День 30. Растяжка

Olga

17.02.2025

Ольга, благодарю вас за эту замечательную программу! вы чудесный тренер, профессионал с большой буквы! Мне почти 43, в 41 год я родила третьего ребенка. Варикоз, жуткие боли в ногах, особенно по ночам, когда надо было вставать. Ваши тренировки просто волшебным образом помогли мне, боль в ногах прошла. Вес пока не уходит, так как питание не сильно контролирую на грудном вскармливании, но чувствую себя более подтянутой, кожа стала более упругой. Сейчас прохожу 30 дней нон-стоп по второму кругу, очень нравится. После этой программы более легкие программы по снижению веса уже не так заходят. Планирую заказать резинки и гантели, чтоб продолжить заниматься с вами на продвинутых программах!

Ксения

11.02.2025

Ольга, спасибо Вам огромное за эти прекрасные 30 дней!) 30 воздушных поцелуев Вам отправила за эти дни!) Результаты - минус 3.7 кг, замеры не делала, к сожалению! Вот пойду завтра на 60 дней, обязательно сделаю!)

Светлана Фр

30.01.2025

Выполнила нон-стопом все 30 дней и даже раньше)) спасибо Оля! Результаты скромные, но повысилась выносливость!

Ольга М.

29.01.2025

Организм плотно подсел на фитнес с О. Дерендеевой (и тренировки в зале). Пропуски карает добавлением, ранее сброшенного веса... так что останавливаться нельзя. Этот курс завершен, но нет ощущения расставания, так как завтра уже в новый бой ))) в новую программу тренировок. Общий итог: - 2 см с талии и - 1 кг. Всего вешу 59 кг.

Ольга М.

29.01.2025

буду продолжать с "Сожги оливье" и "60 non-stop".

Татьяна

22.01.2025

Обязательно пройду и 3 раз.Хотелось бы больше таких тренировок с Ольгой.

Тамара Сухина

15.01.2025

Спасибо за отличную программу. Особенно за чередование разных нагрузок. Прошла 2 круг и ни разу не пропустила. Уже легче дается табата. Сегодня была очень хороша растяжка. Особенно на стуле. Кричала от удовольствия и впервые за 7 месяцев занятий получила удовольствие. Спасибо вам, Оля, за то, что все подробно разъясняете и показываете, очень понимающе, но требовательно. Это очень помогает. Пошла на программу 60 дней нон стоп. А сюда вернусь на 3 круг обязательно.

Мария

09.01.2025

спасибо большое за этот комплекс

Olga

08.01.2025

Прекрасная программа! Я не потеряла в весе, но как же качественно изменилось тело! А растяжки - особое удовольствие.

Диляра

27.12.2024

Минус см полтора во всех объемах. Выросла выносливость. Чувствует тело намного лучше. Только один раз пропустила. Спасибо за программу

Кристина

26.12.2024

Спасибо за эту платформу и Ольге за тренировки. Впервые в моей жизни 30 дней подряд тренировки. Делала на совесть для себя и не пропускала. Мои труды даже заметили люди со стороны, что появились мышцы и очертания пресса. Это так смотивировало заниматься дальше. Результат мой минус 3 см в талии и минус 3 кг

cuttys

11.12.2024

за полгода на платформе Ольга стала любимым тренером! результаты программы радуют, понемного двигаюсь к своему идеалу. Большое спасибо Оле за такие эффективные тренировки ❤️!

Alena

10.12.2024

Ура 👏сегодня закончила 30 дней нон-стоп🥳 сколько простоянных абонементов в зал, как же приходилось уговаривать себя сходить на тренировку😅 и нашла для себя Вас, Ольга ваши тренировки и мотивация, и времени не нужно так много, но какое же это счастье каждый день чувствовать прилив сил и энергии от тренировок 😍БЛАГОДАРЮ 🌹

Мария Фомкина

04.12.2024

Немного грустно, что программа закончилась…:)) Но радует, что впереди еще много нового!))) Спасибо за чудесную программу! Ольга - Вы чудо! Только из-за Вас не соскочила с программы! Буду продолжать ваши программы! Большое Вам спасибо, что Вы такая!:)))) Урааа!!!!!!!

Виктория

21.11.2024

Спасибо Ольге! Прошла 2 этапа начинаем худеть, затем 30 дней нонстоп, ни пропустила ни одного дня, напишите пожалуйста подробнее какие программы сколько раз делать в неделю и как чередовать

Ира

15.11.2024

Благодарю за эту программу. Было здорово.

Ксения

27.10.2024

Здравствуйте, очень хорошая программа, с отличной нагрузкой. Немного было тяжело после длительного перерыва, но потихоньку втягиваюсь. Я понимаю, что не так актуально, но хотелось бы программу для занятий степ-аэробикой. Если будет возможность, хотелось бы тренировки. Я раньше ходила на степ и силовой степ и это были самые прекрасные тренировки

Юлия

27.10.2024

третий раз берусь за эту программу и только в этот раз прошла ее полностью. вес прежний, но тело заметно изменилось. Мышцы подтянулись и в некоторых местах округлились.Я довольна и муж тоже! Спасибо, Ольга!! Перехожу на 60 дней

Юлия Альтергот

24.10.2024

Я тоже прошла 30 дней, не пропускала. Вес чуть увеличился 🤷‍♀️, но тело подтянулось. Понравилось чередование тренировок, каждый день было интересно. Получалось не все 😀, есть куда стремится. Спасибо!

Тамара Сухина

23.10.2024

Спасибо за эту программу. Начала 30.08.2024 и закончила 23.10.2024. Пропускала, боялась каждый раз табату. Очень тяжела она для меня. Высокий ритм исполнения и не все получалось. Дальше у меня будет программа 50+, а потом вернусь опять к 30 дней нон стоп. К фулбоди и стретчигу пока не готова, но ваши растяжки мне очень понравились, т.к. почти все удается делать и в удовольствие