по подписке!
День 29. Круговая тренировка

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия Жук
Кайф!
Галина
Здравствуйте. Чем можно заменить прыжки?
Ольга Дерендеева
Шагами на месте))
Елена
супер тренировка! купила курс 28 ноября, вместе с диетой начала регулярно заниматься. сначала было очень тяжело, сейчас каждая в радость. с 28 ноября по 28 января минус 11 кг 🧚🧚🧚
Ольга Дерендеева
Елена, какие у вас отличные результаты! Буду благодарна за фото до/после мне в личку в Инстаграмм ❤️
Куратор Юлия
Елена, ваши результаты поражают! Рады Вашим успехам! Пусть самочувствие будет прекрасным каждый день, а организм легко справляется с любыми нагрузками.
Юлия
Тренировка огонь-пожар 🔥. Выносливость значительно улучшилась, если я раньше ставила на паузу на минуте отдыха, то сейчас восстанавливаюсь за минуту. Пульс быстро поднимается, очень хорошая тренировка и его. Программа замечательная! Завтра еще растяжка и потом иду на 60 дней. Самый лучший подарок к Новому году, который я могла себе приобрести. Вес снизился примерно на 1 кг, по объемам 1-2 сантиметра ушло. Буду еще корректировать питание. Благодарю ❤️
Куратор Юлия
Очень рады Вашему прогрессу! Занимайтесь с удовольствием!
Мария
Даааааа!!! Я сделала это! Выносливость от раза к разу всё лучше
Куратор Юлия
Здорово видеть результат своего труда👏 Умница!
Viktoriia
сделала...спешу домой, чтобы начать тренировки... на прыжках в носках чуть не убилась)))) по весу движений нет, по объемам немного ушли
Куратор Юлия
Виктория, аккуратнее. Берегите себя🤗 Занимайтесь регулярно и результаты не заставят себя ждать ☺️
Анна Грязнова
Так приятно чувствовать,как увеличилась выносливость.Если вначале тренировок пульс зашкаливал за 160 ,то на прошлой и сегодняшний работе уже выше 130 не поднимался.За 10 сек в останавливаюсь быстро. За 29 дней скинула 2,5 кг и в среднем по 1 см объемы,ушли,может кому то покажется не много,но изменилось качество тела.оно стало подтянутее,ушла рыхлость.Приятно на себя в зеркало смотреть и видеть положительные изменения.это мотивирует не прекращать.Спасибо Ольга за прекрасные тренировки
Куратор Юлия
Анна, очень рады вашим успехам! Рады знать, что тренировки приносят ощутимую пользу, значит мы стараемся не зря! Занимайтесь, развивайтесь, совершенствуетесь вместе с нами🤗
Ольга
Если в начале курса табата была настоящим испытанием, то теперь начала получать от нее удовольствие. Такое классное ощущение чувствовать все мышцы. Спасибо большое всей ваше команде и Ольге в отдельности!
Куратор Юлия
Ольга, Ваш труд приносит плоды и для нас это самое главное! Спасибо, что поделились🌺
Галина
Огромное спасибо Ольге за такие тренировки! 25 минут проходят как миг! за это время чувствуешь все мышцы , это здорово! результат вижу, в движении стала чувствовать легкость, ушли хорошо объемы , вес тоже немного. есть еще над чем работать!
Куратор Юлия
Куратор Юлия
Очень рады Вашим успехам! Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги и её работы!
Екатерина
Это была очень сложная табата! Но главный мой успех в том, что я сделала абсолютно все упражнения, хотя в 3 и 4 раундах пришлось делать паузы подольше - не успевала восстановиться, сердце выпрыгивало. Раньше я просто последние раунды не выполняла, а сейчас могу!
Куратор Юлия
С каждой тренировкой все лучше и лучше, молодец!👍
yana_muntyan
Какая крутая тренировка💥 табата это вообще восторг!! Есть ли у Ольги ещё тренировки, где присутствует табата?!
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв. В программе Ольги: 60 дней нон-стоп, тренировки в в формате Табата.
Elena
Ура! Я поняла, что терпеть не могу табату, но она эффективна)) этот месяц с Ольгой сделал моё тело сильнее, выносливее. Тело не идеально, но более рельефное. Я наконец вижу свои бицепсы и попа очень подтянулась. Низ живота как был, так и остался проблемной зоной. Но самое главное- это желание заниматься дальше! Благодарю💛💗💛
Куратор Юлия
Спасибо за чудесные слова в адрес Ольги!🌹Ольга супер мотиватор💪Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются.Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Татьяна
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую порекомендуете следующую программу после этой?
Куратор Юлия
Татьяна, попробуйте программу Ольги "Тринити": https://my.fitstars.ru/training/8
Татьяна
Юлия, здравствуйте. Тринити я как раз проходила перед..) а какая будет еще равнозначна по нагрузке?
kudriavcevaav
К концу программы только упражнения в планке вызывают у меня сложности. Но на фоне того, что было в начале, это прямо небо и земля. Некоторые мышцы стали контурировать, а ещё местами жирок приподнялся и тоже стал контурировать. Буду продолжать дальше заниматься.
Куратор Юлия
Как замечательно!👏Занимайтесь на здоровье!
Анна
Мега тренировка! Стала более выносливой, тело подтянулось. Спасибо! Хочется продолжения :)
Куратор Юлия
Супер! Очень рады вашим результатам 👏😁
Olga
Вот это последняя тренировка 🔥🔥🔥 тот самый момент, когда лежишь на коврике, не можешь встать и радуешься, ч то последняя))) Оля, спасибо, мега крутой месяц с тобой!!
Куратор Юлия
Завтра заключительная тренировка и программа в кармане! 👍🏼 Молодец!
Антонида Глушкова
большое спасибо за тренировку! выносливость стала больше, руки работают и пресс тоже. с ногами в выпадах еще нужно поработать!
Куратор Юлия
Прогресс налицо! И ноги проработаем! Отличных занятий!
Anastasia null
Большое спасибо за программу! Обратила внимание, что спина стала меьше уставать в конце дня
Куратор Юлия
Рады, что вам нравятся тренировки с Ольгой!🌹
Yanny
Оля спасибо Вам! Выносливость выше, восстанавление происходит быстрее в перерывах. Порекомендуйте следующую программу.
Куратор Юлия
Приятно знать!🌹Успешных занятий!
Svetlana
Выносливость стала в самом деле выше. После двух программ по 10 дней, это уже подарило лучшие результаты. Спасибо, Ольга! Иду с Вами дальше!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам