после этой?

kudriavcevaav

22.06.2022

К концу программы только упражнения в планке вызывают у меня сложности. Но на фоне того, что было в начале, это прямо небо и земля. Некоторые мышцы стали контурировать, а ещё местами жирок приподнялся и тоже стал контурировать. Буду продолжать дальше заниматься.

Анна

21.06.2022

Мега тренировка! Стала более выносливой, тело подтянулось. Спасибо! Хочется продолжения :)

Olga

05.06.2022

Вот это последняя тренировка 🔥🔥🔥 тот самый момент, когда лежишь на коврике, не можешь встать и радуешься, ч то последняя))) Оля, спасибо, мега крутой месяц с тобой!!

Антонида Глушкова

02.06.2022

большое спасибо за тренировку! выносливость стала больше, руки работают и пресс тоже. с ногами в выпадах еще нужно поработать!

Anastasia null

26.05.2022

Большое спасибо за программу! Обратила внимание, что спина стала меьше уставать в конце дня

Yanny

14.04.2022

Оля спасибо Вам! Выносливость выше, восстанавление происходит быстрее в перерывах. Порекомендуйте следующую программу.

Svetlana

02.04.2022

Выносливость стала в самом деле выше. После двух программ по 10 дней, это уже подарило лучшие результаты. Спасибо, Ольга! Иду с Вами дальше!!!