Начать тренироваться

3D дыхание

Посмотреть описание
preview

Тренировка 2

5,0

2409 просмотров

2 звезды

35 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Olga

Olga

28.11.2023 в 18:02

Спасибо Арине за прекрасные тренировки. Каждый курс пройден по 2-3 раза. Вы мой любимый тренер. Очень- очень жду новых программ. Арина, после Ваших занятий порхаю как бабочка, улучшилась не только осанка, но и лицо подтянулось! Пожалуйста, запишите еще нам тренировок, уверена, что многие девушки меня поддержат!

17

noavatar

Алина

21.08.2023 в 21:47

Обожаю ваши тренировки! Вы просто замечательная) очень хотелось бы еще зарядок с вами)

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.08.2023 в 15:08

Алина, если будет много желающих обязательно отснимем продолжение 🤗

noavatar

Александра

15.08.2023 в 12:04

Спасибо большое за программу, была большая потребность! Вопрос не про тренировку:) Арина, подскажите пожалуйста, где вы приобрели этот костюм, очень красивый?)

4

noavatar

карина

07.02.2024 в 12:50

интересное наставление, но из объяснений мне ничего не понятно к сожалению

1

Elena

Elena

31.07.2023 в 20:11

Спасибо, чудесная тренировка 💗

1

Арина

Арина (тренер)

07.08.2023 в 16:08

Елена, спасибо!

noavatar

Наталья

19.07.2023 в 08:08

Очень классные тренировки 🔥

1

Арина

Арина (тренер)

19.07.2023 в 18:07

Наталья, спасибо! Занимайтесь на здоровье!)

Арина

Арина (тренер)

19.07.2023 в 18:07

Наталья, спасибо! Занимайтесь на здоровье!)

Арина

Арина (тренер)

19.07.2023 в 18:07

Наталья, спасибо! Занимайтесь на здоровье!)

noavatar

Надежда

22.01.2025 в 09:58

Спасибо за тренировки) у меня проблемы с дыханием, ощущения как будто глубоко не вздохнуть( уже давно , ваши тренировки помогут правильно научиться дышать животом ?))) и не поднимать ключицу?

Дарья

Дарья

12.08.2025 в 22:25

Ободаю тренировки с Ариной) У меня вопрос: Если во время дыхательных упражнений зажимает трапецию, прямо сильная боль в шейно- вортниковой зоне. Что это может значить и какие рекоменлации могут быть в данном случае? Заранее благодарю за ответ🙏🏼

Екатерина

Екатерина

15.01.2025 в 18:08

у вас очень классные тренировки 🔥

noavatar

Мария

17.12.2024 в 04:53

Спасиб за тренировку. А если у меня с одной стороны прям очень туго дышится, ребра справа .. это что значит и как с этим быть?

Инна

Инна

20.08.2024 в 06:36

Круто, очень понравилась тренировка

Александра

Александра

11.08.2023 в 20:58

Спасибо за тренировку, приятно было подышать и замедлиться)

Маргарита

Маргарита

10.10.2024 в 21:11

Спасибо за тренировку, все супер! Подскажите, когда делаю упражнение по перекатыванию воздуха из живота в ребра, начинаю чувствовать дискомфорт в лице - как будто повышается давление, краснеет лицо и чувствую сердцебиение в шее. Когда воздух перегоняю обратно в живот, все проходит. Нормально ли это?

noavatar

Наташа

22.10.2023 в 11:14

Спасибо, очень интересно изучать способность дышать поясницей!

noavatar

13.07.2023 в 11:35

Добрый день подскажите, где приобрести валик и мячи?

Арина

Арина (тренер)

15.07.2023 в 18:07

Добрый день! Я приобретала на сайте Fitnessroller.ru

План тренировок: