Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 30. Растяжка

4968
65 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Надя

02.07.2024

Программа очень понравилась, благодарю! Замеры не делала, но зрительно вижу как тело подтянулось. Было пару дней, когда пропускала. Дни растяжки делала вместе со «здоровой спиной» - то что нужно прям! Пошла на 60 нонстоп 🔥

Ольга Дерендеева

02.07.2024

Надежда, здравствуйте! Умница! Если есть гантели и резинки, можно рассмотреть микс программ)

Светлана

17.06.2024

спасибо тренер, очень бережно довела до растяжки

Надежда

17.06.2024

Оля, я завершила второй круг 30 дней нон стоп! это пушка бомба. правда в этот раз результат минус 1 кг .но то что вес не вошёл в гору уже круто 🤟🤟🤟

Ольга Дерендеева

17.06.2024

Надежда, еще важно смотреть на качество тела и объемы в см. Вес может стоять и иногда прибавляется. Но при этом размер одежды уменьшается)

Аксинья Красноперова

04.06.2024

Огромное спасибо за Ваши тренировки!!! У меня честно по весу не минус, а плюс случился, но меня это абсолютно не пугает, потому что я решила что спорт, а точнее Ваши тренировки со мной навсегда!! Я в восторге! По состоянию здоровья- неделю назад пульс в состоянии покоя стал 65, а был 72. И завтра начну 60 дней нон стоп! И ПП. Вы супер!!!!

6517728

01.06.2024

Можете сделать 60 дней по 30 мин??

Куратор Юлия

01.06.2024

Передаём Ваше пожелание в отдел съёмок!

Надежда

16.05.2024

Ольга,спасибо от души!!! мой результат получен благодаря вам!!!! только на это программе минус 3 кг. в общем с начала марта минус 7 кг спасибо огромное ❤❤

Ольга Дерендеева

16.05.2024

Надежда, супер результат! Поделитесь, пожалуйста, фото до/после мне в личку тг или иг ❤️

Надежда

16.05.2024

Ольга, с Радостью отправлю в телеграм. Как?

Ольга Дерендеева

17.05.2024

Буду очень благодарна❤️Ольга Куртова( Дерендеева)

Ольга

06.05.2024

Спасибо большое за программу❤Какую можно начать следующую?))

Ольга

01.05.2024

Спасибо за программу! Ольга лучший тренер, почти полгода с ней!

Ольга Дерендеева

01.05.2024

Ольга, 🤗❤️ Благодарю за доверие ))

o_tatarinova64

27.04.2024

доброе утро! возобновила свои занятия с 1 ноября, было очень тяжело , нон стоп начала, но бросила Т.к не справлялась. Перешла на зарядки с Олей, повторяла их несколько раз, потом сжигание оливье, и вот вернулась к нон стоп и делала все тренировки вместе с Олей в такт. Очень мне нравятся , как Вы преподносите , все рассказываете , теперь это вошло в привычку и утро начинается с фитстарс. Подписана давно, а постоянно вот с ноября, за этот период я похудела на 17 кг и теперь с легкостью и удовольствием занимаюсь. В том году мне исполнится 60 лет. Всем своим друзьям рекомендую Фитстарс!!!!

Ольга Дерендеева

27.04.2024

Какая вы умница!👏👏👏 Пример для многих! Буду признательна, если поделитесь своими фото до/после мне в личку в иг или тг❤️ Это мотивация для других!

Елена Левицкая

24.04.2024

в талии -6, в руках, ногах -1.5- 3. и это здорово!!!! идем дальше)

Мария

05.04.2024

Здравствуйте! Спасибо за программу, результат отличный)) мне очень нравится еще Ваша программа «пилатес интенсив», хотела бы её совмещать через день с силовыми тренировками, чтоб не потерять результат! Посоветуйте пожалуста, как можно скомбинировать?)

Мария

05.04.2024

Какую программу выбрать, для этого?

Ольга Дерендеева

05.04.2024

Мария, из силовых- какая цель? Верх?низ? Что хочется больше? Или на все тело?

Мария

05.04.2024

Все тело! Тонус, стройность)

Ольга Дерендеева

05.04.2024

Попробуйте Тренировки с резинками. Первый этап. Или Фулбоди. Что зайдет🤗

Мария

05.04.2024

Спасибо большое!

Katarina

31.03.2024

Хочу сейчас на стретчинг и потом на программу 60 дней нон стоп))) Очень понравилось заниматься с Ольгой - позитив зашкаливает))))

Katarina

31.03.2024

Программа очень понравилась! На табате поняла, что моя выносливость очень слабенькая😅 Замеры, к сожалению, так и не сделала, но на следующую программу обязательно это выполню. Хочу сейчас п

Ektyf

26.03.2024

Напишу отзыв, а потом пойду на 30 тренировку за 30 дней. За 30 дней вес почти не изменился, но ушли 9 см в талии, перестала болеть спина, изменилась осанка. Для себя отметила, что могу стоять и не падать в планке, упражнения на руки и спину не вызывают страха. Однозначно программа понравилась. Завтра начну ее по второму кругу, тк не все упражнения получились и не всегда могла держать нужный темп. Подача Ольги - отдельная благодарность.

Ольга Дерендеева

26.03.2024

Какая умница👏👏👏 На вашем примере еще раз хочу напомнить всем- не нужно только в килограммах измерять свои успехи! Смотрите на самочувствие, качество тела. Это важнее в 1000раз! Спасибо, что нашли время на обратную связь ❤️

Екатерина

22.03.2024

Ольга, за этот месяц вы стали для меня важным напарником по тренировкам! Без Вас я бы не дошла до конца! Спасибо большое за ваш труд! За месяц ушло 3,2 кг, появилась бодрость, легкость, хорошее настроение, огонь в глазах! Честно скажу, я никогда не думала, что буду заниматься дома, но никогда не говори никогда! :))) Тренировки дома это новый уровень комфорта и жизни!

Ольга Дерендеева

22.03.2024

Екатерина, супер результат 🔥🔥 Я очень рада) Жду вас на следующую свою программу) Куда хотите?

Екатерина

22.03.2024

Хочу теперь программу посложнее. возможно это будет тринити, либо кардио и стретчинг.

Елена Левицкая

18.03.2024

нет тоже поделюсь, не так потеряла в кг, но точно уменьшился живот, тело в общем тоже прдтянутее, настроение в тонусе, головные боли стали в разы реже, самочувствие круче, подключила питание

Елена Левицкая

18.03.2024

Благо дарю! еще раз пройду! не могу уже без Вас🙏

Ольга Дерендеева

18.03.2024

Елена, на 60 дней нон-стоп?))

Татьяна

15.03.2024

крутая программа. я к ней ещё вернусь. благодарю.

Ольга

07.03.2024

Спасибо, Ольга! С наступающим 8 марта. Весны, любви, удачи! :)

Ольга Бочкарева

02.03.2024

спасибо за программу! выполняла без перерывов, тело подтянулось, -4 см на талии, кожа перестала висеть и руки стали крепче, форма ног поменялась. буду продолжать заниматься каждый день!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам