30 дней нон-стоп!

Катарина

21.11.2023 в 07:05

Спасибо за эти 30 дней. Изначальный вес был 71кг. Ушли 5кг, 6см с талии, 8см с живота и 3см с бёдер.

Наталья

26.11.2023 в 15:11

Ого! Мой вес тоже 71 кг. Я зашла сюда просто комментарии почитать, поскольку добавила эту программу себе в план тренировок, но пока ещё на программе начинаем худеть. Закончу и начну эту. Ваши результаты меня вдохновляют)))

27.04.2024 в 09:23

доброе утро! возобновила свои занятия с 1 ноября, было очень тяжело , нон стоп начала, но бросила Т.к не справлялась. Перешла на зарядки с Олей, повторяла их несколько раз, потом сжигание оливье, и вот вернулась к нон стоп и делала все тренировки вместе с Олей в такт. Очень мне нравятся , как Вы преподносите , все рассказываете , теперь это вошло в привычку и утро начинается с фитстарс. Подписана давно, а постоянно вот с ноября, за этот период я похудела на 17 кг и теперь с легкостью и удовольствием занимаюсь. В том году мне исполнится 60 лет. Всем своим друзьям рекомендую Фитстарс!!!!

Ольга (тренер)

27.04.2024 в 09:04

Какая вы умница!👏👏👏 Пример для многих! Буду признательна, если поделитесь своими фото до/после мне в личку в иг или тг❤️ Это мотивация для других!

Алина

09.09.2023 в 19:16

мне кажется уже ни один мой день не проходит без Ольги Дерендеевой. 🩵

Анна

17.08.2023 в 15:34

Прекрасный комплекс! Выполнила с небольшими пропусками, в итоге на неделю дольше. Но это не от лени, а из-за работы. И тем не менее результат есть, похудела на 2 кг. Замеры в см не сделала на старте, но по одежде чувствую, что в талии уменьшилась. Это очень радует. Но больше всего я довольна тем, что справлялась с силовыми тренировками и табатами. Да, количество повторений было на 2-3 меньше, чем у Ольги, но я старалась соблюдать технику и делала в своём темпе. И даже полюбила эти энергичные тренировки. А мне уже всё-таки 54 годика. Спасибо!

Ektyf

26.03.2024 в 18:21

Напишу отзыв, а потом пойду на 30 тренировку за 30 дней. За 30 дней вес почти не изменился, но ушли 9 см в талии, перестала болеть спина, изменилась осанка. Для себя отметила, что могу стоять и не падать в планке, упражнения на руки и спину не вызывают страха. Однозначно программа понравилась. Завтра начну ее по второму кругу, тк не все упражнения получились и не всегда могла держать нужный темп. Подача Ольги - отдельная благодарность.

Ольга (тренер)

26.03.2024 в 18:03

Какая умница👏👏👏 На вашем примере еще раз хочу напомнить всем- не нужно только в килограммах измерять свои успехи! Смотрите на самочувствие, качество тела. Это важнее в 1000раз! Спасибо, что нашли время на обратную связь ❤️

Диля

29.01.2025 в 09:01

спасибо Вам за комментарий! потому что у меня вес тоже не уходит вовсе, но тело изменилось, мышцы в тонусе, потянутое тело. вещи стали свободнее.н как тольк вставала на весы, а там минус 0, то расстраивалась. но сейчас поняла в чем дело и мне стало спокойнее)

Настя

11.10.2023 в 21:11

Ольга, спасибо большое за программу! Прошла много раз начинаем худеть, затем 30 дней нон-стоп. Результат отличный! Минус 9 кг за 6 мес. И О, Чудо! Я наконец увидела как прорисовывается моя талия, которой не видела уже несколько лет))

Юлёна

23.08.2023 в 15:33

Спасибо, Олечка, за эту программу. Прошла Худеем вместе 1, 2, Тазовое дно, Зарядки с тобой и вот теперь 30 дней нон-стоп позади. Тело качественно изменилось. Вес немного снизился 3-5 кг. Но радость от выносливости и гибкости моего тела бьет все рекорды. Благодарю за мотивацию.

Татьяна

17.07.2022 в 06:55

Отличная программа. Скинула 7кг. С питанием. Подтянулось тело. Иду дальше

Куратор Юлия

17.07.2022 в 07:07

Татьяна, Ваши результаты впечатляют!!!! Своим примером Вы вдохновляете на занятия других, умница так держать!!

Ольга (тренер)

18.07.2022 в 12:07

Татьяна, супер!!! Буду вам благодарна за фото до/после. Можно мне в Инстаграмм в личку❤️❤️

Юлия

28.11.2023 в 19:08

Спасибо огромное! Программа помогла пережить ноябрь!

Ольга (тренер)

28.11.2023 в 20:11

Юлия))) впереди зима и очень много интересных программ) куда идём дальше?

Юлия

29.11.2023 в 20:11

На диастаз и тазовое дно)))и утренние зарядки-форева!

Олеся

18.09.2023 в 10:44

Ольга, спасибо большое!!! Делюсь результатом, он будет общий. Прошла "начинаем худеть 1" один раз, "начинаем худеть 2" два раза и 30 дней нон-стоп, итого 60 дней, без единого пропуска.

03.03.2025 в 18:04

Начала программу с веса около 57.2 кг, 90-73-90. Питание изначально было нормальное, но заедаю декрет сухофруктами и орехами в больших количествах, углеводами. Через несколько дней от начала программы решила попробовать считать калории, создавать дефицит. Но были и дни читмил. В конце программы вес 54.2 кг, 86-69-89. Охват ног в районе бедер тоже уменьшился, на 1-1.5 см. Проявился пресс, жира стало меньше, появилась выносливость. Спасибо Ольге за супер тренировки, теперь хочу продолжать, чтобы улучшать результаты.

Валентина

29.12.2023 в 21:21

Оля, спасибо огромное за программу!Я правда пропускала, но потом по две тренировки делала, но хочу отметить, что впервые в жизни я так занималась!Впервые в жизни у меня не болела грудь в пмс(по сути его не было) и критические дни прошли безболезненно. Я стала меньше есть сладкого! Энергии больше гораздо, поясница перестала болеть, вот только с плечами еще надо работать. Как оказалось(я и не подозревала), у меня они очень стянуты вперед , боль осталась.Но я очень довольна результатом. Фитстарс-это лучшее приобретение в этом году! С наступающим 2024 годом!Ура!!!!!!!!!

Ольга (тренер)

29.12.2023 в 22:12

Валентина, супер!!! Добавьте программу Красивая осанка, иногда делайте урок Трапеция из программы Биогимнастика. Успехов вам в новом году!🤗

Гюзель

12.02.2023 в 00:32

Вот и пролетели 30 дней , все тренировки были крутыми , тело мое улучшилось и подтянулось . Ольга , благодарю вас за такую суперскую программу !🌺Иду на вашу следующую программу !❤️

Евгения

12.10.2023 в 13:51

Я смогла!) прошла программу(2 раза по 1 дню пропустила). Перед этой программой прошла «Начинаем худеть». Вес не изменился, параметры тоже, но в целом: колени не хрустят, выносливость лучше,общая подтянутость присутствует. Надо продолжать. После 3-х родов, а может и с возрастом лишние кг не хотят так просто покидать насиженные места

Надежда

24.12.2021 в 20:21

Ольга, спасибо за программу! Увидимся на следующей. Останавливаться не собираюсь!