Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 30. Растяжка

4121
65 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Маргарита

24.02.2024

Моя дорогая Оленька, большущее спасибо за этот курс❤️Прошла до конца, прерывалась только на месячные (мне некомфортно заниматься в эти дни). Я тренированная, долго занималась с весами. Но был перерыв, мышцы сдулись и схуднула до 58кг при 166 см, попа пропала😭кто радуется потере кг, а я в зеркале вижу, что попа уходит, фигура не такая женственная и расстраиваюсь😭А потом начала эту программу, флеболог запретил воеменно веса: стала прям упругая вся, вернулись быстро мышцы на руках, кайфую от них, попа округлилась прям сверху, ноги подтянулись, целлюлит уходит на программе очень хорошо, пресс прорисовался очень хорошо. Вес вырос-60 кг. Бегать в школу за дочкой по 1,5 км- совсем стало легко и дыхание не сбивается. Вывод: и без весов можно круто прийти в тонус. Потеря в кг или набор-ничто, главное-что я вижу в зеркале, а там снова сочная я😊Оля-моя любовь❤️целую крепко! Скучаю по клубу, девчонкам привет, но и без клуба-у меня каждый день с Олей🥰 Дальше-60 дней нон-стоп.

Юлия Чежина

17.02.2024

Вернулась в свою прежнюю форму и вес! -1.5 кг, - 3 см в бедрах, -1 в талии. Мышцы снова секутся) Я не новичок, поэтому подтянулась очень быстро)) Сейчас тело почти как у Ольги)) Осталось еще немного выносливости прокачать. Но самое главное, я чувствую себя намного лучше, здоровее и бодрее! Оля, спасибо вам! Вы - супер!💖

Ольга Дерендеева

17.02.2024

Юлия, поздравляю вас с результатом 👏👏 Вы умница! Куда идем дальше?)

Юлия Чежина

17.02.2024

А что порекомендуете?😍

Юлия

15.02.2024

Ольга, спасибо за отличную тренировку. Все супер! Жаль что не получалось делать ежедневно из-за работы.но результаты отличные. Минус 1-2 см на каждом из участков: талии, бедрах, животе и ногах, на весах минус 1,5 кг с веса 60 кг, соблюдая конечно питание. Начну вашу - Тринити

Ольга Дерендеева

15.02.2024

Юлия, умничка 👏👏👏 отличный результат! Хотите именно Тринити? Попробуйте 3 раза в неделю Фулбоди, 3 раза кардио +стретчинг программы)

Таtiana Voevodina

14.02.2024

Ольга , благодарю ! Занималась все 30 дней!

natasha.uglova

06.02.2024

Спасибо большое за такую классную программу! Тело "проснулось", мышцы работают, не хочется останавливаться! Результат - 2,1 кг, в комплексе с правильным питанием.

Ирина

24.01.2024

Оля ,спасибо большое за Ваши тренировки . Все прошло замечательно . Худеть мне не надо я подтянула тело , особенно бедра . Прошла сначала 60 дней, потом тридцать , подряд , ни разу не пропустила . Шла на тренировки с желанием , настроение супер . Новый год —праздник был вместе с Вами . Буду заниматься дальше , пилатас тоже был.😘

Аня

10.01.2024

Ольга, тренироваться с Вами одно удовольствие!! спасибо, программа супер! Вижу, что тело подтянулось, кг+(( Посмотрю чем себя ещё развлечь)

Елена

30.12.2023

Отличная программа! Спасибо! Объмы уменьшились и самое главное живот, очень порадовали упражнения на пресс в каждом занятии- выработала привычку и уже не так сильно ненавижу упры на пресс😁 беру после нг программу на 60 дней.

Валентина

29.12.2023

Оля, спасибо огромное за программу!Я правда пропускала, но потом по две тренировки делала, но хочу отметить, что впервые в жизни я так занималась!Впервые в жизни у меня не болела грудь в пмс(по сути его не было) и критические дни прошли безболезненно. Я стала меньше есть сладкого! Энергии больше гораздо, поясница перестала болеть, вот только с плечами еще надо работать. Как оказалось(я и не подозревала), у меня они очень стянуты вперед , боль осталась.Но я очень довольна результатом. Фитстарс-это лучшее приобретение в этом году! С наступающим 2024 годом!Ура!!!!!!!!!

Ольга Дерендеева

29.12.2023

Валентина, супер!!! Добавьте программу Красивая осанка, иногда делайте урок Трапеция из программы Биогимнастика. Успехов вам в новом году!🤗

Татьяна

09.12.2023

Не заметила, когда прошли боли в спине и сильные судороги по ночам! Однажды обратила внимание, что легко встаю с кровати и перестала просыпаться от судорог. Никакие препараты не помогали. Тело стало сильнее, гибче! Большое спасибо! Решила дальше чередовать тринити, зумбу и растяжку. До встречи!

Ольга Дерендеева

09.12.2023

Татьяна, супер 👏👏👏 все верно- лекарства в основном прикрывают симптомы. Очень рада, что вы подошли так комплексно в работе с собой. Приходите на Стретчинг 35+)

Наталья

06.12.2023

Спасибо за волшебную программу❤️ впервые удалось продержаться месяц без перерыва, да еще и добавлять сверху нагрузки. На весах -2кг,визуально тело подтянулось, уменьшились бока и бедра (в питании себя не ограничивала при этом) Ольга, вы замечательный тренер, заниматься по вашим программам сплошное удовольствие ❤️

Анжела

04.12.2023

30 дней! йехххууууу!!! я это сделала!!!! спасибо большое!!! :) Не похудела, но характер имеется :D

Юлия

28.11.2023

Спасибо огромное! Программа помогла пережить ноябрь!

Ольга Дерендеева

28.11.2023

Юлия))) впереди зима и очень много интересных программ) куда идём дальше?

Юлия

29.11.2023

На диастаз и тазовое дно)))и утренние зарядки-форева!

Катарина

21.11.2023

Спасибо за эти 30 дней. Изначальный вес был 71кг. Ушли 5кг, 6см с талии, 8см с живота и 3см с бёдер.

Наталья Л

26.11.2023

Ого! Мой вес тоже 71 кг. Я зашла сюда просто комментарии почитать, поскольку добавила эту программу себе в план тренировок, но пока ещё на программе начинаем худеть. Закончу и начну эту. Ваши результаты меня вдохновляют)))

Любовь

16.11.2023

Спастбо за программу! Наконец-то я ее закочила!! 3 раза прошла 60 дней нонстоп, но эта все равно для меня сложная, особенно функционалки :(

Алёна

15.11.2023

Спасибо большое. Программу прошла с большим перерывом из-за работы. тренировки плюс правильное питание дают свои результаты. Оля, благодарю вас вы прекрасный тренер. Еще не решила на какую программу пойду дальше, думаю чего хочу. Оля, вы отличный тренер!!! Благодарю!!!!

Ева Милова

30.10.2023

Спасибо за курс! Продержалась без пропусков только благодаря растяжкам 🩷

Olga

18.10.2023

Спасибо! Огромное! Систематичеость и регулярность🔥❤️🔥❤️🔥прошла всю , 2 дня пропустила - уезжала…. Спасибо, Олечка! За разнообразие💪за возможности деоать с разным уровнем❤️ за твою энергию и позитив🔥🔥🔥ты лучший МОТИВАТОР🔥

Евгения

12.10.2023

Я смогла!) прошла программу(2 раза по 1 дню пропустила). Перед этой программой прошла «Начинаем худеть». Вес не изменился, параметры тоже, но в целом: колени не хрустят, выносливость лучше,общая подтянутость присутствует. Надо продолжать. После 3-х родов, а может и с возрастом лишние кг не хотят так просто покидать насиженные места

Настя Баскова

11.10.2023

Ольга, спасибо большое за программу! Прошла много раз начинаем худеть, затем 30 дней нон-стоп. Результат отличный! Минус 9 кг за 6 мес. И О, Чудо! Я наконец увидела как прорисовывается моя талия, которой не видела уже несколько лет))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам