День 29. Круговая тренировка

Айгуль

29.11.2023

Для меня эта была самая клевая табата

Алёна

15.11.2023

Спасибо, Оля. Программу прошла с перерывом, поэтому по результатам не скажу. наверное сбросила 1 -2 кг, моя цель стать выносливее и подтянуть свое тело. Какую программу далее порекомендуете? Благодарю!!! Оля с вами заниматься одно удовольствие!!!!💖

Eroshenko.nv

11.11.2023

Как же обидно((( На 5 подходе по прыжкам - что-то защемило в спине, не могу вообще нагибаться и вставать и садиться без опоры на руки((( девочки, будьте аккуратны

Ева Милова

29.10.2023

Я в начале программы была бодрее и восстанавливалась быстро, а сейчас чувствую накопившуюся усталось в мышцах и каждый подход дается прям тяжело

Кира

28.09.2023

Я что-то расслабилась. Делаю эту программу с 31.05. Увы... И как итог - плюс 5 см в талии (((( Осталась последняя тренировка...Потом попробую кардио. Надо убрать эти ужасные 5 см

Эльвира Клюева

02.09.2023

Честно скажу, сегодня я еле доделала тренировку. Разножка далась очень сложно. И самое трудное для меня - это ножницы ногами. Восстанавливаюсь между упражнениями долго. 😣

Nadia

19.08.2023

Ольга курс отличный. Мне после длительного отпуска в разъездах надо было опять выработать привычку. Поэтому этот курс было то, что надо. Снизить вес в целях в принципе не было, наверное 1кг сбросила, но я и вешу не много. Главный вопрос, что дальше рекоммендуете как натуральная прогрессия после этого ? Какой курс следующий?

Elena

14.08.2023

Тренировка просто 🔥🔥🔥 короткая, но такая эффективная! Спасибо вам, Ольга! С вами удовольствие заниматься ❤️

Екатерина

13.08.2023

На прыжках в начале что-то колено не очень комфортно себя чувствовало.. в 35 лет, не рановато ли?)) но делала с осторожностью потом. Спасибо Ольге за классные тренировки! Обожаю этого тренера, полное ощущение что Ольга рядом и следит и подбадривает) Отличная программа, зря я так ее боялась и не начинала ранее)

Анна Ряснова

01.08.2023

Моя любимая тренер! эту программу выполняла не для похудения, мне нравится, что она сбалансированная. каждый день другое. у меня не получается собрать несколько программ вместе.

Дарья

28.07.2023

Программа потрясающая! Треер отличная, тренировки интересные! занималась без пропусков - не похудела, но тело подкачалось. Единственное, очень сильно накачались мышцы на внутреннй пов-ти бедер. Или что-то не так делаю или выпады не для меня

bezberdenok

19.07.2023

Спасибо огромное за тренировку, пока подготовки не хватает, чтобы все выполнять. Видимо надо пройти еще разочек 😝

Юлия

17.07.2023

Такие прыжки убийственный для коленей! После тренировки начали ныть((( Как безопасно укреплять колени???

gkatya151299

05.07.2023

Оля ,вы супер тренер!Мне 42 спортом никогда не занималась, только ваша программа меня завлекла))с февраля прошла программу начинаем худеть,сожги оливье и нон стоп 30 минус 9кг тело подтяну

Ульяна

25.06.2023

Ура! Я это сделала!!! Великолепный курс💗💪 все осилила. Только пару раз нажимал на паузу, чтобы чуть отдышаться. С января занимаюсь каждый день. Прошла уже ни один курс. Скинула 15 кг. Тело заметно подтянулось, начинает местами проглядывать рельеф. Начала заниматься с весом 98кг! Спасибо всем!

Анастасия Жук

19.05.2023

Кайф!

Галина

03.02.2023

Здравствуйте. Чем можно заменить прыжки?

Елена

29.01.2023

супер тренировка! купила курс 28 ноября, вместе с диетой начала регулярно заниматься. сначала было очень тяжело, сейчас каждая в радость. с 28 ноября по 28 января минус 11 кг 🧚🧚🧚

Юлия

27.01.2023

Тренировка огонь-пожар 🔥. Выносливость значительно улучшилась, если я раньше ставила на паузу на минуте отдыха, то сейчас восстанавливаюсь за минуту. Пульс быстро поднимается, очень хорошая тренировка и его. Программа замечательная! Завтра еще растяжка и потом иду на 60 дней. Самый лучший подарок к Новому году, который я могла себе приобрести. Вес снизился примерно на 1 кг, по объемам 1-2 сантиметра ушло. Буду еще корректировать питание. Благодарю ❤️

Мария

21.01.2023

Даааааа!!! Я сделала это! Выносливость от раза к разу всё лучше