Программа 40+
Александр Назаренко
5
тренировок
в программе
в программе
1
уроверь
сложности
сложности
Александр Назаренко
5
тренировок
в программе
в программе
1
уроверь
сложности
сложности
⭐️💫⭐️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: НА ВСЕ ТАРИФЫ СКИДКА 60% ПО КОДУ: ЗДОРОВЬЕ. Осталось:
О программе
О программе
Симптомы старения связаны не с возрастом, а с малоподвижным образом жизни. Это убедительно демонстрирует Александр Назаренко - судья и фитнес-тренер высшей категории. Своим примером он показывает, как в 60 лет можно выглядеть на 40, и иметь спортивную форму, которой позавидует и 30-летний мужчина.
Пять занятий, представленных в программе, представляют собой круговые тренировки, целенаправленно прокачивающие все мышечные группы. Время выполнения каждого упражнения и отдых между подходами можно и нужно регулировать в зависимости от самочувствия. Регулярные тренировки средней интенсивности обеспечивают хорошую физическую форму, подтянутое тело с развитыми мышцами, отсутствие лишнего жира и гарантируют позитивное отношение к жизни.
Ваши отзывы
Ирина
Супер растяжка для меня 😍
Raikhan
Ребенок спит в спальне, а я прыгаю на кухне! спасибо вам!! крутые тренировки
Анастасия
Капец я пропотела 😂 но мне понравилось, супер интенсив
Анастастя
Крутая тренировка и Иванна-огонь!
Спасибо чудесной Ольге за этот курс! Все очень комфортно, понятно и чутко построено, хоть и не всегда легко!))❤️
Татьяна
Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))
Гюзель
Вот это дрброе утро ! Супер зарядка , спасибо !
Светлана
Спасибо за растяжку! Супер!!! После вчерашней тренировки ныли все мышцы, а после растяжки такой расслабон🤭
Ольга
Спасибо за тренировку! Тело чувствуется, мышцы поработали. Отличный старт! :)
Светлана
Очень крутая тренировка! Упражнение на ягодицы очень понравилось, не думала, что будет желание сдаться🙈 и всё таки выдержала! Спасибо вам Иванна, вы- супер позитивная!
Ольга
Какие вы все молодцы!!! 💪🏾👏👏👏👏
Оля
Все круче и круче 💪
Kate
Круто что вышло продолжение! Очень рада! Спасибо за труд!
Екатерина
Великолепная Иванна, великолепная тренировка! Спасибо за труд и позитив=)))
Светлана
Оххх…я вся мокрая и лохматая😅Иванна, спасибо за супер треню👌🏼
Гюзяль
Здравствуйте, Дмитрий! Очень хотела пройти первые уроки медитации.Спасибо, что Вы показали, как это делать. Хочу двигаться с Вами дальше - осваивать азы медитации.
Марина
Настроение после зарядки – наилучшее из возможных! Спасибоо!!
Татьяна
Оля, спасибо! Ваши зарядки бесценны! Если будете создавать следующую серию, добавьте еще минут пять 🙏
Оля
А тело то скульптурируется 😻 спасибо Оленька.
Kate
Как всегда все отлично! Спасибо!
Наталья
выполнила👌с непривычки ноги трясутся)) хотела спросить, эту тренировку вы сказали повторить 2-3 раза, это за один день или 2-3 дня делать одно и тоже? и еще хотела уточнить, можно ли параллельно делать тренировки на растяжку и зумбу например?
Lidia
Спасибо, Иванна! Очень понравилась сегодняшняя тренировка. Руки прочувствовала, мышцы неного побаливают. Знаю, что руки надо укреплять, даже вчера для этих целей купила резинку.
Елена
Очень вкусно и сытно )))
Милена
сколько штук получается и сколько граммов тыквы?
Олеся
очень вкусно получается
говядины брала около 400 грамм, чтоб на всю семью хватило и тушила ее дольше по времени
Анна
Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?
Анна
Спасибо за рецепт 🙏 очень вкусно!!!)
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам!
программам и тренировкам!
О тренере
0
0
0
Человек занимается
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
