День 30. Растяжка
1898
65 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лена
02.06.2023
Отличная программа! Мне очень понравлось! Спасибо огромное! За месяц по программе с ограничением по питанию минус 3 кг ☺️
Елена
01.30.2023
благодарю за прекрасные 30 утр!! сегодня мой ДР и финальная тренировка в этой программе. могу подвести промежуточный итог: на программе фитстарс я с ноября. вместе с диетой и тренировками минус 11 кг. кто молодец? я молодец! 🤩
Ольга Дерендеева
01.30.2023
Елена, поздравляю вас с вашим днём❤️отличный подарок в виде результата вы себе сделали! Пусть и дальше все получается в удовольствие))) Очень жду ваши фото до/после в личку в Инстаграмм 🤗
Наталья
01.25.2023
благодарю!
marta_galina-01
01.21.2023
Спасибо за эти 30 дней, которые вернули меня к активной жизни, параллельно щанималась по программам здоровая спина и пилатес
Куратор Юлия
01.21.2023
Прекрасно поработали! Ждём вас на программе 60 дней нон- стоп
Галина Клёнова
01.19.2023
Оля, спасибо большое за программу!! Решила ее пройти самой первой! Вы очень вжохновляете и доказываете нам что за 20-30минут можно получить хорошие нагрузки. Очень хочу попробовать 60 нон стоп и для 35+)) Вы очень позитивная и оптимистичная
Куратор Юлия
01.19.2023
Галина, благодарим вас за приятные слова в адрес Ольги 🌹 Пусть каждая тренировка проходит легко и приятно. И конечно, эффективно😊!
Юлия
01.18.2023
Ольга, спасибо Вам огромное за программу! Заниматься с Вами очень приятно. Вы безмерно вдохновляете своим настроением, юмором, безупречным внешним видом и терпеливыми и чёткими разъяснениями каждого упражнения! С Вами прошла 4 программы, иду на четвёртую!))) Вы - мастер!)))
Ольга Дерендеева
01.18.2023
Юлия, для меня это очень ценно❤️благодарю! До встречи)
Viktoriia
01.13.2023
спасибо за программу, прошла без перерывов... иду на 60 дней
Куратор Юлия
01.13.2023
Тренируйтесь с удовольствием и достигайте поставленных целей🌹
Анна
01.02.2023
спасибо за программу. ОТлично! почувствовала как мышцы начали подтягиваться. перехожу к другим программам. Главное что понравилось - нагрузка. После занятий ощущала приятную усталость, удовольствие, которое не оттбило желание заниматься дальше.
Ольга Дерендеева
01.02.2023
Анна, я рада , что программа вам подошла❤️увидимся на 60дней нон-стоп)
eabybina
12.30.2022
Оля, благодарю за программу. правда я ее выполняла с перерывом на другие программы, но результат есть и я очень этому рада. вы большие молодцы. и с наступающим новым годом вас и вашу команду.
Куратор Юлия
12.30.2022
Ура! Вы это сделали👏👏💪 Вас тоже с наступающими праздниками! Результативных тренировок в дальнейшем!
Катя
12.28.2022
Я сделала это! ураа! минус 2 см в талии. Пойду теперь на 60 дней нонстоп. Ольга, спасибо вам большое за программу и за мотивацию!
Куратор Юлия
12.28.2022
Екатерина, отличный результат! Продолжайте в том же темпе! Будем с нетерпением ждать ваш победный комментарий на программе 60 дней нон стоп. До встречи на программе🙋
Мария
12.26.2022
Ольга, огромная Вам благодарность! Прошла три программы, и тело точно стало выносливее. Буду продолжать:)
Куратор Юлия
12.26.2022
Мария, умница! Поздравляем с победой!👏👏 Будьте здоровее, сильнее и счастливее!
Milica
12.25.2022
Я выполнила начинаем худеть1,2 и теперь закончила 30 дней нон-стоп, мне худеть не надо было , где-то 1,5кг всего, но тело такое рельефное стало! попа подтянулась, бедра! очень понравилась программа, мои руки стали сильнее( всегда думала что они сильные просто потому что они у меня рельефные от природы) спина очень благодарна!
Milica
12.25.2022
Замечательная программа! растяжка у меня хромает) буду развивать) некоторые упражнения еле удавалось но делала, в целом стала сильнее, что было небо и земля, отличный тренер!) буду делать дальше, скорее всего сперва 60 дней нон стоп затем мечтаю до тринити дойти🙂
Ольга Дерендеева
12.25.2022
Очень рада вашим изменениям!) и уверена, что дальше будет ещё лучше ❤️успехов вам)
Milica
12.25.2022
не хочется менять тренера , поэтому сперва по всем Ольгиным пройдусь, стала родной🙂 мотивирует)
Ольга Дерендеева
12.25.2022
Все верно) не спешите сразу идти на сложные занятия. 60 дней отличное продолжение 👍
Александра
12.23.2022
Ольга, благодарю от всей души! Моя первая программа, и я ее сделала! Не пропустила ни дня! Горжусь собой!
Ольга Дерендеева
12.23.2022
А я горжусь вами!👏👏👏 Теперь на 60 дней нон-стоп)))
Маргарита
12.21.2022
Ура! Я это сделала! 30 дней, ни одного пропуска, с любым настроением, я вставала и делала. Иногда, каюсь, ругалась, что Ольга садист 😂 особенно в бёрпи. Но всё равно пыхтела и делала. Не всё получилось...пока, но это моя первая пройдённая программа на платформе, и точно не последняя. Тело заметно подтянулось, повысилась выносливость, упражнения из планки перестали казаться чем-то нереальным. До нового года как раз успею пройти с Ольгой Energy, а потом на еще один круг нон-стоп. Ольга, моя Вам благодарность, Вы чудесный тренер❤️
Ольга Дерендеева
12.21.2022
Мои поздравления!!! Не все доходят до финиша! Вы 🔥🔥🔥 До встречи на новых программах) и успехов вам❤️
Елена
12.20.2022
Благодарю ! Тренировки огонь! Результаты впечатляют ! Пошла на второй круг))
Куратор Юлия
12.20.2022
Ух, молодец💪
geydenreykh-nv
12.16.2022
Прошла всю программу до конца, вначале было сложно, левая рука была проблемной, диагноз "замороженное плечо" уже как полгода прогресса не было, но я справилась благодаря Вам, Ольга и очень правильно составленной программе, где присутствует всё, что требовалось в моем случае, и нагрузка и растяжка...сейчас значительно легче, рука почти без ограничений двигается в разные стороны, осталось немного, но это огромная разница, между тем, что было вначале, когда даже не могла на нее опираться, теперь спокойно стою в планке на этой одной руке. Спасибо! Буду дальше заниматься по Вашим программам. Всех благ!
Ольга Дерендеева
12.16.2022
Отличный результат! И для нашей команды такие ваши изменения очень важны❤️успехов вам!
Галина
12.12.2022
Огромное спасибо Ольге за великолепную программу! Все очень понравилось!. Я уже прошла три ваших программы и планирую выбрать новую, еще не решила какую но мы обязательно встретимся! спасибо вам за ваш профессиализм и мотивацию,!
Ольга Дерендеева
12.12.2022
Какая вы умница!👏👏👏 жду вас на новых программах ❤️❤️
Анна Грязнова
12.12.2022
Уф, я это сделала 30/30. Не пропустив не дня, каждый день я вставала и тренировалась в удовольствие. Были дни, когда было не охота. Я думала победу сегодня, потом мысленно себя пинала и говорила всего лишь 30 минут и Лежи потом сколько хочешь. Были дни, как у всех девочек, когда хотелось полежать и поплакать, но в тот день ч решила, что нет сил на тренировку в полную силу, хорошо, сделаю на столько на сколько хватит сил. К середине тренировки я поняла, сто делаю в полную силу и не жалею себя и мне было в, кайф. Ольга, вы лучший тренер, я научилась приседать булками, я научилась делать мертвого жука да и многие упражнения стали получатся. С вами прошла пилатес, здоровую спину, начинаю худеть*2 , но начинать нам всем надо со здоровой спины, тогда остальное делается легче и правильнее.
Куратор Юлия
12.12.2022
Анна, спасибо за столь подробный отзыв и ваши эмоции. Вы великая труженица с отличной силой воли. Занимайтесь, никогда не сдавайтесь, совершенствуетесь с каждым днём. Благодарим, что выбрали нас❤️
Марина
12.03.2022
Ольга, здравствуйте! Пожалуйста, сделай программу для продвинутых 🙏 я уже по 100 раз проходила все программы фитстара и хочеться уровень более сильный.
Куратор Юлия
12.03.2022
Марина, переходите на программу Ольги: "Тринити" или "Интенсив на все тело"
Алина Науменко
11.29.2022
Прошла весь путь до конца! Ольга, спасито большое, чувствую себя лучше и легче.
Куратор Юлия
11.29.2022
Отлично! Вы справились, двигаемся дальше. Можно смело идти на "Тринити"
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам